最近、夜中に何回か目が覚めることがあります。もちろんこの暑さなので、暑さで目が覚めることもあり仕方がないと思っています。
ですが、それ以外に１歳と５カ月になる私の息子に蹴られたり体当たりされて目が覚めることがあり、最近はどちらかというとこちらの方が多くなってきました（泣）
しかし、子供は起きている時だけでなく寝ているときも何でこんなに動くのでしょうかね。隣で寝ていたかと思ったらいつの間にか足元にいたりと、不思議なものですね～。
それで夜中にコロコロ転がってきて体当たりされたり、転がったついでに足で蹴られたりと、本人も悪気があってやっているわけではないので仕方がないのですが^^;それなのでたまに寝不足気味になることがあります。
なので、途中で目が覚めた時はすぐに体を動かすことが出来ません。子供の位置を把握してからそろ～っと動くように心がけています（汗）
しかし、早く暑さのピークが過ぎてほしいものですね。ピークが過ぎたとしても私の場合起こされるので寝不足の日が多少続くような感じはしてますが・・・。
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引き続き猛烈な暑さが続いていますが、どうやら来週の半ば以降くらいにはすこし落ち着きそうな感じです。週間天気予報を見てみると来週の木曜以降は３２～３３℃くらいの日が続いていますね。
しかし、数日前に岐阜県で４０℃を超えたりと尋常ではない暑さが続いていますね～。学生さんも早いところではもう夏休みに入っているみたいです。
せっかくの夏休みですがこの炎天下だと外で遊ぶってわけにもなかなかいかないでしょうかね。でも今はPCやスマホ、DVD、図書館や宿題など屋内ですることもたくさんあるのでそこまで不自由しませんかね^^;
今朝は職場に向かう時、そこまで日差しが強くなかった感じがしてすこし涼しく感じたのですが、それでも宇都宮市の最低気温は２６℃はあったみたいです。確かに寝床は汗で湿っていました・・・（汗）
日中はやはり３５℃くらいまでは上がるみたいです。
これから夏まつりなどいろいろイベントがあるかと思いますが、体調の管理には十分に気をつけたいですね。
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食欲旺盛の私の息子ですが、相変わらずトウモロコシには目がないです。黄色って色が目立つからなおさらでしょうかね。トウモロコシだけでなくスイカにも目がないです。これもやはり赤って色が目につくのかもしれません。
トウモロコシを私が食べていると、必ず近づいてきて手を伸ばしてギャーギャー泣きわめきます。もちろんあげるとピタっと泣き止むのですが・・・。分かりやすいですね（笑）
実を食べ終わって芯だけになってもまだかじりついています。取り上げるとやはりギャーギャー泣きます・・・。
味がまだ残っているのでしょうかね。ちょっと前に強くかじっていたせいか、歯茎から出血したことがあったのでさすがに頃合いをみて取り上げるのですが^^;
顔や手に沢山食べ残しがついて、その手で頭を掻いたりするものだからもう食べた後は大変です。大体が風呂場に直行です・・・。
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朝から曇って日差しがあまり出ないせいか、今日はここ最近にしては暑さはまだ良いほうですかね～。
しかし、お昼になって日差しが出てきたらやはり暑いですね。コンクリートからの照り返しが凄いです（汗）今日もすこし雲はあるので夕立を期待出きますかね。連日、これだけ猛暑が続いているので少しでもいいから気温が下がってほしいですよね。
来院されている患者さんでエアコンがあまり好きでなく、毎年扇風機で過ごしていた方も今年はさすがに冷房をつけましたと話される方がけっこういらっしゃいます。今年はやはりそれだけ異常な暑さなのでしょうね。
今日の宇都宮市の最低気温は２６℃だったそうです。朝は日差しが少ないだけでも良かったでしょうかね。日中は今日も３４℃くらいまで上がるみたいです。
これだけ暑いせいかビールやアイスクリームの売れ行きが好調だそうです。暑い時に冷たい食べ物や飲み物は美味しいですよね(^-^)
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来年から欧州産のワインがすこし安くなりそうですね。日欧EPAが来年の２０１９年から発効することになれば、欧州産のワインにかかっていた１５％くらいの関税が即撤廃するそうです。
また、チーズに関しても約３０％かかっている関税が発効から１６年目くらいにはなくなるそうです。
今後、お店での値段が下がれば買いもとめやすくなりますね。私もチーズやワインに関してはたまに食べたり飲んだりしますので、値段が下がってくれるとありがたいですかね(^-^)
それと、今度は喫煙に関しても法律が厳しくなりそうです。オリンピックの開催される２０２０年には公共施設や飲食店などの屋内での喫煙は原則禁止になるそうです。小規模な飲食店では例外を認められるみたいですが・・・。
すこし厳しいような感じもしますが、世界からみるとまだまだ日本は緩いみたいですね^^;
でも、たばこを吸う人はずいぶん減ったのでしょうかね。私が小さいころに比べたら吸っている人を見かける回数が減りましたし、地面に落ちている吸い殻もあまりみかけなくなりました。
今は受動喫煙が問題になっていますから、徐々に良い方向に向かっていますね。
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セミの鳴き声が聞こえてきましたね～。夏って感じがします。今日もそこそこ雲は出ているのですが、夕立はこなさそうな感じですかね。
まあでも昨夜もけっこう雨が降りましたが、思ったほど涼しくなりませんでしたよね（汗）
今日の宇都宮市の最低気温は２５℃だったみたいです。昨日より２℃は下がったみたいです。
そして、日中は３４℃くらいまで上がったみたいで、それでも昨日よりは３℃ほど低いそうです。連日厳しい暑さが続きますね～。
しかし、週間天気予報を見てみると来週の月曜は最高気温が３８℃と表示されています。宇都宮市では３７℃の表示までは見たことがあるのですが・・・。風邪でいえば高熱ですね^^;
こうなってくると炎天下はもちろん、屋内にいる時間を長くして涼んでいた方が無難な感じがしますね。
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・当院は予約制ではありませんので、ご都合の良い時間帯に来院ください
この時期になると特に足がかったるいと言ってこられる方がいらっしゃいます。
仕事でデスクワークや立っている時間が長い方は足に負担をかけ続けているので、ある程度は仕方がありませんがそれ以外であまり負担をかけてないのにもかかわらず足がかったるいと言ってこられる方がおります。
色々原因は考えられますが、多いものの一つとして筋肉が硬くなり血液やリンパの流れが悪くなっていることが考えられます。
夏の時期になると特に今年は異常なくらいの暑い日が続いていますが、これだけ暑いとお風呂は湯船に浸からずにシャワーで済ませてしまう方も多いかと思います。
ですがシャワーだけだと体の表面の血流しか改善できないので、深部の組織の老廃物などは蓄積するいっぽうです。
ですので、深部の組織の循環を改善するためにも温度はそんなに高くなくて良いので、お風呂のお湯に浸かることをおすすめします。続けることによって深部の血流が改善され、むくみや筋肉の固さもすこし減ってくるのではないかと思います。
この時期に足がかったるくなると思っている方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考にしてみてください。
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・普段使っていない筋肉を急に使いだすと腰痛などを起こす場合があります
