昨日までは何ともなかったのに今朝起きたら首もしくは背中に痛みや違和感がある。このような場合は、もしかしたらそれは寝違えを起こしているかもしれません。
一般的に寝違えというと朝起きた時に首に痛みがあって横を向いたりすると痛みがでる、というようなイメージがあるかもしれません。
でも、寝違えでも首に痛みでなく違和感だったり背中に痛みや違和感が出る場合もあります。
症状の程度が軽ければ痛みではなく違和感になります。また、背中に症状が出る場合ですが首の筋肉は首から肩甲骨、または背中に走行している長い筋肉もあります。
こういった筋肉に炎症が起こると、朝起きた時に背中や肩甲骨周辺に痛みがでるといったような現象が起こることになります。
また、先程症状の程度が軽ければ痛みではなく違和感になると書きましたが、この違和感は炎症の起き始めですが肩こりと間違えて一生懸命自分でマッサージやストレッチをされる方もいらっしゃいます。
もちろんそうした場合は、回復するどころか症状が長引いたり悪化する原因になります。
来院される患者さんの中にもたまにいらっしゃいます。
ですので、昨日までは何ともなかったのに朝起きたら首や背中に痛みや違和感があるといった場合は、寝違えを起こしている可能性もありますので、マッサージやストレッチなどは行わずに接骨院などの治療院を受診して適切な治療を受けることをお勧めします。
・ぎっくり腰や腰痛を起こした時、温泉やお風呂には入ってもよいか？
今日は予報通り気温が上がって暑くなりましたね～。宇都宮市の最高気温は３３℃だそうです。真夏日です。患者さんから話を聞いたりもしますが、草むしりや庭いじりをされる方はけっこういらっしゃるかと思います。
そして、この暑い日でも日中は避けるかもしれませんが、草むしりや庭いじりをされる方はいらっしゃいます（汗）
草がどんどん伸びて目について気になるのは分かります。趣味で庭いじりをしたい気持ちも分かります。趣味など自分の好きなことはしたいですよね。
天気予報を見ても注意が出ていますが、熱中症には十分に注意してくださいね。少しでも涼しい時間帯にしたり、涼しい服装にしたり、時間を短めにして水分や塩分をしっかり補給してくださいね！
・交通事故後のむち打ちなどの治療には自賠責保険が適用になります
・膝痛の治りかけの時、スポーツでの再負傷には注意してくださいね
いつも通り日常生活での動きをしていて、急に体のどこかに痛みや違和感を感じることってあるかと思います。内科的な疾患を除くと、この場合は筋肉の肉離れや関節の捻挫を起こしていることが多いです。
そうなんです。筋肉や関節が硬くなっていることが原因です。
もちろん年齢が上がるにつれて筋肉や関節など体の柔軟性はなくなってくるので、硬くなります。
ですが、硬くなる原因はそれだけではありません。ストレッチなどの柔軟体操、適度な運動などの不足により柔軟性は低下していきます。
逆に言いますと、このストレッチなどの柔軟体操や適度な運動を定期的に行っていることにより、年齢が上がってもある程度の柔軟性は確保できることになります。
自分の体が以前より柔軟性が低下したかどうかは、なかなか判断しづらいものです。
①立って前屈をしたときに以前より指先と床の距離が長くなった
②寝違える頻度がすこし増えた
③足がつる頻度が増えた
④腰痛やぎっくり腰、膝痛など体の傷める回数が多くなった
これはほんの一部ですが、自分に当てはまるものがあれば少し体の柔軟性が低下しているかもしれません。柔軟性が低下すると肉離れだけではなく、腰痛、膝痛、首痛、肩の痛み、捻挫など様々な症状の原因にもなることがあります。
ですので、時間が作れるようならストレッチなどの柔軟体操、ウォーキング、ラジオ体操など手軽にできるものでよいので日常生活に取り入れ、継続することをおすすめします。
・膝痛の治りかけの時、スポーツでの再負傷には注意してくださいね
当接骨院では問診で詳しく症状を聞き、電気治療や手技療法など症状に合わせて最適なものを選択して施術を行なっております。
中でも矯正治療に力を入れています。
骨盤矯正も行なっておりますが、それだけではなく頚椎、腰椎、肩、肘、手首、足首など様々な関節の矯正も行っております。関節のゆがみが残っている事により、周辺の血流が悪くなり、痛みやだるさ、しびれといったような様々な症状が出ると考えております。
当接骨院の矯正はオリジナルの矯正方法です。患者さんの関節の形やその大きさ、また関節周辺の筋肉の付き方は一人一人違います。その形状や硬さ、筋肉量を考慮した上で矯正を行いますのでピンポイントで的確な矯正ができると考えております。
骨盤のゆがみもそうですが、関節の歪みをそのまま放置しておくと痛みやだるさ、痺れだけでなく冷えや慢性痛の原因となることもありますので適切な矯正治療が必要になってきます。
矯正治療には自信を持っておりますので、骨盤のゆがみや関節の歪みが気になる方はお気軽にご相談ください。
・交通事故後のむち打ちなどの治療には自賠責保険が適用になります
8月に入ってから曇や雨の多い日が続いていましたが、今日は朝から晴天に恵まれましたね。
今日の宇都宮市は最高気温が33℃まで上がる予想です。夏らしさを感じますね〜。
ここ2〜3日は33〜34℃くらいまで上がるそうです。
洗濯物もしっかり乾き、布団も干せそうですね。
布団を干すときに、腰や膝、手首など傷めて来院される患者さんもおりますので、怪我をしないように注意してくださいね。
気温が高くなるということは、午後から雷や夕立みたく激しい雨も降りますかね。
でも、これから晴れの日が続くと、心配していた稲の病気など何とかなりそうですかね。
明日の8/23(水)は診療受付時間が変更になります。
8/23(水) 15:00〜19:30 のみの診療。(午前中は休診)
となります。
来院される患者さんから、「こないだ来たけど開いてませんでした」、「貼り紙に休みって書いてあったのは見たんだけど、忘れて来てしまいました」と、言われることがあります。
…すみません(^-^;
今後も貼り紙を貼ったりHPで更新したりと頑張って発信していきますので、間違って来られないようご確認の上、来院ください。
・腰痛ベルトを常時使用しているとぎっくり腰になりやすくなります
・交通事故での衝撃が少なかったとしても、むち打ちは甘く見ない方が無難です
夜間の車の運転は周辺が暗いので見えづらいですよね。歩行者や自転車に乗っている方で暗めの服装をしているとなおさら見えないですよね。
私も夜車を運転していて、道路を自転車で横切っている方がいましたが暗めの服装をしていたので、近づくまで見えませんでした。その時はあまりスピードを出してなかったのですが一瞬ドキっとしました。
夜、車や歩行者が周辺にいない時は最近は積極的にハイビームを使用することが推奨されているみたいです。ハイビームを使用することにより、使用しない時に比べて交通事故を起こす割合が少なくなるそうです。
私も夜、車を運転する時は周辺に車や歩行者がいなく、街灯が少ない道ならなおさら積極的にハイビームを使用することにしています。
夜、車を運転する場合はハイビームを積極的にしようして交通事故には注意してくださいね！
