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H30、年末年始のお知らせ

2018.12.14 | Category: 休診日、診療時間の変更,接骨院・整骨院

今年も残すところあと半月となりましたね。あっという間に終わってしまいそうです。クリスマスやお正月が近づいているので、いろいろ準備に取り掛かっている方もいらっしゃるかと思います。

新聞の記事に載っていましたが、今年一年の世相を表す漢字は「災」に決まったそうです。今年は日本のあちこちで大きな災害がありましたよね。

 

ちなみに2位は「平」で3位は「終」だそうです。来年の5月から元号が変わるので、平成も最後になりますよね~。来年も色々なことが大きく変わりそうです。

さて、話は変わりますが当接骨院の年末年始のお知らせです。

 

 

 

12/30(日)~1/3(木) 休診

1/4(金) 9:00~12:30、15:00~18:30

1/5(土)より平常通りの診療となります。

 

 

 

お間違えのないようご確認の上で来院ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最近は氷点下になる日が・・・

2018.12.13 | Category: 未分類

最近は氷点下になる日が増えてきましたね~。ここのところ寒い日が続いているので、少しずつ体が慣れてきたような感じはしますがやっぱり朝は特に寒いです(汗)

今朝、車を見たらフロントガラスが凍っていました。0℃を下回るのと下回らないのとではやっぱり違います^^;

 

今日の宇都宮市の最低気温は-1℃だったそうです。車のフロントガラスも凍っていましたが、ハンドルも氷のように冷たかったです。

日中は10℃くらいまで上がるみたいなので、昨日と同じくらいといったところでしょうか。

今日は昼休みの時間を利用して美容室に行ってきました。髪を切っている途中で、エスプレッソマシーンを使ったコーヒーが飲めるので毎回楽しみにしています。色々話を聞いてみたら、今日飲んだコーヒーはカフェインレスだったそうです。

 

よく妊婦さんでも飲めるようにと、ノンカフェインの紅茶やお茶は見かけたことがあるのですがコーヒーでも出ていたのですね。私は知らなかったのですが・・・。でも、味は普通のカフェインが入っているコーヒーとあまり変わらなかったので美味しくいただきました。

リラックスできたところで、午後の施術も頑張っていきたいと思います(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

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デスクワークが多い方は腰痛やぎっくり腰になりやすいです

2018.12.13 | Category: ぎっくり腰、腰痛、坐骨神経痛

腰痛やぎっくり腰というと、何か中腰の作業や重いものを持ったりすることが多い人に多そうなイメージがあるかもしれません。もちろん、そのような中腰の姿勢や重いものを持ったりする動作は腰に負担がかかるので腰痛やぎっくり腰の原因にはなります。

しかし、意外に思われるかもしれませんがデスクワークの時間が長い方も起こしやすいです。

 

長時間のデスクワークは一回の大きな外力はありませんが、同じ姿勢をずっと保つことによって腰周辺の筋肉に負荷がかけ続けられます。その結果、血流が悪くなり老廃物などがたまり、筋肉が硬くなります。

筋肉が硬くなって柔軟性が低下した状態だと、普段の日常生活での掃除機をかけたり物を取ろうとしたり、顔を洗うといったようなそこまで負荷が強くない動作でも腰痛やぎっくり腰を起こしやすくなります。特に冬など気温が低い時はなおさら全身の血流が悪くなるため起こしやすくなります。

 

ですので、仕事で長時間デスクワークをしなければならないという方は仕方がありませんが、それでもなるべくこまめに休憩をとり立ってすこし動いたり体を曲げたりねじったりして体をほぐすことをお勧めします。

そして、普段から体操やストレッチなどで体を柔らかくしたり、運動までいかなくてもウォーキングなどすこし歩いたりすることも腰痛やぎっくり腰の予防になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

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寒いですけど雪は何とか降らなかった・・・

2018.12.12 | Category: 未分類

今日も朝から寒いですね~。寒いですけど雪は何とか降らなかった感じなのでしょうか。夜から朝にかけて雨が降っていたのでみぞれにはなっていたかもしれません。

ようやく少しずつ日差しが出てきたような感じです。日差しが出てくると少し暖かいような感じがして、有難いですね~。

 

今日の宇都宮市の最低気温は2℃だったそうです。昨日より5℃も高かったみたいです。でも雪が降るようなことを言ってましたので、それが頭にあるせいか何だか寒く感じます^^;

日中は11℃くらいまで上がるみたいです。さすがに二桁になると少し暖かいので助かりますかね~。

 

12月も早いことにもう中旬になりました。今年も残すところあと2週間と少しになりました。年末の大掃除をこれからされる方もいらっしゃるかと思いますが、寒いので体も硬くなっていると思います。

ぎっくり腰や腰痛などを起こさないためにも、体操やストレッチなどをして体を十分にほぐしてから取りかかることをお勧めします。

 

 

 

 

 

 

 

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最近はまた一段と自己主張がでてきました

2018.12.11 | Category: プライベート、愛息子の成長

1歳と9ヶ月になる私の息子ですが、少しずつ自己主張はでていたのですが最近になってからまた一段と強くなりました。

今までは食事の時にスプーンやお箸などで食べさせてあげていたのですが、最近は食べさせようとすると首を横に振って「イヤイヤ」されます。

 

上手くはないのですが、スプーンやフォークが少しずつ使えるようになったので自分で選んで食べたいみたいです。スプーンやフォークでとろうとしてもなかなか上手くいかない時には最終的には手づかみで食べていますが(笑)

あと、人が食べているものを無性に欲しがります。私が隣でカボチャを食べていると、指をさして「うまー」と言って欲しがります。

 

もちろん、息子のお皿にも同じカボチャがあります。それなのに息子のお皿にあるカボチャを食べさせようとすると「イヤイヤ」されます。

同じカボチャでも私が食べているカボチャが食べたいようです^^;仕方がないので最終的にはあげているのですが・・・。

しかし、相変わらず子供の成長の早さには毎回びっくりさせられます。

 

 

 

 

 

 

 

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昨日は真冬並みの寒さに・・・

2018.12.11 | Category: 未分類

昨日は真冬並みの寒さになりましたね~。引き続き今日も強い寒波の影響で寒さが続いていますが、日中は昨日より少し気温が上がるみたいです。夜は一応雨マークにはなっていますが、関東の内陸部でも雪が降る可能性はあるそうです。

 

今冬は暖冬と言うわりにはここまで気温が下がってしまって、どうなってしまうのでしょうかね。来週くらいには平年並みくらいには上がってくるみたいですが・・・。

今日の宇都宮市の最低気温は昨日と同じで-3℃だったみたいです。さすがに私も朝、布団から出るのが大変でした(汗)

 

日中は昨日より1℃上がって9℃と表示されています。ここまで一気に寒くなると、こたつや暖房のついた部屋から出たくなくなりますよね^^;患者さんの話しの中でも、あまりにも寒いのでお鍋にする日が多くなりましたと話される方もいらっしゃいました。

温かいものを食べて温まりたいですよね~。

 

 

 

 

 

 

 

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今日は1月中旬の・・・

2018.12.10 | Category: 未分類

強い寒気がきているみたいですが、一気に気温が下がりましたね~。今季一番の冷え込みだそうです。しかし、明日は少し前まで雪マークになっていましたが、それが雨マークに変わったのは良かったかもしれません^^;

 

この2,3日でスタットレスタイヤに交換された方はだいぶ多いみたいです。たとえ雪が降らなくても用心するに越したことはありませんからね。

今日の宇都宮市の最低気温は-3℃だったみたいです。昨日より3℃も下がりました。朝、職場に向かうとき厚手の手袋をしているのですが、このくらい冷え込んでくるとさすがに革素材じゃないと寒さがキツイ感じがしました(汗)

 

日中は8℃と表示されています。これでも昨日よりは1℃ほど高いそうです。ラジオでも言っていましたが、どうやら1月中旬の気候だそうです。

今週末付近からはすこし寒さが和らいでくるみたいですが、できれば少しずつ寒くなってほしいものですね・・・。

 

 

 

 

 

 

 

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当院へのアクセス情報

柴﨑接骨院

所在地〒320-0837 栃木県宇都宮市弥生1-6-7
最寄り駅東武宇都宮線・南宇都宮駅から徒歩6分、JR線・鶴田駅からは徒歩17分
バスでお越しの方は「文化会館前」バス停より徒歩4分
駐車場4台(他、近隣にあり)
予約不要
電話番号028-636-1254
休診日日曜・祝日
院長柴﨑 豊和