今朝も空気がすこし冷たい感じがしましたが、朝の冷え込みがずいぶん緩んできましたね～。起きて布団から出るのも職場に向かうのも気持ち的に楽になりました。
今日の宇都宮市の最低気温は２℃と表示されています。このくらいだと朝のゴミ出しもそこまで苦になりませんね（笑）
日中はずいぶん上がるみたいで１８℃と表示されています。過ごしやすく良い季節ですね。ただ、花粉はかなり飛ぶみたいで赤マークで「非常に多い」と表示されています。花粉症のひどい方は特に注意した方が良さそうですね。
患者さんの話しで、黒の車に乗っている方で車に何かほこりっぽいものがたまっているなと思って近づいて見たら、黄色い花粉だったそうです。
黒だから目立ったみたいですが、それだけ飛んでいるということですよね^^;
今の時期がピークでもう少しの辛抱でしょうかね～。
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今度都内近辺のローソンでスマホで生鮮食品を朝早くに注文すれば、その日の夕方には指定した店舗で受け取れるようにすることを試験的に導入するみたいです。今は共働きをしている方が多いので、料理や買い物にそこまで時間がかけられなくなっていますよね。
近くにコンビニがある場合やよく立ち寄る方にとっては便利になりますね～。また、高齢の方などスーパーまで買いに行くのが大変な場合でも助かりますよね。
今後、電子タグを導入する予定だったりとコンビニの進化が止まりませんね～。私としては切手を買えたり、ATMでゆうちょ銀行の出し入れの手数料がなくなったり、払い込み用紙の決済が出来たりとそれだけでも十分に満足しているのですが、だんだんなくてはならない存在になってきそうですね(^-^)
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・ぎっくり腰や腰痛を起こした時、ソファーに座ることはあまりおすすめできません
今朝は少し冷え込みましたね～。今日の宇都宮市の最低気温は－１℃と表示されています。氷点下にはなりましたが、さすがに冬の寒さとは違う感じです。今朝、職場に向かう時はライトダウンジャケットと少し薄手の手袋にマフラーなしでもそこまで寒いとは感じませんでした。
春って感じがしますね。今朝は雲一つない青空が広がっていてとても気持ちが良かったです。
日中は昨日より３℃程高いみたいで１３℃と表示されています。明日からはずいぶん気温が上がるみたいで１８～２０℃くらい上がる日が続くみたいです。
気温がそのくらい上がると過ごしやすいので助かります。私は花粉症を持っていないので、春と秋の季節は好きですね～。患者さんの話しによると今年は気温が少し高いせいか、宇都宮市でも桜がすこし早く咲くようなことを言っていたみたいです。
さて、昨日もグリーンスタジアムで栃木SC対レノファ山口との試合がありました。結果は２－５で栃木SCが敗れてしまいました。３連敗となりましたが、シーズンはまだまだ始まったばかりなので、これからさらに頑張ってほしいですね(^-^)
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・腰痛やぎっくり腰を起こした場合、早めに治療をした方が回復も早いです
足やふくらはぎ、太ももなどに痛みや重さ、だるさといったような症状が出ることがあります。もちろん、その症状がその足やふくらはぎ、太ももの筋肉が炎症を起こしたりして出ている場合もありますが、たまに腰や股関節周辺の筋肉が原因となって出ることもあります。
不良姿勢であったり知らず知らずのうちに持続的な負担をかけて、腰や股関節周辺の筋肉を傷めることがあります。そうすると筋肉が炎症を起こして腫れたり、緊張して固くなったりして周辺の神経を刺激して足に症状がでる場合があります。
来院される患者さんで「すねに痛みが出ているのですが、なかなか改善しません」、または「太ももに痛みがでて自分でストレッチを行っていたのですが治りません」と言って来られる方もいらっしゃいます。
そのような患者さんに、詳しく話を聞き触診したり調べているうちに原因が今痛みが出ている場所ではなくて、腰や股関節周辺の筋肉が原因となっている場合があります。
この場合はいくら痛みが出ている場所だけ治療していても、症状は改善していきませんので根本的な原因となっているところもいっしょに治療をしていきます。このように根本的な原因となっているところを突き止めて治療することによって改善していく症状は多いです。
ただ、時間が経過すればするほど回復は遅くなります。ですので、痛みが出てきたら自己判断せずに早めに適切な治療を受けることをお勧めします。
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・腰痛やぎっくり腰を起こした場合、早めに治療をした方が回復も早いです
最近ずいぶんと暖かくなってきたかなと思っていたら、今日はすこし空気が冷たく寒さが戻ったような感じですね。今日の宇都宮市の最低気温は４℃だったそうです。昨日より５℃くらい下がったのでちょっと寒く感じました・・・。
一日晴れるのかなと思っていたら、午前中はずっと曇っていて日差しが出ないせいかより寒く感じました（汗）
日中の最高気温も１０℃と表示されています。何だか少し冬に戻ったような感じが・・・^^;
来週は２０℃を超える日が何日かあるみたいで暖かくなりそうなので、来週に期待します！
しかし、夜も寒い感じがするので私はしっかり布団をかぶっているのですが、隣で寝ている息子はタオルなどかけても時間が立つと移動していて何もかけてない状態になっています・・・。
赤ちゃんの体温は高いことは分かるのですが、そんなに暑いのでしょうかね。それでも気づいたら薄手のものはかけるようにはしているのですが・・・。
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・筋違えや腰痛などの症状を早く治すためにも、お風呂のお湯に浸かることをお勧めします
五十肩は辛いですよね。痛みで悩んでいる方はそれなりに多いかと思います。
来院される患者さんで「自分で腕を回したり体操をしていたのですが、肩の痛みがなかなか良くなりません」、または「自分でストレッチをしていたのですが、今月に入ってから手を伸ばしたときにも痛みが出るようになり悪化しているような感じです」と言って来られる患者さんもいらっしゃいます。
五十肩に体操やストレッチなど動かすことは必要になってきますが、やたらむやみに動かしてしまうとかえって症状が悪化してしまう場合があります。
動かした方が良い時期がありますので、その見極めが大切になってきます。
五十肩は痛みが出てきて強くなる時期、そして徐々に痛みが引いてきて関節やその周辺の筋肉などの軟部組織が硬くなり肩を動かせる範囲が狭くなる時期があります。
炎症が起きていて痛みが出ているのに動かしてしまい、かえって症状が長引いたり悪化してから来院される患者さんもおります。ですので、症状を悪化させず早く治すためにも自己判断せずに早めに治療を受けることをお勧めします。
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・腰痛やぎっくり腰を起こした場合、早めに治療をした方が回復も早いです
昨夜は雨、風ともに強かったせいか自宅の玄関付近まで雨でぬれていました。普段はぬれることのない場所なのに水たまりができていたので、ずいぶんと吹き込んだような感じです。
患者さんの話によると夜中の雨の音が大きかったみたいで、その音で目が覚めたという方もいらっしゃいました。私は全く気付かずに熟睡してましたが・・・（汗）
でも、雨が降って湿度が高かった影響か今朝はずいぶん暖かかったですね～。今日の宇都宮市の最低気温は９℃もあったそうです。昨日より７℃も高いみたいで極端ですね～。
日中もそこそこ上がって１４℃くらいまで上がるみたいです。こちらは昨日より６℃ほど高いみたいです。
来週の半ばあたりからはかなり暖かくなりそうで、２０℃以上の日が４，５日くらい続きそうな感じです。午前中の患者さんの話によると東京では来週くらいから桜が咲き始めそうな感じみたいです。
気温が一気に上がる影響か、悪い事ではありませんがすこし早いですよね^^;
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・交通事故後の治療は病院や整形外科で受けていても、接骨院に転院することは可能です
・腰痛やぎっくり腰を起こした場合、早めに治療をした方が回復も早いです
