ここ数日は強い寒気が居座っている影響で気温がかなり下がっていますよね。体も縮こまり、筋肉や関節も硬くなりがちなのでぎっくり腰や腰痛を起こしやすくなっています。
来院される患者さんで「床にある物を取ろうとかがんだ際にぎっくり腰になりました」、または「朝、寝床から起き上がろうとしたときに腰に痛みがでてきました」といって来院される患者さんがそれなりにいらっしゃいます。
こう寒いとこたつやストーブで一度温まると、動きたくなくなりますよね。必然的に一日の運動量が減りやすくなり、体を巡る血液の循環も悪くなりその結果、筋肉や関節などの軟部組織の柔軟性がなくなって傷めやすい状況になります。
ぎっくり腰や腰痛を起こしてしまったら、まずは安静にすることです。腰痛ベルトや骨盤ベルトがあれば使用すると筋肉や関節にかかる負担が軽減されるので、回復も早くなります。
冷湿布があれば傷めたところに貼った方がよいです。
これだけでも少しづつ回復はしていくのですが、すこし時間がかかってしまいます。傷めた患部を知らず知らずのうちにかばうので、周辺の筋緊張がどうしても出てきてしまいます。
なので、接骨院などの治療院で治療を受けた方が治りは明らかに早いです。ですので、ぎっくり腰や腰痛を起こした場合は我慢せずに早めに適切な治療を受けることをお勧めします。
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学生さんは大変ですが今日と明日は大学入試センター試験ですね。関東地方は晴れて良い天気ですが、北陸など日本海側では大雪が降る可能性もあり注意が必要みたいですね。
気持ちも不安定だと思いますので時間に余裕をもって行動し、試験では全力を出し切れるように頑張ってくださいね！
話は変わりますが、去年の３月に発売した家庭用のゲーム機であるニンテンドースイッチがヒットしているみたいです。先月の時点では１０００万台を突破したそうです。テレビにつなげて遊ぶゲーム機だけど、取り外して屋外でも遊べるそうです。
私はまだ購入はしていませんが、なかなか面白そうですね。
スマホのゲームアプリなど今はたくさんのゲームを気軽に楽しめますね。私もスマホのアプリを使って遊んだりしますが、常々アップデートするのでなかなか飽きがこないです。
しかし、数十年前に比べてゲームの環境もだいぶ変わりましたね～
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ピークは過ぎつつあるみたいですが、非常に強い寒波がまだ居座っているみたいです・・・。今朝も寒かったですね～。相変わらず接骨院の玄関にある植木鉢の受け皿の水が氷っていました。今日の宇都宮市の最低気温は－５℃だそうです。
ここ数日はこんな感じで寒いので本当に体が慣れてきそうな感じです（汗）
日中の最高気温も６℃と表示されているので、あまり上がらないですね。空は雲一つない快晴なのですが・・・。明日までは気温が低いみたいですが、明後日以降は１０℃を超える日が続いているので、ちょっと期待をしています(^^)/
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昨日と一昨日は風がそこそこ吹いていましたが、今日はあまり吹いてなく比較的穏やかでしたね～。
日中の気温もあまり上がらなかったですけど、風が吹いていると体感温度もさらに低く感じますしね。それにしてもこの辺は快晴が続いているので助かりますね(^-^)
さて、当接骨院の受付時間の変更のお知らせがあります。
１／１３（土） ９：００～１１：３０、１５:００～１７:３０
となります。午前中のみ終了時間が短くなり、午後は変わりません。ご迷惑をおかけしますが、お間違いのないよう来院ください。
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最近息子がはまっている本です。「いないいないばあ」。近くで読み聞かせをしようとすると自分でページをめくろうとします。そしてさらに「～～ばあ」と、言葉にならないような言葉でそれらしきことを言おうとしています。
微笑ましいですね～。どうやらうちの息子の最初の言葉はパパでもママ・じいでもなく「ばあ」になりそうです。
常々、「パパ」「パパ」と言い聞かせていたので少し悲しい気もしますが、言葉を話せるようになるということは成長していることなので、喜ばしいことですよね(^-^)
また、最近は食いしん坊に加えてママが近くにいないとダメみたいです。すこし洗濯物を干したり、部屋から出て行ったりすると「ワーン、ワーン」と泣き止まず・・・。
そういう時は私が抱っこをしても泣き止まないです。少しパパの存在感が薄れているように感じる今日この頃です・・・^^;
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昨日と同じく今朝もだいぶ冷え込みました。今日の宇都宮市の最低気温は－３℃だそうです。今朝、職場に向かう時、水たまりに氷が張っていました。職場についてからは、鉢植えの受け皿の水も氷っていました。
大分気温は下がっています。見ているだけでも寒くなります。日中の最高気温は５℃だそうです。上がりませんね～。週末にかけてのこの２，３日は日中もこのように上がらないみたいです。
でも、来週は１０℃を超える日が続くみたいです。少し寒さが緩みますね。
明日、明後日は大学入試のセンター試験があるみたいです。毎年だいたいこのあたりが寒く、雪が降りやすい傾向にありますよね。天気予報では晴れマークが続いているので、今年は大丈夫でしょうかね。試験を受ける学生さんにとっても雪が降ってしまうと交通がかなり不便になりますよね^^;
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毎年お正月になるとテレビ東京で放送されている大食い選手権の世界大会があり、いつも楽しみにして見ていたのですが今年は新聞のテレビ欄を見ていてもなかなか出てこなく、どうしたのだろうと思いパソコンで色々調べてみたら今年は収録も行っておらず、放送する予定もないそうです。
・・・残念です（涙）
前年の視聴率があまり良くなかったのと、大食いに対するネット上での批判がすこしあったみたいなのでその影響ではとのことだそうです。
食いしん坊の私にとっては、あれだけの量を美味しそうに食べてしかも何杯もおかわりをして、見ているだけでもよだれがでてきてしまいそうです。
放送されないのは残念ですが、近々放送されることを期待してます！
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