昨日と打って変わって今日は暖かくなりましたね～。どうやら今日も再び3月の気候になるみたいです。
今日の宇都宮市では昨日より7℃も上がって日中は13土くらいまで上がるみたいです。・・・完全に春の陽気です。ここまで上がってくれるとありがたいですね(^-^)
しかし、この寒暖差には体の負担が大きいですよね。
そして、昨日、一昨日はこの辺でも積雪の予報がでていて、関東の平野部でも5ｃｍくらいの予報が出ていました。先週末に来院された患者さんの数人からそんな話を聞いていたので、積もったら雪かきだな～なんて、一応気構えはしていましたが思ったより気温が高かったせいか芝などがほんのり白く積もった程度でした。
まあ、途中から雨になってしっかり降っていたので、助かりましたかね。。それにしても大寒から立春までのこの期間が一番寒いと言われていますが、10℃を超える日が何日かあるとなんか不思議な感じです。
私が小さい頃など昔なら絶対に10℃を超える日なんかはなかったような気がしたのですが・・・^^;
着々と温暖化が進んでいるのでしょうかね。
さて、緊急事態宣言が再度発令されてから約2週間が過ぎましたが、新規感染者が徐々にはっきりと減ってきた感じです。栃木県では昨日の新規感染者数は29人と出ています。一時の150人を超えていた時を考えればずいぶん減ってきましたね。
予定通り、宣言は何とか2/7で終了できるようにしてほしいですね。
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朝は相変わらず冷え込みますが、今日の日中はずいぶん暖かくなりましたね～。
朝、車を走らせてラジオを聞いてましたら、今日はどうやら3月頃の陽気になりそうだとか・・・。なかなか安定しません、最近の気候は（汗）
今日の宇都宮市の最高気温はなんと14℃と表示されています^^;
例年で考えると、大寒に入ってからは日中、気温が上がっても大体一桁の時が多かったような気がしましたが。
これだけ暖かいと過ごしやすいです。しかし、明日、明後日はまた気温が下がるみたいで6℃くらいと表示されています。
しかし、それだけでなく、雨、または雪マークになっています・・・。まあ、この時期は雪がいつ降ってもおかしくはないのですが。
雨マークもあるので、今回もそこまで積もらないのでしょうかね。
最近は晴れの日がずっと続いているので、空気はかなり乾燥していますよね～。油断してハンドクリームを塗り忘れると、簡単にひび割れしてしまいます。
最近は朝、昼、晩の3回塗ってちょうどいいくらいです。
さて、アメリカでは1/20にバイデン大統領による新政権が発足しました。トランプ前大統領とは方向的に真逆な部分も多いので、これからまた大きく変化していきそうですかね～。
色々大きく変化していきそうですが、最終的に良い方向に変化していけば良いですね。。
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昨日よりは気持ち和らいだような感じはしますが、今朝も朝の冷え込みは厳しかったですね～。
昨日は1/20で大寒でした。これから2/3の立春までが一番寒いと言われている期間です。しかしですが、週間天気予報を見てみると、今日から日中は10℃を超える日が多くなりそうです。
宇都宮市では昨日より4℃上がって今日の最高気温は10℃と表示されています。10℃を超えると少し過ごしやすいですよね。
今度の日曜日は雪マークが出ているものの、それ以外は雨マークになっています。この辺はまだ雪が積もる感じはなさそうですかね。小学生のお子さんなど小さい子にとっては雪が積もらなくて残念かもしれませんが、私たち大人にとっては大分助かります^^;
しかし、雪がたとえ積もったとしても、今は緊急事態宣言の真っただ中なので外で思い切って遊べませんね・・・。
宣言の終了予定は今のところ2/7とされていますが、どうなりますでしょうか。
昨日の栃木県の新規感染者数を見てみると、44人だったみたいで連日150人超えの時からしたら少し減った感じです。自由に外に出られない分、少し生活は窮屈な感じはしますが、ここで何とか感染者を減らしていきたいものです。
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昨日に引き続き、今日も強い寒波の影響か寒いですね～。それでも、今日は午前中はまだ日差しが出ていたので、寒い中でもマシな方だったような感じがします（汗）
今日の宇都宮市の最低気温は-4℃だったそうです。寒かったですね～。
日中も日差しが出ていても、昨日と同じで7℃くらいまでしか上がらなかったみたいです。そして、明日の朝は-6℃と表示されているので、少し心構えをしといた方が良さそうですね^^;
ここのところ強い寒波がきたり緩んだりと、数日おきに交互にきて寒暖の差が激しく体がついていきづらいです。
それで、寒波がきたときの寒さはかなり厳しいものがあるので、筋肉や関節は硬くなりがちです。その上、緊急事態宣言で余計に自宅で過ごす時間が長くなり必然的に運動不足にもなりがち。
なので、最近、新規で来院される患者さんは、特に重い物を持ったりしなくても物を取ろうと少し手を伸ばしたり、階段の上がり下りをしていた時、朝の起き上がりなど、日常生活の些細な動きで傷める方が増えています。
寒くてなかなか動きたくないかもしれませんが、暖房で部屋をしっかり暖めて、ラジオ体操やストレッチなどをしているだけでも多少なりとも予防にはなりますので、なるべく体を動かすことをおすすめします。
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昨日からまた強い寒波の到来ですかね～。かなり冷え込んでいます。というより日中も全然気温が上がらない感じです（汗）
朝のラジオでは日差しが出るようなことを言っていたので、期待をしていたのですが全然でなく・・・。患者さんの話しではどうやら日差しはお昼過ぎだったみたいです。
その後、確かにお昼頃から晴れてきました。と、青空は広がってきたものの、今日は午後も全然気温が上がらなかったです。
今日の宇都宮市は最低気温は-3℃だったみたいです。車のフロントガラスはそこまで凍ってなかったですが、けっこう冷え込みました。
日中は昨日より2℃くらい上がったみたいですが、7℃くらいまでしか上がらなかったみたいです。大寒に入る前ですが、もう入っているような感じがします・・・。
それで、逆に今週中頃からは10℃を超える日が続くみたいです。何だか変な気候ですね～。
話しは変わりますが、先週末は今回からセンター試験に代わってできた大学入学共通テストでした。コロナ禍ということもあり、マスクの着用、喚起、ソーシャルディスタンスなど色々大変だったみたいです。
毎年だったらこの時期に雪が降ることが多かった気がしましたが、今回はこの辺は降らなかったので良かったですよね。受験生にとっては雪で電車の時間や交通に影響がでたら冷や冷やしますからね。
これから一般の入試を控えている人は、コロナの中なのでより大変でしょうけど何とか頑張ってほしいものです(^-^;。
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昨日に引き続き朝の冷え込みは厳しいですね～。昨日ほどではありませんが、今日も車のフロントガラスがしっかり凍っていました（汗）
今朝も昨日より1℃くらい高いものの、宇都宮市では-3℃くらいまで下がったようです。
それでも日中は気温が大分上がるみたいで、15℃くらいと表示されています。寒暖差が激しいですが、完全に春の陽気ですね～。
こうなってくると、体がなかなかついていかなくなります^^;
この強い寒波の影響で冷え込みが強くなると、筋肉や関節が硬くなるので首や腰、足などを傷める患者さんが増えています。「朝、起き上がろうとしたら痛くなった・・・」、または「気づいたら痛みがあった」みたいにはっきりとした原因を思い当たらない場合も多いような感じです。
寒くて、筋肉や関節が硬くなると普段の日常生活の動きでも知らず知らずのうちに傷めることもあります。そして、気づかずに動いてるうちに傷口が広がって痛みが強くなって気がつくみたいな・・・。
予防するためには、痛みが出てないうちからお風呂でゆっくり温まったり、ストレッチや体操などをしっかり習慣にして体を動かすことが理想です。
それでも、完全に予防することは難しいので、傷めた場合は早めに施術を受けることをお勧めします。
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今朝は冷えましたね～。車のフロントガラスがバリバリに凍っていました。フロントガラスだけでなく運転席や助手席の窓、後部座席の窓もついでに凍っていました。
患者さんの話によると物干し竿からつららが出ていたとか・・・（汗）
路面もちょっと凍っていたような感じがしました。今朝の宇都宮市は、最低気温が-4℃だったみたいなのでかなり冷え込んだようです。
日中は昨日より5℃くらい高く、10℃くらいまで上がったそうです。昨日は日中も全然気温が上がらず寒かったので、それに比べたら過ごしやすい感じがしました。
そして、明日はより暖かくなるそうです。その後も、強い寒気がきたり緩んだりと繰り返すみたいなので体調の管理には気をつけたいところですね〜。
栃木県でもコロナの感染者数が急拡大していることにより、今日、福田知事が政府に緊急事態宣言に栃木県も含めるよう伝えたそうです。
そして、正式に決定して今日から2/7までの期間になったそうです。このまま急拡大を放置するわけにもいかないので、妥当な判断といったところでしょうか。
ここで、何とか不要不急の外出を控えて感染を減少させたいですね。そして、オリンピックはまだ開催する予定でいるみたいですが、どうなりますかね^^;
