今日は朝から雲が比較的多く、薄っすら弱く日差しが差しているくらいです。それにしても今冬は本当に暖冬ですね～。２月に入ってからも１０℃を超える日が多く、今日もずいぶん気温が上がりそうです。
この感じだと今冬はもう雪は積もらないでしょうかね。ここ何年かは毎年、最低でも１～２回はどか雪なり普通の降り方なり積もって雪かきをしていた記憶があるのですが・・・。たいして降らなくて雪かきをしない年となると珍しいですね～。
個人的には雪かきの作業がなくなるので助かっていますが^^;
今日の宇都宮市の最低気温は１℃と表示されています。昨日より３℃ほど高いみたいです。氷点下になる日がずいぶん減ってきた感じです。
日中は昨日より４℃ほど高く１６℃と表示されています。２月ではあまりみない気温です・・・。
ちなみに花粉は今日もそうですが「やや多い」の日が続いています。引き続きマスクは外せませんね～。
このような記事も読まれています
・腰痛を起こした時、早めの筋トレや運動は症状が悪化しやすいです
・灯油の入ったポリタンクを持つときは腰痛やぎっくり腰に注意が必要です
昨日は用あって真岡市の方まで出かけていました。一日中、２歳になった息子の面倒をみていました。あやしたり抱っこしたり、ベビーカーに乗せて色々なものを見せたり・・・。また、私の手を引っ張ってどこまでも歩いて行こうとします。
気が済むまで歩かせましたが^^;でもこのくらいの子供は疲れを感じないのでしょうかね。いつもの４～５倍の距離は歩いている感じでしたが、疲れを感じる素振りもなく息も全く切らしていませんでした。
かえって私の体力の消耗の方が激しいくらいです。昨日の夜は特に何も感じませんでしたが、今朝起きたら両腕が痛い・・・。久しぶりにきましたこの筋肉痛（涙）
確かに昨日、息子を抱っこしたり肩車をするたびに「ん？前より重くなったか？」と思ったりもしました。身長もすこし伸びて力もついてきたせいか、抱っこをしたときに体をのけぞらしたり横にひねったりと、じっとはしてないので落ちないようにしっかり力を入れて抱えていたので余計に力を使っていたのかもしれません。
ただ、息子の面倒をみているようで逆に私の運動不足が解消されているような気がします(笑）
このような記事も読まれています
・灯油の入ったポリタンクを持つときは腰痛やぎっくり腰に注意が必要です
最近は徐々にキャッシュレス化の方向に進んでいますが、栃銀や足銀でもスマホ決済サービスを来月頃から始めるようです。
決済時にＱＲコードを利用するのですが、Ｊコインペイの専用アプリを端末にインストールしてそのアプリを通じて足銀や栃銀の口座から引き出し、何か購入するときなどスマホで決済できるそうです。
このアプリの利点ですが、なんと手数料がかからないそうです。口座からアプリに入金したり、また口座に戻すときも同様です。同アプリ間での送金も無料だそうです。
なので、親御さんが離れて住んでいる子供さんに仕送りをする時もこのアプリ間で行えば手数料はかからないそうです。送金の手数料がかからないので、このアプリ間なら振り込みが無料で行えるといったような解釈でいいんでしょうかね。
そしたらずいぶん有難いですね。恩恵を受ける方は多いのではないでしょうか。私も色々振り込みをする機会があるので、回数が多くなると手数料をみて「ん～」と考えてしまうこともあったので^^;
ただ口座がからむのでセキュリティーの方はすこし気になりますね。少し様子をみていて安全そうなら利用してみたいです。
このような記事も読まれています
・灯油の入ったポリタンクを持つときは腰痛やぎっくり腰に注意が必要です
・腰痛を起こした時、早めの筋トレや運動は症状が悪化しやすいです
骨盤のゆがみによって、腰痛や臀部痛、鼠径部の痛み、足のしびれ、坐骨神経痛などといったように様々な症状が出る可能性があります。
当接骨院でもそのような症状で来院される患者さんはそれなりにいらっしゃいます。症状の原因としては色々なものが考えられますが、骨盤のゆがみが原因であった場合は骨盤をしっかりと矯正することによって症状は徐々に改善していきます。
しかし、この「骨盤のゆがみ」よく聞く言葉だと思いますが、これがまたけっこう簡単にゆがみを生じます。
立っている姿勢、座っている、または寝転がっている体勢によってもゆがみが生じる場合があります。重力の関係もありますが思っているより簡単に骨盤のゆがみは生じます。
また、人によってゆがみやすい方向があります。いつも同じ方の足の長さが短いと言われる、いつも同じ方に症状が出るといったような経験をされた方は多いのかと思います。
ゆがみが生じたからといってすぐに先程書いたような症状が出るわけでもなく、徐々に周辺の筋肉を引っ張り緊張が強くなって固くなった結果、血流が悪くなり痛みやしびれといったような症状がでてきます。それなので、数週間、数か月、または数年といったように長い期間をかけて症状がじわじわ出てくることが多いです。
足を組んだり横座りをしない、体重をどちらか一方にかけ続けるのではなく均等にかけるといったようにある程度予防することは可能です。が、二足歩行になり重力の関係もあり、また最近はデスクワーク中心など座る時間が長いケースも多いので、ゆがみを完全に回避するといった事の方が無理かもしれません。
それなので、ある程度姿勢には気をつけて違和感など症状が出たり、ゆがみが出てきているような感じがしたら治療院で骨盤矯正の施術を受けて治すといったようにうまく付き合っていった方が良いかと思います。
このような記事も読まれています
・ぎっくり腰や腰痛を起こす手前の「張っている感じ」は傷めている可能性があります
ここ２，３日は気温が比較的高く、暖かい春の陽気ですね～。２月は日数が少ないのであと一週間後には３月になってしまいますね。早いです。２０１９年になってからもう２か月が経過しようとしています。
こういう風にあっという間に年を取っていくのでしょうね（汗）最近、自分の年齢を忘れてしまうことがあります。確か去年は〇歳で子供が〇歳だから今年の誕生日を迎えると〇歳になるはず・・・みたいに^^;
さて、今日も朝から青空が広がっていますが今日の宇都宮市の最低気温は０℃だったみたいです。そんなに寒い感じはしませんでしたが、昨日より２℃くらい低かったようです。
日中は昨日と同じくらいで１４℃と表示されています。いい陽気ですね～。それに加えて花粉情報でも「やや多い」の表示になっています・・・。
確かに私も目が少し痒い感じがします。ヒノキの花粉も少し反応するので、５月までは仕方がありませんかね。
このような記事も読まれています
・腰痛を起こした時、早めの筋トレや運動は症状が悪化しやすいです
・灯油の入ったポリタンクを持つときは腰痛やぎっくり腰に注意が必要です
ここのところメガネの生活に大分慣れてきて、まったく不便を感じなくなっていました。今日は昼休みの時間を利用して美容室に髪を切りに行く予定なので、少し愛着の湧いてきたメガネをやめてワンデーをつけることにしました。
メガネの生活をする前まではハードコンタクトを使っていました。先月、ソフトコンタクトを購入してその日だけレンズをつけていて、その後はずっとメガネを使っていました。
レンズの購入時に眼科でつけ外しの練習を何度かしたのでもう大丈夫と過信していたところがあったのですが・・・、つけ外しのコツを忘れてしまいました（汗）
しょうがないのでレンズのつけ外しの仕方をネットで検索してみると、分かりやすく説明してあるサイトがすぐに見つかりました。本当に便利ですね～。
さっそくその説明通りに指２本でまぶたを広げてつけようと試みました。しかし、まだ慣れてないこともあってか少々苦戦しました。すこし目が乾き気味になり、涙はぽろぽろでてきましたが何回かチャレンジしているうちにつけることができました。
こういうのはやはり慣れですね～。
でも、ワンデーは外してから洗ったり保存液につけておいたりといった手間がないので実に簡単で良いですね。まあ、手間といったらメガネの方が楽なのですが・・・。ワンデーを使う頻度は少ないのですが、これからも当分お世話になりそうです(^-^)
このような記事も読まれています
・腰痛を起こした時、早めの筋トレや運動は症状が悪化しやすいです
・同じような症状でも年齢が上がるにつれ回復は遅くなることが多いです
昨日も暖かかったですが、今日もそれなりに暖かいですね。朝から日差しもしっかり出て青空が広がっています。気持ちが良いですね～。
・・・と思っていたら目のかゆみがすこし出てきました。花粉も飛んでいるみたいなので、花粉症の症状がすこし出た感じがします。私の症状は毎年そこまで酷くはないのですが、それでも多少はでますね^^;
今日の宇都宮市の最低気温は２℃と表示されています。昨日と同じですが、氷点下にならないとそこまで寒さは厳しい感じがしません。
日中は昨日より４℃ほど下がりますが１５℃と表示されています。暖かいですね～。来院される患者さんでも車で来られる方は上着を着ない方もいるくらいです。
花粉情報を見てみると今日はまだ「少ない」と表示されていますが、明日は「やや多い」との表示がでています。じわじわと花粉の季節が迫っています。覚悟をしないとなりませんね～。
このような記事も読まれています
・腰痛を起こした時、早めの筋トレや運動は症状が悪化しやすいです
