今日は本当に気温が上がりませんでしたね～。室内にいても何だか寒い感じがしたくらいです。患者さんの話によると、千葉や東京の方は雪が降っていただとか・・・（汗）
この辺もお昼あたりから少し厚めの雲が出ていたので、その南の方の雪の影響があったのでしょうかね。
さて、こう寒いと腰痛やぎっくり腰を起こす患者さんが増えます。寒いとどうしても筋肉や関節は固くなりますので、仕方がないと言ってしまえばそれまでなのですが・・・。
腰痛やぎっくり腰で来院される患者さんで、治療してから２，３日が経過してすこし楽になってきたからといってジムでランニングや軽い筋トレをされる方も中にはいらっしゃいます。
そういった患者さん全員ではありませんが、「症状が悪化しました」、または「楽になるかと思ったのですが痛みが強くなりました」と言われ、悪化する方が多いです。
早く治したいがためにだと思いますが、受傷してから日が浅いうちに筋トレや運動、マッサージ等は症状が悪化する可能性が高いです。
なので、早く治すためにも症状がある程度落ち着いてから、または担当してくださっている先生から了承が得られてから始めることをお勧めします。
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・同じような症状でも年齢が上がるにつれ回復は遅くなることが多いです
またまた今日はだいぶ冷え込みましたね～。先週末の寒波がすこし落ち着いたかと思っていましたが・・・。昨日は青空が広がっていたので気温は低かったのですが、室内にいると何となく暖かいような感じもしました。
今日は雲が多いせいか日差しが弱く、室内にいても寒い感じがします。
今日の宇都宮市の最低気温は－５℃だったみたいです。昨日より３℃も下がったそうですが、なんか久しぶりにみる温度ですね（汗）
日中は６℃くらいまでしか上がらないそうです。まだまだ真冬の服装をしないと外には出られませんね～。しかし、寒いのは今日までみたいで明日以降は少し暖かくなりそうです、明日は日中は１２℃と表示されています。寒暖差が激しくなるので、体調を崩さないように注意したいですね。
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今日は青空が広がって日差しもでて暖かいような感じもしますが、思ったほど気温は上がってないみたいですね。今日と明日は気温が低いみたいですが、明後日以降はすこし暖かくなりそうな感じです。
今日の宇都宮市の最低気温は－２℃だったみたいです。昨日より２℃くらい高かったみたいです。
日中は昨日より３℃下がって７℃と表示されています。日差しが出ている割りには寒い感じです。
話は変わりますが、２０２１年から病院でマイナンバーカードが保険証代わりとして使えるようになるみたいです。私はまだマイナンバーカードに変えていませんが、持っている方は少し便利になりそうですね。
政府の方でもマイナンバーカードをもっと普及させたい思いがあるようです。現時点ではマイナンバーカードに交換している方は１割くらしかいないそうです。やはり個人情報になってくるのですこししり込みしてしまいますよね^^;
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「何年も頭痛が治らないです」と言って来院される患者さんがたまにいらっしゃいます。現在はそうではありませんが、私も過去に頭痛持ちだったのでとてもよく分かります。辛いですよね。私の経験上、頭痛が出てくると集中力は切れて何をするのにもおっくうになります。
頭痛は風邪やいろいろな病気がもとになってでてくる場合もありますが、８～９割は緊張型の頭痛と言われています。
病院でＣＴやＭＲＩで検査をしても異常がないと言われた場合は、この緊張型の頭痛の可能性が高いです。最近では特にスマホやパソコン、携帯ゲーム機を使用する時間が長くなっていると思います。ここまで普及したら日常生活では切っても切り離せませんよね。
使用している時間が長くなってくると、目の疲れもありますが猫背みたく背中が丸くなったりと姿勢が悪くなってくることも多くなります。
スマホやパソコンを使用している時でも、姿勢を正しくして日頃から運動やスポーツを取り入れていればそこまで問題はありませんが、日中お仕事をしている方などはなかなか難しいですよね。
緊張型頭痛は日頃からの姿勢に注意して、ゆがみが生じた関節を矯正して筋肉を緩めていけばだいたいの症状が改善していきます。
症状が出てきたら放っておいても治るどころか徐々に強くなってくることが多いです。我慢せずに早めに治療院等で適切な施術を受けることをお勧めします。
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今月で２歳になる私の息子ですが、自己主張もだんだん出てきて着々と成長していることを実感しています。言葉はまだはっきりとは喋りませんが、こちらの言ったことは少し理解できるようになった感じがします。
最近では紙くずなどゴミを渡して「これをゴミ箱にポイしてね」と伝えると、よっちらよっちらと歩いていきゴミ箱にポイしてくれます。言葉は喋れなくてもちゃんと理解できるのでしょうかね。休みの日に洗濯物を干していた時、「この洗濯かごを置いてきてね」と伝えるとこれまたえっちらおっちら歩いてあった場所に置いてきます。
何も言ってないのに子供はちゃんと観察してるのだな～と思いました。子供の成長するスピードが早いので、私の方もびっくりしてしまいます^^;
今冬は今のところ風邪やインフルエンザにはかかってないので助かっていますが、まだまだ流行っているみたいなので引き続き注意していきたいと思います。
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この２、３日はかなり冷え込みましたね～。天気予報で言っていた通り、確かに強烈な寒波でした。昨日も日中でも３℃くらいまでしか上がらなかったみたいですね。室内で暖房をつけていても何だかいつもより寒い感じがしました。
ようやく今日になってから気温が上がってきました。それでも平年並みなのでしょうが・・・（汗）
今日の宇都宮市の最低気温は－２℃だったみたいです。しっかり霜も降りていました。
日中は１０℃くらいまで上がったみたいです。昨日より７℃も高かったようです。日差しが出ていたので、午前中はなおさら暖かく感じました。
明後日くらいにすこしまた寒くなるみたいですが、その後は週間天気予報をみても１０℃を超える日が多くなるみたいですのですこし暖かくなりそうです。もう２月も中旬になりますので、これから徐々に暖かくなってきますかね～。同時に花粉も飛んできそうな気がしますが・・・^^;
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前予報で強烈な寒波がくると聞いていたので、雪もそれなりに積もるのかなと気にはしていたのですが思ったより積もらなくて助かりました。そして、今日がよく晴れたのでしっかり溶けましたね〜。
しかし、晴れたわりには寒かったです…。
今日の宇都宮市の最低気温は昨日より3℃下がって-4℃だったみたいです。雪が降ったので余計に冷え込みましたかね(汗)
日中は逆に4℃上がって5℃だったそうです。昨日よりは上がりましたが、それでも日中の5℃は寒いです。
この強烈な寒波はもう何日か続くのですかね^^;
早く暖かくなってほしいものです。暖かくなったり寒くなったりと、気温の差が激しい影響か喉の調子を悪くしたり風邪を引いたといった話をよく聞きます。
まだまだ当分油断はできなさそうですね〜。
さて、明日は建国記念の日(祝日)となりますので当院は休診となります。火曜日からは通常通り診療していますので、お間違えのないようご確認の上で来院ください。
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