MENU TEL

Blog記事一覧 > ブログ > 運動不足の解消にランニングをすることにしました

運動不足の解消にランニングをすることにしました

2021.04.22 | Category: ブログ

この仕事をしているとどうしても運動不足になってきます。

「それなりに室内を動き回っているから!」と思って歩数計を見ても大して歩いてなかったりします^^;

自分でも多少ストレッチはするようにしているのですが、やはり運動をしないと筋力が衰えてくるのが目に見えて分かるので、これは良くないと思い、ランニングをすることにしました。

 

社会人になってしまうと、運動する機会がなければ本当に走ることすらなくなってしまうので、意識的に機会を作らないとなりません。

久々に走ったら、案の定翌日は筋肉痛です。それにしても、数年ぶりに走ったせいか筋肉がパツパツして上手く走れませんでした。

 

やっぱり、自分が思っている以上に体は動かなくなっています・・・。

日にちの間隔をあけながら何回か走ってみて、徐々に体が動くようになってきました。それでも、運動した後はスッキリして気持ちが良いですよね。

これも、続けないとすぐに筋力は落ちてしまうので、少し長くランニングを続けてみようと思います

(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

このような記事も読まれています

久しぶりに草むしりを行うと、腰や膝などを傷める可能性があります

骨盤は人によってゆがみやすい方向が違います

当院へのアクセス情報

柴﨑接骨院

所在地〒320-0837 栃木県宇都宮市弥生1-6-7
最寄り駅東武宇都宮線・南宇都宮駅から徒歩6分、JR線・鶴田駅からは徒歩17分
バスでお越しの方は「文化会館前」バス停より徒歩4分
駐車場4台(他、近隣にあり)
予約不要
電話番号028-636-1254
休診日日曜・祝日
院長柴﨑 豊和