今日は一日雨が降るのかと思っていましたが、この辺はお昼くらいになってもまだ降らない感じです（汗）
それでも、朝から黒く厚い雲が空を覆っているので、午後には降ってくるのでしょうかね。注意報は雷や強風と出ているので少し荒れそうな予報になっていますが。
それにしても、昨日に引き続き気温がずいぶん高い感じがします。今日は曇って日差しが出ていませんが、暖かいですね～。
今日の宇都宮市の最低気温は7℃もあったそうです。昨日より7℃くらい高いようです。
そして日中は昨日より1℃上がって17℃と表示されています。昼頃になっても雨が降ってないので、洗濯物も軒下に干しておけば乾いてしまいそうな感じです^^;
花粉も今日は少し湿度が高いせいか少ないみたいです。たしかにここ数日は私も目に少しかゆみがあったのですが、今日はあまり気にならないです。まあ、3月は本格的に花粉が飛ぶシーズンなので、これからがどうなるかといった感じですかね・・・。
コロナのワクチン接種が徐々に始まっていますが、今のところ大きな副作用は出てないようです。そのこともあってか、世論調査では早めにワクチン接種を希望する人が増えているそうです。新聞の記事には医療従事者や高齢者をまず優先して、その他の一般の人の接種は7~8月くらいになるようなことが書いてありましたが、何とかここいらでコロナも収まってきそうな感じですね。
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先週からは考えられないくらい今朝は冷え込みましたね～。今日の宇都宮市の最低気温は-4℃だったみたいです。
少し前が5月の気候だとか言っていたので、少し油断をしていたらまた冬に逆戻りといった感じですね・・・（汗）まあ、それでも日差しは少し暖かいので春の日差しのような感じです。
2月も今週で終わりなので、あっという間です。
さて、話は変わりますが、2ℓのペットボトルを何本か持って歩くと、慣れてない人は腰痛を起こす場合もあります。
でもこれは重いと分かるので、注意する人は多いでしょう。しかし、500mlのペットボトルを何本か持って歩いた場合でも、慣れていない場合は腰痛を起こす可能性があります。
たかが500mlのペットボトルといっても、4本で2ℓ、8本となると2ℓのペットボトル2本と同じ重さになります。
小さく小分けになった分、持っても大丈夫だろうと思うかもしれませんが、重さ的には変わらないので注意が必要です。スーパーで買い物をして500mlのペットボトルを数本買ったのだけど、その時は何ともなかったのに、後になってから腰痛が出てきましたと言って来院される方もいらっしゃいます。
油断は大敵なので、重いものは旦那さんなど男性に手伝ってもらうか、日にちを分けて買い物した方が良いかもしれません。
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昨日は強風注意報が出ていましたが、風がかなり強かったですね～。午前中は台風並み？なんて一瞬思ったくらいでした（汗）
ゴミやペットボトルもカラカラと音を立てながら飛ばされていました。洗濯物も飛ばされていました(^-^;ダメですね、強風の時は・・・。
それでその風の影響か、花粉もずいぶん舞っているような感じがします。
私も症状は酷くはないのですが、目のかゆみが少し出てきています。でも、2月も後半ですが、例年なら患者さんで「花粉が辛いです～」といった話をよく聞くのですが、今年はあまり聞きません。
私みたく「少しかゆみが出てきました」といった程度くらいです。やはり、徹底したマスクに清浄機にと、花粉の予防にも効果を成しているのでしょうか。
さて、宇都宮市独自の緊急事態宣言も日曜にようやく解除されたこともあってか、患者さんの話でも、「体操教室が再開しました」、「ランチに行ってきました」といったように、少しずつ行動範囲が広がっている感じです。
市独自の緊急事態宣言に関しては、一ヶ月半くらいですかね・・・。動きが制限されていた分、少しで歩いて発散したいですよね～。天気も良いし。
ワクチン接種の方は徐々に進んでいますが、ペースは思ったより遅いみたいで、通常2回接種するところを1回にしようかといった話まで出ているみたいですが、ここいらで収束することを願いたいものです。
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ぎっくり腰や腰痛は傷めた直後は痛みが強くて辛いですよね。
それでも、ぎっくり腰や腰痛は治療をしていけば、最初の方の強い痛みはわりかし早く軽減していきます。そして、段々痛みが軽減してくると、意識をしてかしないでか、色々と動くようになってきますよね。
主婦の方なら天気が良ければ、いつもより洗濯機を1回多く回してみたり、布団を干してみたりと・・・。年配の方なら傷める前にしていたウォーキングを再開してみたり。
傷めた組織が回復してくると、症状も減ってくるので動きやすくなります。別に動くことが悪いわけではありませんが、治りかけの場合は筋肉や関節などの組織が完全に元の状態に戻っているわけではありません。
まだ強い負荷に耐えられる状態ではなく、傷めやすい状態です。
なので、少しでも患部にかかる負荷が強かったりすると、同じ組織を傷めて再負傷することになります。
患者さんを施術していて、痛みがずいぶん減ったので今まで通りにウォーキングやエクササイズ、スポーツなどを同程度の負荷で行ってしまう方もたまにいまして、中には「同じところをまた傷めました・・・」といって来られる方もいます。
再負傷しないためにも、痛みが減ったからといって油断せずに、運動やスポーツを再開される場合は運動前に比べて最初はその半分、もしくは1/3程度の負荷くらいから始めることをおすすめします。
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ほんとに今年に入ってからは天気の良い日が続いていますね～。その中でも今日は少し雲が多めかもしれませんが、青空がしっかり見えています。
そして、ここ数日にしては今日は少し気温が下がってきたような感じです。今日の宇都宮市の最高気温は、昨日より3℃下がって10℃くらいまでしか上がらないみたいです。
暖かい日と寒い日が交互にきます。それでもやっぱり日差しは暖かく、室内にいるとそこまで寒いような感じはありません。
コロナの新規感染者は全体的にみて、ずいぶん減ってきましたね。東京などの10都府県に出している緊急事態宣言ですが、感染状況が改善していけば3/7の期限を待たずに解除する方向みたいですが、今週もまだ見送るそうです。
栃木県も昨日は新たに10人の人が感染したみたいですが、一時の150人の時から比べたらかなり減りました。
やはり、飲食店などでマスクを外して食事するときに話したりする飛沫が最大のポイントなのでしょうか。3月にはオリンピックの開催の有無を決めるみたいですが、このまま感染者が減ってくれば客数を調整して何とか開催することが出来ますかね～。
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昨日は一日中雨が降ってましたね～。何だか低気圧が二つあるとか何とかで、降りも強かったような感じがします。
そして夕方になって少し晴れ間が出てきましたが、久しぶりに虹が見えました。虹といってもかれこれ学生時代以降、全然見てなかったような気が・・・^^;
雨上がりの空にこうやって見れると、やっぱりきれいなものですね。コロナや地震など、何かと暗い話題が多い中、こういう明るい話題があると嬉しくなりますよね。
まだ2月ですが、今年は例年より暖かいのでしょうか。日差しや陽気はもう春のような感じがします。例年では、まだ2月だと冬の寒さが残り、雪もたまに降っていたような気がしましたが、雪なんかは全然降らないような感じです（汗）
しかし、そろそろ花粉が飛んでもいいような気はしますが、今年はまだあまり飛んでないようです。でも、今はみんなマスクや空気清浄機を徹底しているので、花粉で症状が出る人も少なくなりそうな感じはしないでもないのですが・・・。
2月も半分を切ってしまったので、あっという間に3月になりそうです。コロナのワクチン接種も間近に迫ってきたので、1年経ったコロナにそろそろ終止符が打てると良いですね～。
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昨日は建国記念の日で祝日だったので休みでした。2月は天皇誕生日がありますので、祝日は2日です。
もともと2月は日数が少ないので、その中で祝日が増えてしまうと仕事の好きな私の場合は、仕事日まで減ってしまうので何か悲しいような感じもします^^;
昨日は天気も良く、気温もまあまあ高め？平年並み？か分かりませんが、過ごしやすい一日でしたね。
宇都宮市はまだ市独自の緊急事態宣言が21日まで発令されていますが、栃木県の緊急事態宣言は解除されたこともあってか、患者さんから聞いた話では外に出ている人はそれなりに多かったようです。
そして、私の息子はと言いますと、シャボン玉を飛ばして遊んだり、積み木をやったりプラレールで遊んだりと子供なりに大忙しでした(笑)
最近になって「幼稚園に行きたくない！」なんていうこともしばしばありますが、そんだけ遊ぶものがあって遊んでいれば行きたくなくなるのでしょうかね・・・。
おもちゃといっても全て買ったわけではなく、もらいものでお下がり的なものが大半なのですが、息子的には満足しているようです。
外で自由に遊べない分、室内でへとへとになるくらいまでしっかり遊ばせている今日この頃です(^-^;
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