１０月も中旬になり今年も残りあと２か月半となりました。２０１８年もあっという間に終わりそうな感じです。朝の気温も徐々に下がってきて季節も冬に近づいている感じもします。
いつの間にか日の長さも大分短くなりました。最近は１８時前には外は真っ暗になっているような感じです。
新聞の記事を見てて目に入ってきたのですが、来年のゴールデンウィークは１０連休になるかもしれないそうです。
５／１が新天皇の即位日となりこの日を祝日とすると、法律の関係で前後の４／３０と５／２も祝日になるようなことが書かれていました。こうなると１０連休になるみたいです。
まとまった休みなので、旅行に出かける方も多くなりそうですかね～(^-^)
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１０月の初めころとは打って変わって一気に寒くなってきましたね～。寝るときにはしっかり布団をかぶらないと寒くて耐えられない感じです・・・。
これが１０月の平年並みなのでしょうかね。しかし、相変わらず引き続き雲の多い日が多いです。雨はそこまで多くないのですが、すっきりと晴れる日が少ないですね。
そして日差しが出ないと気分的にも寒く感じます^^;
今日の宇都宮市の最低気温は１４℃だったそうです。聞いた話によるとどうやら１１月の気候だそうです。日中は２０℃まで上がるそうです。辛うじてといったところでしょうか・・・。
新聞の記事か何かで目にしましたが、日中の気温が２０℃を下回ってくるとお鍋やつゆものの具材などの売れ行きが上がるそうです。私も温かいラーメンやお鍋、おでんなど食べたくなりますね～。食欲の秋だからかそそられます。
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今朝は涼しいどころか少し寒いくらいでしたね～。昨夜は厚手の毛布をしっかりかぶって寝ましたが、ちょうど良いくらいでした。しかし、隣で寝ている私の息子は相変わらず何もかけてませんでした。
最初から何もかけてないわけではないのです。しっかりバスタオルを肩の高さまでかけてあげるのですが、いつの間にかどこか違うところに移動しています（汗）
体温が高いからこのくらいの寒さはあまり気にならないのでしょうかね^^;
今日の宇都宮市の最低気温は１３℃で昨日より４℃も下がったそうです。温かいおでんでも食べて温まりたい気分になりますよね。
日中は２０℃と表示されています。昨日より１℃低いみたいですが、このくらいが平年並みなのでしょうかね。１０月というともう少し暖かいような気はしたのですが・・・。
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何だか急に寒くなったような感じがしますね。最近は雨が降ったり曇ったりと、すっきりと晴れない日が多く日差しが出ないことも影響していると思うのですが・・・。
患者さんの話しでも「さすがに昨日は寒かったのでコタツを出してつけてました」という方もおられました。またこれも聞いた話ですが、西高東低の冬型の気圧配置なのだそうです。
少し前には「今年は暖冬みたいですよ」という話も聞いたのですが、やっぱり先のことはどうなるか分かりませんね^^;
今日の宇都宮市の最低気温は１７℃だったそうです。昨日より１℃低いみたいです。
日中は昨日よりすこし上がって２１℃くらいになるみたいです。どうやら今日を境に朝晩の気温が一段と下がりそうな感じです。
明日以降、一週間くらいは最低気温が１２～１４℃と表示されています。着るものも少し厚手のものを用意した方が良さそうな感じですね～。
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先月に比べたら大分気温が下がってきました。少し寒くなってきたせいか、腰や首～肩にかけて痛みを訴える患者やんが増えてきたように思えます。
来院される患者さんで「いつもと特に変わった動作はしてないのですが、掃除機をかけていたら肩周辺に痛みがでてきました」、または「寒くなってきたせか、朝起き上がろうとしたときに腰痛がでてきました」といって来られる方がいらっしゃいます。
寒くなってくると体全体の血流は悪くなるため、どうしても筋肉や関節は固くなりがちです。普段からウォーキングや水泳などスポーツをしている方は特に問題がないのですが、普段から体を動かす習慣がない方はこれからより寒くなってくると筋肉や関節を傷める可能性が高くなってきますので注意が必要です。
毎日ではなくても良いので、週に何回かラジオ体操にしてみる、または近くの買い物などはなるべく歩いていくようにするといったように些細なことでも効果がありますので、怪我の予防のためにも少しでも体を動かす習慣をつけることをお勧めします。
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こないだの日曜日に比べたらずいぶん気温が下がった感じですね～。さすがに半袖だと少し寒さを感じていられなくなってきました。
今日は一日を通して雨の予報になっていますが、朝職場に向かう時はそれなりに降っていました。今朝は歩いてきましたが、レインシューズはやっぱり良いですね。今まで靴底からしみ込んでいたのが嘘みたいに水たまりに入っても全く濡れません。
最近では雨の日や降りそうな日には必ず履くようになっています。
今日の宇都宮市の最低気温は１８℃で昨日より１℃高かったみたいです。
日中は２３℃くらいまでしか上がらないみたいで、昨日より３℃程下がりそうな感じです。窓を開けているとちょっと寒いといった感じでしょうか。
しかし、ニュースに何回かなっていますが今年は風疹にかかる人が多いみたいです。どうやら昨年の１０倍もの人が風疹にかかったみたいです。予防接種をしてしっかり対応していきたいですね。
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午前中は日差しが出ていたのですが、午後になったら雲が多くなってきました。今後一週間は雲が多く、はっきりしない天気が続きそうな感じです。
気温も徐々に下がり２０℃前半の日が多くなるみたいです。でも、気温の急激な変化はなさそうなので比較的過ごしやすいでしょうかね。
今日の宇都宮市の最低気温は１７℃だったそうです。少し落ち着いてきたような感じです。
日中は２６℃と表示されています。暑くなく丁度良いといった感じでしょうか。
今日は昼休みの時間を利用して美容室に行ってきました。途中でエスプレッソマシーンを使ってコーヒーを入れてくれるのですが、これがまたなかなか美味しいのです。気持ちもずいぶんリフレッシュできました。
髪のカラーの話題になり（私は染めていませんが・・・）最近はどんな色に染める人が多いのか聞いてみたら、ブラウンはもちろんボルドーやグリーンといったような色に染める方もいるそうです。
男性の場合は昔はブラウンなど茶色系が多かったのですが、最近はもっぱら黒が多いそうです。これも時代の流れなのでしょうかね～。
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