予報通り今朝は氷点下になり寒かったですね～。今日の宇都宮市の最低気温は－３℃だそうです。車で職場に向かいましたが、ハンドルが冷たく凍りを握っているようでした。やっぱり氷点下は答えますね・・・。日中の最高気温も９℃の予想になっており、昨日より少し低いみたいです。
しかし、明日はもっと気温が下がるみたいで最低気温は－４℃で最高気温は５℃と表示されています。何だかどんどん寒くなる感じですね（汗）
まだ雪が降らないだけ助かっていますが・・・。
雪と言えば、正月明けの４～７日頃に宇短付と作新の私立高の入試があったみたいですね。私が学生時代の頃は毎年１月中旬～下旬にあったのですが、最近は正月明けに行っているみたいです。
どうやら１月中旬～下旬だと雪が降る可能性が高くなるみたいで、雪かきや交通の関係など色々大変になるみたいなので正月明けに変更になったみたいです。
でも、学生さんにとっては雪の心配は減るかもしれませんが正月もゆったりとした気分にはなれなそうですね^^;
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骨盤や関節のゆがみは知らず知らずのうちに生じることが多いです。このゆがみを放置しておくと、頭痛や肩こり、ぎっくり腰や腰痛、坐骨神経痛、臀部周辺の違和感、背中や腰の張りや違和感などといったように様々な症状が出る可能性があります。
それなので、そのような症状を感じるかもしくはゆがみを生じている感じがしたら早めに治療院等でしっかりとした矯正治療を受けることが理想です。
ただ、しっかり矯正してゆがみがなくなったとしても数週間、もしくは数か月経過すると骨盤や関節のゆがみは徐々にまた出てくる可能性があります。それは施術の問題ではなく、普段の生活等の姿勢に原因があります。
足を組んだり横座り、片足に重心をかけたりするともちろんゆがみは生じやすくなりますが、そのようなことに気を付けていても、座っているときに片方の骨盤を中心に体重をかけたり、椅子に座った状態で左右どちらかを向いてテレビを見たりといったような姿勢でも徐々にゆがみを生じる場合があります。
細かいことを言ったらきりがないのでこの辺にしときますが、二足歩行になり、また重力の関係上どうしてもゆがみのない姿勢をずっと保つことはなかなか難しいと思います。
ですので、完全にゆがみのない状態を保ち続けるのは難しいので、なるべく足を組んだりや横座りといったような簡単に歪むような姿勢は避け、普段から自分でも姿勢に気を付けてそれでもゆがみが生じるようなら治療院で矯正治療を受けるといったように、うまく付き合っていくような考え方をした方が理想です。
当接骨院でも骨盤や関節の矯正治療は行っていますので、気になる方はお気軽にご相談ください。
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・腰痛になった時の寝る姿勢はどのような姿勢だと負担が少ないか？
年末の大掃除の残りだったり、仕事が休みだったので掃除をしたりして腰痛を起こす方が増えています。
来院される患者さんで「年末に大掃除をしてまだ全部終わってなかったので、続きをしたら腰痛がでました」、または「仕事でまとまった休みがあったので、部屋の片づけをしていたら腰に痛みがでてきました。」といって来院される方もおります。
今年は特に全体的に気温が低いような感じがします。それなので筋肉や関節は硬くなりがちです。その上、大掃除などは普段しないようなところまで掃除したりするので、普段しないような動きをした結果、筋肉や関節を傷めることにつながります。
なので、体を少し柔らかくするためにも掃除をする前に体操やストレッチなどをしっかり行い、不安な方は腰痛ベルトを使用した方が良いです。
また、一度腰痛が出てしまったらそのまま放置しておくと、再発したりぎっくり腰を起こす可能性もでてきますので、接骨院などの治療院でしっかりと治すことをお勧めします。
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昨日に引き続き今朝も冷え込みは少し緩かったような気がします。今日の宇都宮市の最低気温は３℃だそうです。氷点下にならないと感じが全然違いますね～。
日中もそこそこ上がるみたいで、最高気温は１１℃と表示されています。２桁になると動きやすいので助かりますね～。天気も真っ青な快晴で気持ちが良いです。
さて、ここのところ寒いせいか体が硬くなっている影響もあると思います。普段と同じ動作をしているのに首や肩、腰を傷める患者さんが増えています。
ストレッチや体操、ウォーキング等などで体を動かして柔らかくし、怪我には注意してくださいね！
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徐々にキャッシュレス化の流れになっていますが、日本でも進みますかね。中国や韓国では５割くらいはクレジットカードやICカードなどのキャッシュレス化が進んでいるみたいです。
アメリカでも４割くらいは進んでいるみたいです。それに比べて日本はまだ２割くらいだそうです。でも、クレジットカードだけでなくスイカやパスモなどが出てずいぶん便利になりましたよね。最近では、仮想通貨であるビットコインというものも出てきたみたいですが・・・。
クレジットカードやスイカは私も時々使いますが便利ですよね。スマホが普及した今は、さらにキャッシュレス化が進みそうな感じですがどうなりますかね。おサイフケータイは便利と話には聞くのですが、いまだにすこし抵抗があって使っていません^^;．
キャッシュレス化が進むと手持ちの残金が見えなくなるので、無駄遣いが増えそうな感じもしますよね～。
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今日一日だけみたいですが、１月にしてはずいぶん気温が上がりましたね。今朝も雨上がりの影響かそこまで冷え込まなかったような感じです。
今日の宇都宮市の最低気温は３℃だそうです。氷点下にならないだけでも違いますね～。そして日中は１４℃くらいまで上がったみたいです。１月とは思えない感じですね～。でも、これは続かなく明日以降はまたしっかり厳しい冷え込みが続きそうな感じです。
一日だけでも冷え込みの緩い日があると助かりますね。早く春が来てほしいものです。寒さの本番はこれからですが・・・。
それにしても、数日前にスーパーに行ったらキャベツが１玉の値段が約３００円しました。ほんとに値上がりしてますね～。キャベツがなかったので買ってはきましたが・・・^^;
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お正月も過ぎてしまえばあっという間ですね～。患者さんの話の中でもちらほら出てきますが、正月太りをした方は多いのではないでしょうか。私も体重計に乗ってみたら１キロほど増えていました・・・（汗）
仕事が休みなので消費するものが減り、その上ここまで寒いとあまり動きたくなくなりますよね。
寒い分、温かいものが美味しく感じますし、この時期にはお餅を食べますよね。私もたくさん食べました・・・
仕方ないですよね・・・って言いますより私の場合もう少し太った方が良いでしょうかね^^;
この食いしん坊の血は息子が限りなく１００％に近いくらい受け継いでいます。。
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