今日も予報では一日曇りの表示となっていましたが、雲はあるものの日差しが出ています。昨日に引き続き気分的にはすこし暖かいような感じです。
聞いた話によると最近はまたもや野菜の値段が上がっているようです。この辺のスーパーの値段か東京の方の値段かは分かりませんが、白菜が一玉約５００円くらいするそうです。
特に最近は朝晩の気温が下がってきているので、しゃぶしゃぶやお鍋など温かい鍋物を食べたくなりますよね～。白菜は私も好きですが、いろいろなものに使えるのでこれからは重宝しますよね。冬になってもっと寒くなる前に、平年並みの価格になることを願いたいものです^^;
今日は日差しが出た影響か思ったより暖かくなりそうな感じです。今日の宇都宮市の最低気温は１４℃だったみたいです。朝は相変わらず寒いですが・・・。
日中は２１℃くらいまで上がるそうです。２０℃超えると過ごしやすいですよね～。
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今日は朝から久しぶりに日差しが出てきました。今朝も気温が一段と下がって職場に行くとき寒い感じがしましたが、日差しが出ていると気分的にすこし暖かい感じがしますね～。
患者さんの話しでは、日差しがでると洗濯物が乾きやすいので主婦にとっては助かるそうです。ちょっと前までのはっきりしない天気が続くと、「外に干せるだろうか？」「干しても乾くだろうか？」と常に洗濯物の事が頭から離れないそうです。
毎日のことになりますからね～。そう考えると晴れて良い天気になることは有難いです。
今日の宇都宮市の最低気温は１２℃で昨日より２℃下がったそうです。ずいぶん下がってきましたね～。近くの公園のイチョウの葉が少しずつ黄色に染まってきています。
日中は２１℃と表示されています。朝晩と違って昼間はまだ過ごしやすい感じでしょうかね。
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・少し寒くなってきたせいか、腰や肩に痛みが出てくる方が増えています
１０月も中旬になり今年も残りあと２か月半となりました。２０１８年もあっという間に終わりそうな感じです。朝の気温も徐々に下がってきて季節も冬に近づいている感じもします。
いつの間にか日の長さも大分短くなりました。最近は１８時前には外は真っ暗になっているような感じです。
新聞の記事を見てて目に入ってきたのですが、来年のゴールデンウィークは１０連休になるかもしれないそうです。
５／１が新天皇の即位日となりこの日を祝日とすると、法律の関係で前後の４／３０と５／２も祝日になるようなことが書かれていました。こうなると１０連休になるみたいです。
まとまった休みなので、旅行に出かける方も多くなりそうですかね～(^-^)
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１０月の初めころとは打って変わって一気に寒くなってきましたね～。寝るときにはしっかり布団をかぶらないと寒くて耐えられない感じです・・・。
これが１０月の平年並みなのでしょうかね。しかし、相変わらず引き続き雲の多い日が多いです。雨はそこまで多くないのですが、すっきりと晴れる日が少ないですね。
そして日差しが出ないと気分的にも寒く感じます^^;
今日の宇都宮市の最低気温は１４℃だったそうです。聞いた話によるとどうやら１１月の気候だそうです。日中は２０℃まで上がるそうです。辛うじてといったところでしょうか・・・。
新聞の記事か何かで目にしましたが、日中の気温が２０℃を下回ってくるとお鍋やつゆものの具材などの売れ行きが上がるそうです。私も温かいラーメンやお鍋、おでんなど食べたくなりますね～。食欲の秋だからかそそられます。
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今朝は涼しいどころか少し寒いくらいでしたね～。昨夜は厚手の毛布をしっかりかぶって寝ましたが、ちょうど良いくらいでした。しかし、隣で寝ている私の息子は相変わらず何もかけてませんでした。
最初から何もかけてないわけではないのです。しっかりバスタオルを肩の高さまでかけてあげるのですが、いつの間にかどこか違うところに移動しています（汗）
体温が高いからこのくらいの寒さはあまり気にならないのでしょうかね^^;
今日の宇都宮市の最低気温は１３℃で昨日より４℃も下がったそうです。温かいおでんでも食べて温まりたい気分になりますよね。
日中は２０℃と表示されています。昨日より１℃低いみたいですが、このくらいが平年並みなのでしょうかね。１０月というともう少し暖かいような気はしたのですが・・・。
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何だか急に寒くなったような感じがしますね。最近は雨が降ったり曇ったりと、すっきりと晴れない日が多く日差しが出ないことも影響していると思うのですが・・・。
患者さんの話しでも「さすがに昨日は寒かったのでコタツを出してつけてました」という方もおられました。またこれも聞いた話ですが、西高東低の冬型の気圧配置なのだそうです。
少し前には「今年は暖冬みたいですよ」という話も聞いたのですが、やっぱり先のことはどうなるか分かりませんね^^;
今日の宇都宮市の最低気温は１７℃だったそうです。昨日より１℃低いみたいです。
日中は昨日よりすこし上がって２１℃くらいになるみたいです。どうやら今日を境に朝晩の気温が一段と下がりそうな感じです。
明日以降、一週間くらいは最低気温が１２～１４℃と表示されています。着るものも少し厚手のものを用意した方が良さそうな感じですね～。
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先月に比べたら大分気温が下がってきました。少し寒くなってきたせいか、腰や首～肩にかけて痛みを訴える患者やんが増えてきたように思えます。
来院される患者さんで「いつもと特に変わった動作はしてないのですが、掃除機をかけていたら肩周辺に痛みがでてきました」、または「寒くなってきたせか、朝起き上がろうとしたときに腰痛がでてきました」といって来られる方がいらっしゃいます。
寒くなってくると体全体の血流は悪くなるため、どうしても筋肉や関節は固くなりがちです。普段からウォーキングや水泳などスポーツをしている方は特に問題がないのですが、普段から体を動かす習慣がない方はこれからより寒くなってくると筋肉や関節を傷める可能性が高くなってきますので注意が必要です。
毎日ではなくても良いので、週に何回かラジオ体操にしてみる、または近くの買い物などはなるべく歩いていくようにするといったように些細なことでも効果がありますので、怪我の予防のためにも少しでも体を動かす習慣をつけることをお勧めします。
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