明日から１６日の海の日を入れて３連休になる方は結構いらっしゃるかと思います。かなり暑くなりそうですが、天気は晴れマークが続いているのでお出かけを予定されている方も多いのではないでしょうか。
連休はまとまった時間が作れるので、普段できないような事をされる方も多いかと思います。
旅行などで長距離歩いたり、または車での長時間の運転、山登りやハイキング、畑作業や草むしりといったように普段やらないようなことを急にしたことにより筋肉や関節を傷めて連休明けに来院される患者さんがいらっしゃいます。
普段からスポーツジムに通ったり、運動したりして体を動かしている方はそこまで問題はありませんが、あまり体を動かす機会が少ない方が上記のようなことをすると膝や足首の痛み、腰痛、肩痛などの症状が出ることがありますので、事前に体操やストレッチを十分に行うことをお勧めします。
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・普段使っていない筋肉を急に使いだすと腰痛などを起こす場合があります/
・交通事故後の治療で通院するのが大変な場合など転院することは可能です
