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Blog記事一覧 > 2021 4月の記事一覧

昨日、今日と風がかなり強い・・・

2021.04.26 | Category: ブログ

昨夜から風がずいぶん強いですね~。

夜になってから急に強く吹いてきた感じでしょうか。音は少し大きく窓もカタカタ音がしていました。何だか最近は異様に風が強い日が多いような感じがします^^;

 

しかし、風が強いせいか、空は雲がなく真っ青で見ているだけでも気持ちがいいですね。北風なのでしょうか、空気は少し冷たい感じがします。

これだけ風が強いと、洗濯物を干すのは注意が必要ですね。

あっという間に4月も最後の週になってしまいました。来週はもう大型連休に入っていますね。

 

去年もそうでしたが今年もコロナの影響で、東京などは緊急事態宣言に入っています。栃木県は今回は対象にはなりませんでしたが・・・。

感染がまた拡大してきているので、外出はまた注意しなければならなそうです。

こんな中、オリンピックは開催する方向みたいですが大丈夫でしょうかね・・・。中々色々な問題が絡み合っているので、中止にすることは難しいとは思いますが(^^;

あとはワクチン接種が広まって、早いうちに少しでも収束してくれることを願うのみですね。。

 

 

 

 

 

 

 

 

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運動不足の解消にランニングをすることにしました

2021.04.22 | Category: ブログ

この仕事をしているとどうしても運動不足になってきます。

「それなりに室内を動き回っているから!」と思って歩数計を見ても大して歩いてなかったりします^^;

自分でも多少ストレッチはするようにしているのですが、やはり運動をしないと筋力が衰えてくるのが目に見えて分かるので、これは良くないと思い、ランニングをすることにしました。

 

社会人になってしまうと、運動する機会がなければ本当に走ることすらなくなってしまうので、意識的に機会を作らないとなりません。

久々に走ったら、案の定翌日は筋肉痛です。それにしても、数年ぶりに走ったせいか筋肉がパツパツして上手く走れませんでした。

 

やっぱり、自分が思っている以上に体は動かなくなっています・・・。

日にちの間隔をあけながら何回か走ってみて、徐々に体が動くようになってきました。それでも、運動した後はスッキリして気持ちが良いですよね。

これも、続けないとすぐに筋力は落ちてしまうので、少し長くランニングを続けてみようと思います

(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

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一気に暖かくなりました・・・

2021.04.20 | Category: ブログ

先週は少し肌寒いような感じがしましたが、今週は予報通り気温が一気に上がってきました。

今日は朝から青空が広がっています。体感的には朝の時点で少し暖かいような感じもしました。

薄手の上着もいらないくらいです。こういう風に急に気温の変化が激しいと着るものに困ってしまいます^^;

 

今日の宇都宮市の最低気温は、昨日より1℃下がって6℃だったみたいです。

日中の最高気温は、昨日より5℃も上がって25℃くらいまで上がったみたいです。夏日です(汗)

しかし、このくらい気温が上がってくると、冬の頃に着ていた少し厚手の服も洗濯したらよく乾きそうな感じです。

 

4月ももう下旬に入ります。早いですね~。

コロナが始まってから1年を経過してしまいました。

去年の今頃は、「すぐに収まるだろう・・・」なんて考えも多少はありましたが、全然収まる気配がないです・・・。

 

むしろ、変異株の出現によりさらに増えている?くらいです。

アメリカやイギリスではワクチン接種がずいぶん進んで、コロナに対する予防効果は出てきているみたいですが、日本はまだワクチン接種が始まったばかりなのでしょうがないですが、早くある程度の予防効果を出したいものですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2021.04.13 | Category: ブログ

今日は朝から雲が多く、時折雨が降ったりと天気は優れませんが、大分暖かくなってきた感じです。

暖かくなってきたこともあり、草が徐々に生えてきているそうです。

来院される患者さんから、「草が生えてきたので、草むしりをしました」、または「目をつむっていますが、もう少ししたら草むしりを始めようと考えています」といったような話も聞きます。

そんな時期になりました(汗)

 

また、他の患者さんからは「草むしりをしたら膝に痛みが出てきました・・・」、「小さい椅子を持ってきて、座りながら草むしりをしたら腰に痛みが出てきました」と話される患者さんもおられました。

そうなのです。意外に負担になるのがこの草むしり。

でも、ずっと見て見ぬふりをして過ごすわけにもいきませんよね~。

 

急に長い時間草むしりを始めると、体がついていかないこともあって、腰や膝なりどこかしら傷める可能性があります。

なので、特に久しぶりに草むしりを始める場合には時間は短めに行い、こまめに休憩を取ることが理想です。

 

一気にやってしまうと傷める可能性が高いですが、こまめに休憩を取りながら行えば体の負担をずいぶん減らすことができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨日は短い時間でしたが雷が凄かったですね

2021.04.09 | Category: ブログ

今日は朝から比較的雲はありますが、日差しがそこそこ強くよく晴れた感じです。

少し窓もカタカタ音がしたりしているので、風も強いような感じです。しかし、3月下旬から比べたら少し気温が下がった感じですね~(汗)

 

3月下旬には20℃を超える日が多かったですから、なんか変な感じでした。4月に入ってこの少し冷たい感じなくらいの陽気が平年並みなのでしょうかね。

今日の宇都宮市の最低気温は4℃だったみたいです。昨日より3℃ほど下がったみたいです。

日中は16℃くらいになるみたいですが、最近にしてはちょっと寒いです^^;

 

それにしても、昨日の夜の雷は凄かったですね~。短い時間でしたが。雨も一時かなり強かったです。

雷も何回か部屋の中にまで光が入ってきたので、そうなってくるとちょっとビックリしますよね・・・。

コロナの勢いもまだまだ止まりません。

大阪では一日の新規の感染者数が900人を超えたみたいで、この先どうなりますかね。変異株も大分強力みたいなので、再び緊急事態宣言が発令することになりそうですかね・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

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陽の長さが長くなってきました・・・

2021.04.02 | Category: ブログ

早いですね~。あっという間に4月になってしまいました。新年度の始まりです。

社会に出て新入社員として働く人や、学生さんなら進級など色々と環境変化の多い時期ですよね。

そして、大分暖かいです。毎日、着る物やかける布団で悩んでしまいます(汗)

 

患者さんの話では、今も新川の桜がきれいに咲いているみたいです。私が日曜日に行った時はほぼ満開に咲いていたので、その後の強めの雨で散ってしまったかなと思っていたのですが、その分だと今週末くらいまで楽しめそうですかね(^-^)

今日は朝から若干雲が多くすっきりしない天気でした。ここ数日に比べたら朝も若干寒いような感じがしました。

 

今日の宇都宮市の最低気温は、昨日と同じで11℃だったみたいです。

日中は昨日より2℃下がって18℃くらいまでしか上がらなかったみたいです。それでもまだ今頃の季節としては暖かい方ですかね^^;

しかし、コロナの感染の勢いが止まりません・・・。

 

大阪で600人、東京で400人を一日の感染者数で超えてしまいました。先月、東京でようやく緊急事態宣言が解除されたばかりなのに、また行動を控えなければならなそうです。

まん延防止等重点措置を適用するみたいで、効果はどのくらいでるか読めないそうです。

やはり、ワクチン接種が広く行きわたらないと難しいのでしょうかね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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当院へのアクセス情報

柴﨑接骨院

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休診日日曜・祝日
院長柴﨑 豊和