お彼岸過ぎてからまた一段と気温が下がってきましたね。今日は午前中は曇りの予報でしたが朝からパラパラ雨が降っていました。
でも昨日の朝の冷え込みより少し和らいだ感じです。今日の宇都宮市の最低気温は昨日より５℃上がって１７℃だったそうです。
逆に日中は昨日より４℃下がって２２℃と表示されています。
台風２４号がじわじわ日本列島に接近しています。沖縄では暴風域に入ったみたいです。前回の台風同様、今回も勢力は「非常に強い」だそうです。
前回と違って今回は関東地方を直撃しそうな進路をたどりそうです。前回の被害の状況から考えると、やはり不要な外出は避けた方が良さそうな感じですね。
さらに南の方では新たな台風の予備軍ができているとか・・・。なかなか安心できない日が続きますね(^-^;
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ぎっくり腰といっても症状は様々で急に出る場合もあれば、違和感や張る感じが出てきたなどの前兆があってからなる場合もあります。
繰り返しぎっくり腰を経験している患者さんの話だと、「最初に張る感じが出てきて、その後ぎっくり腰になるんです」といったように感覚的に分かる方もいらっしゃいます。
そのような方の場合は「ぎっくり腰になりそうな感じがするので、早めに治療に来ました」といって来院される方もおります。
そうなのです。ぎっくり腰はなってからではもちろんのこと、なる前でも違和感や軽い痛みといったような症状が出てきたらなるべく早めに治療した方が良いです。
違和感や軽い痛みといったような症状が出てきたら、その時点で腰や背中の筋肉を少し損傷している可能性もあります。なので、違和感や張っている感じが出てきたからといってストレッチや強めのマッサージを行うことは症状を悪化させる可能性がありますのでおすすめできません。
ですので、そのような症状が出てきたら早めに接骨院などの治療院で適切な治療を受けることをお勧めします。それで症状が改善していけばぎっくり腰になって動けなくなるといったような事を防止することができます。
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今日は朝から気持ちの良いくらいに晴れていますね。久しぶりに秋晴れな感じです。空一面真っ青で、布団や洗濯物を干すのにもってこいですね～。
このような天気が続けば良いのですが、そうもいかないみたいです。週末には台風２４号が接近して日本列島を縦断するみたいです。今回も勢力は非常に強いだそうです。今回も少し警戒した方が良さそうですね。
しかし、今朝はずいぶん冷え込みました。今日の宇都宮市の最低気温は１２℃だったそうです。今朝は私もすこし厚めの毛布をかぶっていましたがちょうどよかったくらいです。
日中は２６℃と表示されています。一気にあがり昨日より８℃も高いみたいです。寒暖差が激しいせいか、体が疲れやすいとったような話も聞きます。
確かに私もここ最近は睡眠時間がすこし長くなったような感じがします^^;
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９月なのにまた一段と寒くなりましたね～。今日はどうやら１１月の気候だそうです。暑さ寒さも彼岸までとはいいますけど、少し下がり過ぎですよね^^;さすがに部屋の窓を開ける気にはなりません。
今日の宇都宮市の最低気温は１５℃だったみたいです。昨日より２℃下がった感じです。しかし、明日はさらに下がって１３℃の予報になっています。今夜は毛布を引っ張り出そうか少し考えているところです（汗）
日中もあまり上がらず１８℃だったそうです。昨日より４℃下がってついに２０℃を下回ってしまいました。
明日以降はまた２０℃後半くらいまで上がるみたいなので、寒暖差がすこし応えそうな感じですね。
今週末には台風２４号も接近して日本列島を縦断するみたいなので、そちらの方も注意した方が良さそうです。
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今日は一日雨の予報で降るかと思っていましたが、曇っていたわりには結局雨は降らすに持ち応えましたね。しかし、相変わらず朝は寒いですね～。今日の宇都宮市の最低気温は１６℃で昨日より５℃も下がったそうです。
日中は２２℃くらいまでしか上がらなかったみたいです。９月といったらもっと少し暑いくらいだったような気がしましたが・・・。それもそのはず、どうやら今の気候は１０月中旬～下旬の気候だそうです。どうりで涼しいわけですよね～（汗）
秋雨前線の影響で雨が続いていて日差しがでないので余計なんでしょうけど。今週末も引き続き雨マークが続いています。
さて、話は変わりますがたまに患者さんから「接骨院でＸ線はとれますか？」と訊かれることがあります。残念ですが接骨院でＸ線を撮ることはできません。
Ｘ線を撮るには病院や整形外科への受診が必要になってきます。
しかし、接骨院でも捻挫の酷い症状や骨折の疑いがありそうな場合は、紹介状を書いて病院や整形外科への受診を勧めますので、その辺はご安心ください。
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連休に限らず休みは過ぎてしまうと早いですよね～。天気はすっきり晴れませんでしたが、気温はそこまで高くなかったので比較的過ごしやすかったです。
私もこの連休中、用事があって外出して９キロを超える子供を一日抱っこしてたりと面倒をみていたら軽い腰痛になりました（涙）でも今回は酷くはないので数日で治りそうな感じです。
以前、ぎっくり腰を起こしてからは抱っこ紐を使う場合は必ず抱っこではなくおんぶにしています。それからは腰痛やぎっくり腰の頻度がかなり減りました。
力の方向から考えても抱っこだと背部や腰部の筋肉に強く負担がかかります。逆におんぶの場合は腹筋や骨盤、両足を中心として支えることになります。背部や腰部の筋肉を使わないわけではありませんが、抱っこの時に比べて負担はかなり減ります。
もちろん時と場合にもよりますが、抱っこ紐を使う場合は腰痛の防止としてなるべくおんぶをすることをお勧めします。
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食欲の秋ですね～。相変わらず私の息子は季節を問わずに食欲に溢れていますが・・・。そのうち大食い選手権でも出るのかなと思ってしまうくらいです^^;
栗の季節になってきました。私はどちらも大好きですが息子も好きみたいでよく食べます。食の好みは明らかに私の血筋だと思います。
栗は美味しいですね～。まだそんなに虫はいませんがこれからでしょうか。息子は栗を見ると「わー、わー」と大声を出して喜んでいます。
両手に２つ３つ掴めるだけ掴んで、こちらに持ってきます。「はい」と言うような感じで渡してきます。そのまま「ありがとう」といって私が持っていると今度は泣き出します。
そうなのです。「剥いて食べさせて」という意味です。きっと。分かりやすいです、まだ上手くしゃべれない子供でも。
ということで、最近は茹でた栗や栗ご飯を息子と一緒に美味しくいただいてます。もう少しで焼き芋の季節になってきます。我が子ともども食の楽しみは尽きません(^-^)
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