今日は朝から曇っています。日差しが出ないせいか朝から寒いですね～。夜は天気が変わって雨が降るみたいです。
今日の宇都宮市の最低気温は１０℃だったそうです。昨日より２℃は高いみたいです。それでも１０℃は寒いですね～。昨日と同様に職場に向かう時はしっかり着こんで行きました。
日差しが出ないわりには日中は２１℃くらいまで上がる予報になっています。朝晩と日中の寒暖差が激しいので、着るものを迷ってしまいます・・・。
来院される患者さんで、腰痛やぎっくり腰を起こしていても「痛みを我慢できるから・・・」、または「動けるから・・・」といって仕事や家事の作業をそれなりにやってしまう方もけっこういらっしゃいます。
症状が悪化しない方もおりますが、中には悪化して辛い思いをする方もおります。ですので、腰痛やぎっくり腰を起こした場合は、普段と同じような動きはなるべく避けて可能なら安静にしていることが理想です。
どうしても動かなければならない場合は、かばって動くか仕事なら負担の少ない作業にするとかして、腰にかかる負担を減らした方が無難です。
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今朝もずいぶん冷え込みましたね。職場に向かうとき思ったより寒かったので、さすがにいつもより１枚多く着込んで行きました。でも、日差しはそれなりに強いのかお昼頃は比較的暖かかったような気がしました。
今日は宇都宮市の最低気温は８℃までしか上がらなかったそうです。寒いわけです・・・。平年がどれくらいの気温だったかは忘れてしまいましたが、１０月はもう少し暖かかったような感じはしたのですが^^;日中は２２℃と表示されていますので、やはりそれなりに暖かかったようです。
昨日、日用品を買いに薬局に行ったら近くの焼き芋屋さんが今秋も営業を開始していました。焼き芋は息子の好物なので、ついでに買って帰りました。「帰ってから食べようね」と言ったのですが、散々泣かれました・・・。しょうがないので１かけ２かけらあげましたが（汗）
自宅についてからもテーブルの椅子に座るまで駄々をこねていました。お芋を渡したらピタッと止み、満面の笑みになりました（笑）
確かに美味しかったです。今年も買いに行く機会が増えそうです(^-^)
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昨日に引き続き今朝もずいぶん気温が下がりましたね～。朝晩はちょっと厚着をしないと寒いくらいです。しかし、日中は日差しがしっかり出て暖かいのですが・・・。着るものの調節が難しいですね（汗）
最近、徐々に気温が下がってきて寒くなってきたせいか、腰痛やぎっくり腰、寝違えなど傷める患者さんがすこし増えています。普段から体操やストレッチなどで関節や筋肉が固くならないように予防することをお勧めします。
さて、話は変わりますが当接骨院の明日の受付時間が変更になります。
１０／２３（火） ９：００～１２：３０（午後の部は休診）
となります。ご迷惑をおかけしますが、ご確認の上で来院ください。
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今日はなんか落ち着かない天気ですね～。朝は晴れていたのに雨も降っていました。久しぶりの天気雨といったところでしょか。
そして雨が止んで晴れて今日は暖かくなりそうなだな～と思ったら、すこし経ったら黒い雲が出てきてと・・・。結局、今夜には雨が降るみたいですが^^;
今日の宇都宮市の最低気温は１３℃だったそうです。少し寒い感じがしますが、今後もこのくらいの気温が続くみたいです。
日中は２０℃と表示されています。昨日より１℃低いそうです。
プロ野球のクライマックスシリーズが盛り上がっていますね～。昨日はパ・リーグは西武×ソフトバンクの試合があり１３－５で西武が快勝しました。
これでパ・リーグ王者の西武は２勝１敗となりました。
一方セ・リーグはまたもや広島が４－１で巨人に勝利し、３勝となり日本シリーズの進出に王手をかけました。両リーグともにリーグ優勝した西武と広島が優位にたっている感じですね。今後も目が離せません(^-^)
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・少し寒くなってきたせいか、腰や肩に痛みが出てくる方が増えています
「腰痛を起こしたとき、腰痛ベルトをした方が良いでしょうか？」とたまに患者さんから訊かれることがあります。
最近は特に少し前と比べて朝晩の気温が急に下がってきたので、寒くなった影響もあるのか腰痛やぎっくり腰を起こす患者さんが増えています。
腰痛を起こしたときに腰痛ベルトをした方がいいのか、しなくても良いのかはその症状の程度や起こしてからの経過した日数によって変わってきます。
傷めてすぐの場合は、動いたときや安静にしていてあまり痛みがないのであればしなくても問題はありません。
逆に安静にしていてもズキズキと痛みがあったり、立ち座りや動いたときにそれなりに痛みがある場合は腰痛ベルトを使用した方が良いです。腰痛ベルトをすることにより、筋肉にかかる負担が減るため炎症のおさまりが早くなります。
また、数か月が経過しても痛みがある場合ですが、その場合は何か中腰での作業をしたり重いものを持ったりと腰に負担をかけることをする時には腰痛ベルトを使用した方が良いですが、それ以外はなるべく外した方が良いです。
ベルトは短期間なら筋肉の負担を和らげるため良いのですが、長期間にわたって使用してしまうと逆に筋力低下を起こしてしまうので、痛みが慢性化しやすくなったりしてしまう場合があります。
なので、なるべくなら腰痛を起こしてから長くても３～４週間くらいに留めておくことが理想です。しかし、年齢が上がるにつれ回復力は落ちてきますので、痛みが出てきたら早めに接骨院などの治療院で適切な施術を受けることをおすすめします。
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今朝もずいぶん冷え込みましたね～。１０月の感じがしないです。でも、今日も朝からしっかり晴れて気持ちが良いですね。洗濯物や布団を干すのにもってこいです。
今日の宇都宮市の最低気温は１２℃しかなかったそうです。寒いわけです。
しかし、日中は一気に上がって２２℃と表示されています。朝晩と日中の気温差がずいぶん開いてきました。
紅葉の季節になってきましたが、紅葉は晴れの日が続いたり気温が下がってくるとイチョウのように黄色だったりモミジのように赤色に染まっていくのだそうです。気温が下がれば下がるほどしっかりと色づくそうです。
今年は綺麗な紅葉がみられると良いですね(^-^)
話は変わりますが、来年の１０月に消費税が１０％に上がることがほぼ決まったそうです。リーマンショックみたいな大きな変化がない限り実行するそうです。
今回は軽減税率で飲食品などは８％のままで据え置いたり、幼児や保育料を無償化したり、小・中規模の店舗でカード決済などで購入した時にポイントを付与するなどして消費者に権限することにより、家計の負担は前回の消費税引き上げ時の１／４程度増すくらいで済むそうです。
前回より家計の負担は減るかもしれませんが、８％→１０％に上がるというイメージから気持ち的に消費をする意欲が冷めるかもしれませんね^^;
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AIを使った無人店舗が実験的に２か月ほど赤羽駅の方で営業を開始するそうです。天井や棚などにカメラが設置されていて、商品を手に取ったら自動で認識してくれるみたいです。
それで、決済を行うところで金額が表示されるみたいで、電子マネーで決済を行うと出入り口の自動ドアが開くそうです。
無人店舗ができるようなことは、少し前から新聞の記事などでたまに目にしていましたが思ったより早くなりそうですね～。少子化の影響か、人手不足が騒がれていますので、このような無人店舗が広まれば企業にとっては助かるかもしれませんね。人件費もかかりませんし。
でも、こういう無人の店舗が増えてしまうと人と接する機会も減ってしまうので、何かすこし寂しいような感じもしないでもありませんが・・・^^;
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