昨日の寒さとは変わって今日は少し暖かくなりそうな感じです。昨日の朝は－６℃だったみたいで寒さも強烈な感じがしました・・・。
昨日は日中もあまり気温が上がらなかったですね～。弱い日差しが差していたくらいなので、部屋の中でも外でも寒い感じがしました。この寒さのせいか、腰痛や寝違えなど傷める患者さんが少し増えています。
寒いと筋肉や関節など体は硬くなりがちです。硬くならないように日頃から体操やストレッチなどを行い体をほぐして、夜はゆっくり温かいお風呂に浸かり体を柔らかくすることをお勧めします。
日の長さは少しずつ長くなって１７時頃でもまだ完全に暗くはない感じです。しかし、これから大寒を迎えるので寒さの本番はこれからといったところでしょうか。天気予報を見てもあまり雪マークがありませんが、これから注意しないとなりませんかね。
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スマホも４Ｇから５Ｇにそろそろ変わりそうです。３Ｇから４Ｇに変わった時も、ずいぶん早くなったな～と思っていました。ネットを閲覧するときもさすがに光回線よりは早くありませんが、比較的サクサク開けます。ＬＩＮＥの通話も途切れることなくできるので、そこまで不便は感じていませんでした。
それが５Ｇに変わることになり、またガラッと変わりそうな感じです。今年の後半くらいからサムスンのスマホで５Ｇに対応した機種が発売する予定だそうです。アップルのiPhoneなどの機種は来年くらいに発売する予定だそうです。
この５G、現在の４Gに比べて１００倍ものスピードが出るそうです。何だかすごいですね～。これで車の自動運転などの技術がまた一段と進む感じでしょうか。あらゆるモノがネットと繋がるIoTの技術が一気に進み、生活がまたガラッと変わりそうで楽しみですね。
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・車で長時間運転していると、首や肩の痛みが出てくることがあります
何だか今日は一気に気温が下がった感じですね～。職場に向かう時、今日は車で行きましたが車の中でも息が白かったです。もちろんハンドルは氷のように冷たく（汗）自宅から職場までの距離は近いので、もちろん車内は暖まる前につきました・・・。
昨日の強い風の影響で、枯葉がずいぶん散らばっていたので駐車場の掃き掃除をしましたがいつもはそこまで感じなかったのですが、今日は手が凍りそうなくらいかなり冷たく感じました。というより痛いくらいで、凍傷を起こしそうなくらいでした。
さすがに今日くらい寒いと掃き掃除も手袋をしないと厳しい感じでした。私はしていなかったのですが・・・。
今日の宇都宮市の最低気温は－６℃だったみたいです。昨日より４℃も下がったみたいです。ここまで下がるとさすがに布団から出たくなくなりますよね^^;
日中は昨日と同じで７℃くらいまでしか上がらないみたいです。日差しは出ていますが今日は一日空気は冷たそうです。
風邪を引く方が増えていますが、うがいに手洗い、しっかり着込んで体調を崩さないように注意してくださいね！
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・ぎっくり腰や腰痛を起こす手前の「張っている感じ」は傷めている可能性があります
最近にしては珍しいくらい風が強く吹いていますね～。昼休みに外に出ましたが、枯れ葉があちこちに舞っていてそれだけでなくペットボトルや空き缶などの入ったゴミ袋もで飛ばされていました。
ここ最近は風は比較的穏やかな時が多かった感じがしましたが、今日は強いです。午前中、来院された患者さんが口々に「今日は風が冷たくてとても強いです」と言ってたのですが、どんなものかと思っていたのですが外に出てその強さが実感できました。
布団や洗濯物は干していたら飛ばされそうな感じです。自転車でこごうとしたものなら、向かい風の場合はなかなか前に進みません。無駄に体力がどんどん減らされる感じです。
今朝は宇都宮市の方では雪がなかった感じですが、昨夜は矢板市の方では少し降ったみたいです。積もらなかったみたいですが、さすがに宇都宮より気温が低いだけのことはありますかね～^^;
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・ぎっくり腰や腰痛を起こす手前の「張っている感じ」は傷めている可能性があります
空気が乾燥しているせいか、ここのところ手がガサガサになりやすいです。ひびも少し割れたり割れそうになったりとあぶない感じです^^;
ハンドクリームを塗り続けていたので、手のカサカサする感じはあまりなく大分調子が良かったのでついつい塗るのを忘れていたりしました。油断は大敵ですね～。割れてしまうと何日か辛い思いをするので、これを機にまたしっかり塗ろうかと思っています・・・。
しかし、少し前まで朝方が－４～－５℃くらいの日が続いていたせいか、何だか今日も空気は冷たいですがそこまで寒くないような感じがしてしまいます。
今日の宇都宮市の最低気温は－２℃だったそうです。体の方も寒さにずいぶん慣れてきましたかね。
日中は昨日より１℃くらい下がって８℃の予報となっています。今朝は少し黒くあやしい雲がありましたが、昼近くになってきたら風が吹いているせいか雲がなくなり青空が広がっていますね。快晴で気持ちがいいです。
今週末は天気予報で雪マークになったり曇りマークになったりと変動していますが、どうなるでしょうか。１月中旬以降は雪が降りやすいので、そろそろ用心しないといけませんかね。
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交通事故での怪我で辛い思いをされた方は結構いらっしゃるかと思います。事故は一瞬なので、特に側方や後方などからぶつけられてしまった時は何が起きたのか分からない場合もあるかと思います。
事故の衝撃は一瞬なのですが、外力が強いため損傷度合いが大きいことが多いです。そのため、普通の日常生活の怪我に比べて治りが遅く、完全に治るまで時間がかかってしまうことが多いです。
交通事故を起こして怪我をしてしまった場合は、たとえ痛みが少なくても回復するのに時間がかかることが多いので、早めに病院や接骨院等で適切な治療を受けることをお勧めします。
交通事故での治療は基本的に自賠責保険を使うので、患者さんの窓口での支払いはありません。加害者になってしまった場合でも、ご自身で加入している任意保険で保障の対象になっていればこの場合も窓口での支払いは発生しません。
交通事故での治療は時間がかかるために比較的長期になってしまう場合が多いのですが、後々まで痛みなどの症状を残さないためにもしっかり治療されることが理想です。
治療や保険会社とのやりとりなど、何か分からない点がありましたらお気軽にご相談ください。
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２０１９年になり早くも一週間が経過しようとしています。お正月はおせち料理にお雑煮などのお餅にと、美味しい食べ物がたくさんあります。私はおせち料理は実家ですこしつまんで食べたくらいです。お餅は大好きなのでたらふく食べました。同じ血を引いてるせいか、息子も餅が好物みたいなので喉につかえないように小さく切って食べさせてあげました。
お餅も数年前まではトースターで焼いて、のりを巻いて食べていましたが今はフライパンに油を引いてお餅を両面焼き、途中で大根おろしと醤油を入れて適度に柔らかくなったころに食べています。最近は体が油を欲しているみたいなので、もっぱらこの食べ方にハマっています。
栄養が偏りそうなので毎日は食べていませんが、毎日食べても飽きないくらいです。お餅はお好み焼きやうどんに入れてもおいしいですよね。
自分でも何でこんなに餅が好きなのかはわかりませんが、食べているだけで幸福感を感じます(^-^)
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