サッカーのW杯ロシア大会のアジア最終予選で日本代表は明日、オーストラリアと対戦しますね。
勝てばW杯の出場が決まります。ホームの埼玉スタジアムで行われますがどうなるか楽しみですね。
オーストラリアは代表選手のうち１６人は欧州でプレーしているそうです。・・・厳しい戦いになるかもしれませんが、何とか勝利してW杯の切符を手にしてほしいですね！
また台風が近づいていることもあり明日は埼玉も雨マークになっていますが、選手達のプレーにあまり影響が出ないと良いですね。
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・お孫さんを抱っこする時はぎっくり腰や腰痛に注意してくださいね
８月も今日を除いて残るはあと一日となりましたね。
宇都宮市の小中学校では昨日で夏休みが終わり今日から学校が始まる所が多いみたいですね。
宿題が終わった学生さん、まだすこし終わらなかった学生さんなど色々な方がいるかと思いますが、元気に登校して勉強や運動、部活などのスポーツに勤しんでほしいものです。
今日は朝から曇り空ですね。すこし日差しが出たかと思ったら、早い段階で雨が降ってきましたね。どうやら日本の南の方から台風１５号が近づいているみたいですね。それでここ数日は雨の予報なのでしょうか。
今日の宇都宮市の最高気温は２８℃くらいの予想です。暑すぎずってところでしょうか。このまま今年の夏は終わりでしょうかね。例年みたく夏らしい暑さの日があまり多くなく、寂しい感じもしないわけではありませんが・・・。
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臀部の痛みの原因は色々なものがあります。
打ち身はもちろん、筋肉の炎症、骨盤のゆがみや腰、椎間板ヘルニアや狭窄症などの坐骨神経痛の症状の出始めだったりと様々なものが原因となって起こります。
その中でも、臀部から足にかけての痛みや違和感、しびれなどの症状は一般的に坐骨神経痛と言われ、ヘルニアや狭窄症からくるものが多いとされています。しかし、このような坐骨神経痛の症状はそれだけに限らず筋肉の炎症や骨盤のゆがみでも起こることがあります。
仕事などで階段の上がり下りの多い方、旅行やハイキングなどで急に長距離歩くことになった場合など臀部の筋肉を急に酷使することによって炎症を起こし、足に関連痛として症状が出ることがあります。
それだけでなく、横座りや足を組んだりして骨盤にゆがみを生じた場合でも臀部の筋肉に負荷がかかり、炎症を起こして同様の症状が出る場合もあります。
これらの場合は、治療して臀部の筋肉の炎症や緊張を取り除き、または骨盤矯正をしてゆがみを改善することで臀部や足の症状も回復していくことが多いです。
臀部に痛みがでて、我慢したり放置したりしていると回復も遅くなりますので症状がでたら早めに接骨院などの治療院で適切な治療を受けることをお勧めします。
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・交通事故での衝撃が少なかったとしても、むち打ちは甘く見ない方が無難です
今日も天気予報では宇都宮市は曇りとなっていましたが、何だかんだで日差しが出てきて晴れに変わりましたね。
また、明日以降は土曜日まで曇りマークだったのに雨マークに変わりましたね。
最近の天気はコロコロ変わってなかなか安定しませんね～。
気温は今日の宇都宮市は３１℃くらいまで上がるみたいです。暑すぎずってところで過ごしやすいですかね。
しかし、今朝はミサイルが日本の上空を飛んだとかで朝の６時頃に、緊急速報みたいな感じのメールがスマホに届きました。朝から音にびっくりして通知内容を見てビックリして・・・。しかし、日本の上空を通過したと言われると何だか少し恐い感じもしますね^^;
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おかげさまで当接骨院は創業してから今年で４０年が経過しました。
私で二代目になりますが、地域の患者さんに支えられたおかげで今の接骨院があります。
感謝の気持ちでいっぱいです。本当に有難うございます。
今後も今までの治療方法をしっかり吟味して、患者さんにとって安心で安全、また今まで以上に質の高い治療を提供していきたいと思っております。
同時に患者さんが来院しやすいような環境も整えていきたいと考えております。
何か不都合に感じることや思うことがありましたら遠慮なくご相談ください。どんどん改善していきたいと思っています。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
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・時間に余裕があるなら普段の生活にウォーキングを取り入れることをおすすめします
当接骨院にも患者さんで来院されますが、膝痛で悩んでいる方は多いかと思います。
また、草むしりや庭いじり、趣味で家庭菜園や畑作業などをされる方はけっこういらっしゃいます。
膝痛で来院される患者さんでも、「すこしくらいの痛みなら我慢して畑作業をやってしまいます」、または「草が伸びているのが目に入って気になって仕方がないので、膝痛があってもごまかしながらむしりました」といって作業をしている方は多いです。
もちろんダメというわけではありませんが、膝の方を考えますと草むしりや畑作業の姿勢は膝にかかる負担は大きいので、痛みがあるうちはやらない方が理想です。
正座やしゃがんだり、または長座の姿勢といったように膝を完全に曲げたり伸ばしたりする姿勢は関節に負担がかかります。膝痛が悪化したり回復が長引いたりする可能性が高いです。
それなので、どうしても膝痛があっても草むしりや庭いじりをしたいという方は小さい椅子を持っていき、そこに座りながら作業を行うことで膝の負担はかなり少なくなります。
膝は完全に曲げたり完全に伸ばしたりする姿勢より、中途半端に曲げている姿勢の方が負担が少ないです。
でもこれだと畑作業はちょっと難しいかもしれませんが・・・。椅子に座ってできるなら座った方が良いです。
でも、やはり膝痛を治すことが一番手っ取り早いので、上記のことに加え並行して接骨院などの治療院で治療を受けることをお勧めします。
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・転職や異動など仕事内容が変わった時は、腰痛など筋肉や関節に痛みが出てくることもあります
今日は一日曇りの予報でしたが、途中から日差しもでてきて気温も思ったより上がりましたね。
宇都宮市の気温は３０℃まで上がったそうです。
先週、やっと晴れの日が出てきてこれからは晴れの日が多くなるのかなと思ったところ、今日の週間天気予報を見てみたら今週は曇りマークがずらっとならんでいますね（汗）
日照不足はまだ続きそうですかね～。
さて、下の写真はすこし前の記事にもアップしましたがユリの花です。
順調に着々とつぼみから花が咲いています。来院時にはぜひ気に留めて見てみてくださいね！
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