ここ２，３日で花粉がずいぶん飛んでいるみたいです。来院される患者さんでも、鼻水が流れでてきて辛そうだったりくしゃみをしている方もいらっしゃいます。室内でもマスクを外さない方がずいぶん増えましたかね^^;
私も花粉症は数年前から薬を飲むほどではありませんが少しあったのですが、ここ１，２年はずいぶん楽です。今年はいまのところ鼻水が１，２回流れたくらいで痒みもほとんどないです。このまま完全になくなってくれると有難いのですが・・・。
さて、明日は受付時間が変更になります。
３／３（土） ９：００～１２：３０、１５：３０～１８：００
となります。お間違えのないよう来院ください。
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昨日に続いて今日も朝から暖かかったですね～。何だか一気に春の陽気になったような感じです。今日の宇都宮市の最低気温は５℃だったそうです。つい数週間前の最高気温て感じですね。少し着るものを考えてしまいますが、暖かいに越したことはありませんね(^-^)
日中もずいぶん上がったみたいで、昨日よりは下がりますが１３℃もあったそうです。来週の月曜くらいまでは１５～２０℃くらいまで上がるみたいなので、過ごしやすそうですが急激ですよね～。
それにしても野菜の高値は今月もまた続きそうな感じです。去年の秋の長雨に続いて、今年に入ってからの１月、２月と平年より低い低温が続いたため収穫に影響がでたみたいです。
消費者である私たちも買うか買わないか考えてしまいますが、生産者の方たちも値段が高いと数も売れなくなるので大変ですよね（汗）
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２月があっという間に過ぎて３月になりましたね。日差しも気温もすこし暖かくなり、春めいた感じがしてきました。良い陽気ですね～。
さて、話は変わりますが今月から幅広い分野で値上がりがするみたいです。物流コストも上がってるので、ビールを中心とした酒類の値段が１０％くらい上がるみたいです。
また原料も上がっているので、冷凍食品も値上がりするそうです。それに加えて原油や液化天然ガスも値上がりしているみたいなので、電気やガスの料金も値上がりするみたいです。
確かに、私の自宅でも先月のガス代の請求書と一緒に今月から６０円くらい料金が上がりますといったような通知が入っていました・・・。ガソリンや野菜類は相変わらず高いままなので、追い打ちをかけるような感じでちょっと大変ですかね^^;
ますます財布のヒモが固くなりそうな感じもしないでもありませんが・・・（汗）
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早くも月が変わり３月になりましたね。時の流れは本当に早いですね～。
今日はずいぶんと暖かかったのですが、まだ３月に入ったばかりなので寒い日もそこそこでてくると思います。過去には４月になってから雪が降ったこともありましたよね。
最近もまだまだ寒いせいか、腰痛を起こして来院される患者さんが結構いらっしゃいます。
来院される患者さんで「昨日までは特に感じなかったのですが、今朝になったら腰の痛みが強いのです」、または「台所で家事仕事をしていたら急に腰痛がでてきました」といって来院される患者さんもいらっしゃいます。
寒い時は筋肉や関節が硬くなり動きが悪くなりやすいです。そうなると、いつもと同じ動作をしていても筋肉や関節にかかる負担はいつも以上に大きくなり損傷しやすいです。
寒いから体をあまり動かしたくはなくなるかと思いますが、なるべくウォーキングや体操、ストレッチなどですこしでも体の柔軟性をつけると腰痛や筋違いなど怪我をしにくくなるかと思います。
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・腰痛やぎっくり腰は朝起き上がる時の痛みが一番強いかもしれません
今朝は大荒れの天気でしたね。朝職場に向かう時、雨、風ともにとても強かったので、かなりぬれました・・・。それでも朝からすこし暖かったような感じがしました。今日の宇都宮市の最低気温は４℃だったそうです。今後も氷点下になる日は大分少なくなりそうです。助かりますね～。
前予報では今日は２０℃くらいまで上がる予想だったのですが、朝のうちは雨が早く上がったものの雲が多かったせいかそこまで暖かい感じがしなかったのでどうなのかなと思いましたが、お昼に近づくにつれ日差しが大分強くなってきましたね。
結局、今日の日中は２１℃くらいまで上がったみたいです。風も強かったですが、過ごしやすいですね～。しかし、明日の日中は１２℃くらいまでしか上がらないみたいなのでまた少し戻る感じですかね^^;
急に上がったり下がったりするので、すこし体に負担がかかりそうな感じです。
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朝の冷え込みがそこまで厳しくないので、職場に向かうとき少し楽ですね～。今日の宇都宮市の最低気温は０℃で昨日と同じだったみたいです。朝、布団から出るのがそこまで苦にならなくなってきました（笑）
日中も昨日と同じくらいで１１℃くらいまで上がるみたいです。週間天気予報をみると今週はずいぶん暖かくなりそうです。昼間は１３～１６℃くらいまで上がる日が多いみたいです。
木曜日は１９℃と表示されていますが、この日あたりに春一番が吹くみたいです。雨が降るみたいなので、場所によっては大荒れになるところもあるようです。
となると花粉も一気に飛んできますかね～^^;
それにしても、今朝久しぶりに地震がありましたね。朝の８時頃でしょうか、１階にいましたが結構な揺れを感じました。あとから聞いた話だと、宇都宮市は震度３だったそうです。
地震大国日本ですが、大きくても小さくても好きにはなれませんね・・・（汗）
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寒さもすこし和らいできたみたいですね。今日の宇都宮市の最低気温は０℃だったみたいです。日差しが暖かく、冬から春に変わってきたような感じですね。
日中は１１℃くらいまで上がったそうです。冬の冷え込みのピークは完全に抜けましたかね～。
近くの公園に散歩に行く患者さんの話しを聞いてみると、最近は小さいお子さんを連れたお母さん方や歩きに来る方が増えているみたいです。あまり寒いと風邪も引きたくありませんし、外にも出たくないですよね^^;
さて、２／２５（日）は栃木SCのJ２復帰戦が県グリーンスタジアムで行われました。
復帰戦の初戦は大分トリニータと対戦しましたが、４－２で敗れてしまいました。まだまだ始まったばかりなので、これから頑張ってほしいです。スタンドには約８５００人の方が入場されたみたいです。
少しずつ活気が出てきたみたいで嬉しいですね(^-^)
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