この仕事をしているとどうしても運動不足になってきます。
「それなりに室内を動き回っているから！」と思って歩数計を見ても大して歩いてなかったりします^^;
自分でも多少ストレッチはするようにしているのですが、やはり運動をしないと筋力が衰えてくるのが目に見えて分かるので、これは良くないと思い、ランニングをすることにしました。
社会人になってしまうと、運動する機会がなければ本当に走ることすらなくなってしまうので、意識的に機会を作らないとなりません。
久々に走ったら、案の定翌日は筋肉痛です。それにしても、数年ぶりに走ったせいか筋肉がパツパツして上手く走れませんでした。
やっぱり、自分が思っている以上に体は動かなくなっています・・・。
日にちの間隔をあけながら何回か走ってみて、徐々に体が動くようになってきました。それでも、運動した後はスッキリして気持ちが良いですよね。
これも、続けないとすぐに筋力は落ちてしまうので、少し長くランニングを続けてみようと思います
(^-^)
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