今朝はまた本格的に寒かったですね～。日差しが出ないからよけいにそう感じるのでしょうか。今日の宇都宮市の最低気温は０℃だそうです。
私も朝職場に行くとき、真冬のダウンジャケットにマスクにネックウォーマーをしていきました。ここまでしていけばさすがに寒くなかったです。
患者さんの話によると今日は１月の気候だそうです。そうですよね、最高気温も８℃と表示されています。コンビニに寄ったらおでんのコーナーができていました。寒くなると食べたくなりますよね～。私もおでんは大好きです。
さて、話は変わりますが昨日の１９日、アジア・プロ野球チャンピオンシップ２０１７で日本－韓国の試合が行われ、７－０で日本が勝ち優勝しましたね。
おめでとうございます(^-^)引き続き今後の試合も頑張ってほしいですね！
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・腰痛になった時の寝る姿勢はどのような姿勢だと負担が少ないか？
日差しが出て晴れていますが、今日も寒いですね〜。何だか寒気が入り込んできて、真冬なみの寒さになっているそうです。
今日は12月上旬から1月中旬くらいの気温になるみたいです。こう一気に真冬の気候になってしまうと体がついていきませんね(^-^;
今日の宇都宮市の最低気温は2℃で、最高気温も11℃くらいまでしか上がらなそうです。
こう寒くなると筋肉や関節も硬くなりがちです。寝違えや腰痛を起こす患者さんも増えています。
ストレッチや体操などをして体の柔軟性を高めて、しっかり予防してくださいね！
さて、2、3日前に年末の紅白歌合戦の出演者が新聞に載っていました。もう、そんな時期になるんですね〜。今年も残すところ1ヶ月半を切りました。あっという間にお正月を迎えそうです。
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・腰痛になった時の寝る姿勢はどのような姿勢だと負担が少ないか？
今朝はかなり冷えましたね～。さすがに寒かったので、朝職場に行くときには手袋にマスク、ネックウォーマーもしていきました。
さすがにここまですると全然寒くなかったです。むしろ暖かいくらいです(^-^)
今日の宇都宮市の最低気温は0℃ だったそうです。何だか真冬な感じがしますね〜(汗)
今年もそろそろ、インフルエンザの予防接種をする方が増えてきたみたいですが、なんだか少しワクチンが足りないみたいで、早めに予約しないとすぐにはできない可能性もでてくるようなことを患者さんから聞きました。
インフルエンザにかからない人は、予防接種をしなくても「全然かかりません」と話される方もいるんですけどね〜
さて、昨日はプロ野球のアジアチャンピオンシップで日本−韓国の試合がありました。結果は日本が8-7で逆転サヨナラ勝ちをしました。
なかなか良い試合でしたね。次は18日に台湾戦になります。この調子で頑張ってほしいですね！
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・腰痛になった時の寝る姿勢はどのような姿勢だと負担が少ないか？
交通事故でのむち打ちで辛い思いをされている方は結構いらっしゃるかと思います。むち打ちは症状の程度の大小に関係なく回復に時間がかかることが多いです。
来院される患者さんで「むち打ちは毎年梅雨の時期になると痛みがでるようなことを聞いたのですが・・・」、または「知り合いでむち打ちになった方がいて、数年経っても痛みが残っているみたいなのですが・・・」と少し心配そうに聞いてこられる方がいらっしゃいます。
むち打ちの症状は回復に時間がかかることが多いのですが、治らないわけではありません。事故直後の症状が強い方でもしっかりと適切な治療をすれば後々まで症状が残らず回復する方が多いです。
症状が数年後まで続いてしまう場合は、仕事の関係などで時間がなかなかとれず治療があまりできない場合などにそのような可能性がでてきます。
日常生活やスポーツをしているときに起こるような捻挫や肉離れ、ぎっくり腰などの症状とは違い、むち打ちはどうしても回復に時間がかかることが多いです。
ですので、仕事なら仕方がありませんが時間が作れるようならなるべく治療を受けてしっかり治すことをお勧めします。その方が回復は早まりますし、後々まで症状が残る可能性が少なくなります。
また、交通事故でのむち打ちの治療は病院や整形外科だけでなく接骨院でも受けることができます。なので通いやすいところでしっかりと治療を受けた方が、効果もでますし負担も減るかと思います。
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・ぎっくり腰を起こしたら腰痛ベルトや骨盤ベルトを使用することをお勧めします
・交通事故でのむち打ちは数日が経過してから痛みが出ることがあります
今日は比較的良い天気でしたが、朝は冷え込みましたね～。日中も晴れてるわりにはあまり気温が上がらなかったですね。
今日の宇都宮市の最低気温は４℃だったそうです。日中の最高気温は１４℃くらいまでしか上がらなかったそうです。お昼に自転車で外に出ましたが手袋をしてなかったら、思いのほか空気が冷たく手袋をしなかったことにすこし後悔をしました（汗）
明日はもっと冷えるみたいで、最低気温が２℃で日中も１２℃の予想と表示されています。１２月くらいの気候ですかね。何だか寒さが早くくる感じです。このまま春も早くくれば良いのですが・・・(^-^;
さて、今日からアジア・プロ野球チャンピオンシップ２０１７が始まり今日は日本と韓国が対戦しますね。東京ドームで行われるみたいですが、何とか日本代表頑張ってほしいですね～。
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・ぎっくり腰を起こしたら腰痛ベルトや骨盤ベルトを使用することをお勧めします
朝起きた時、首や背中に痛みや違和感が出ることはたまにあるかと思います。
何か月も前から重い感じがある場合は肩こりの可能性もありますが、前日に何ともなかったのに、朝起きたら急に首や背中に痛みや違和感が出る場合は寝違えを起こしている可能性があります。
来院される患者さんでも「４日くらい前に朝起きたら背中に違和感があり、自分で肩を回したりしていたのですが良くなりません」、または「１週間前に朝起きたら首に違和感を感じて、自分でマッサージをしていたのですが日に日に痛みが強くなってきました」といって来られる方がいらっしゃいます。
この違和感という症状がすこし曲者で、肩こりと混同してしまう方が多いです。上記の場合は肩こりではなく寝違えなので、首、または背中の筋肉を損傷していることになります。筋肉を損傷しているので、マッサージやストレッチ等の刺激を加えることにより傷口は開くので症状は悪化して回復するまでの時間が長くなります。
特にポイントなのが、前日までは何も感じなかったのに朝起きたら急に違和感や痛みがあるというところです。そのような場合は気にはなるかと思いますが、自分では何もしないで早めに接骨院などの治療院で適切な施術を受けることをお勧めします。
そのほうが何もしないでいるよりも早く回復していきます。
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・ぎっくり腰を起こしたら腰痛ベルトや骨盤ベルトを使用することをお勧めします
・交通事故でのむち打ちは低気圧や台風が近づいたら症状が悪化する場合があります
私の息子も生まれてからもう９か月が経ちました。数日前にハイハイを少しし始めたかと思ったら、今ではどんどんハイハイをして部屋中を動き回っています。
そして、椅子やテーブル、私の足にたどり着くとすかさずつかまり立ちをするようになりました。目まぐるしく成長していく子供の姿をみて、本当に子供の成長するスピードって早いな～と改めて実感します。
少し前までは自分では動けなくて何か不都合が生じると「わーん、わーん」と泣いていたのですが、今では動き回った上で不都合を感じると「わーん、わーん」と泣きます。少し大変になりました。動くので追っかけなければなりません・・・。可愛いから良いのですが(^-^;
生まれてから髪の毛をまだ一度も切っていないので、ずいぶん伸びました。毛先がクリンクリンとしています。嫁の知人宅の近くで０歳児でも切ってくれるところがあり、切ってもらうことにしました。
毛先のクリンクリンは私としては可愛くて良かったのですが、きれいにカットしすこしボーイッシュになった感じで息子も満足しているみたいです。
また毛が少なくなった分、洗う手間が減ったのでその点でも良かったです。
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