今日も気持ちが良いくらい晴れていますが、朝はちょっと冷え込みましたね～。それでも室内にいると日差しが強いのかずいぶん暖かい感じがします。もう３月も中旬になりますからね。
しかし寒気がきているのでしょうかね。昨日、今日と徐々に寒くなり明日はもう少し下がるそうです。
昨日の時点では明日は雪マークがあったのですが、今日みてみたら雨マークに変わっています。まあ雨か雪どちらかの境目ってところなのでしょうね。
雪が降ったとしてもこの時期だから積もる心配はないと思いますが・・・。
今日の宇都宮市の最低気温は昨日より２℃下がって－１℃だったみたいです。久しぶりに氷点下になりました。
それでも日中は昨日よりすこし上がって１３℃と表示されています。暑さ寒さも彼岸までと聞きますので、この寒さももう少しの辛抱といったところでしょうかね。
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年度が変わるこの時期は進学や就職で引っ越しをされる方も多いかと思います。引っ越しは大きな家具などは業者さんに頼む場合が多いかと思いますが、小さな物の片付けや整理などはそれぞれがしなくてはならないですよね。
私も何度か経験がありますが、思った以上にけっこうな体力仕事ですよね。
その上、普段使わない筋肉を急に使いだすということもあり当院に来院される患者さんでも、「引っ越しの手伝いをしていたら腰痛になりました」、または「引っ越し作業でタンスを移動させたときにぎっくり腰になりました」といってこられる患者さんもいらっしゃいます。
普段使わない筋肉を使うのは避けては通れないと思いますので、少しでも予防するために普段からストレッチや筋トレ、ウォーキングなどをして筋肉や関節の柔軟性を高めておくことをおすすめします。
それでも腰痛やぎっくり腰などの症状がでてきてしまう場合があるかと思いますが、その場合は我慢せずに早めに接骨院や整骨院などの治療院で適切な施術を受けた方が回復は早くなります。
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接骨院や整骨院でも交通事故での治療を受けることができるのですか？
今日も少し吹いていますが、昨日は風が強かったですね～。昨日の夜は風が強かったせいか窓ガラスがカタカタ音を立てていました。
もちろん風もビュービューと音を立てていました。最近にしてはちょっと珍しいくらい強かった感じでしょうか。朝職場についたら駐車場に風で飛ばされてきたであろう枯葉や小さなゴミが散乱していました。・・・しっかり掃き掃除をしましたが（汗）
今日は昨日ほど暖かくはないみたいです。今日の宇都宮市の最低気温は１℃だったみたいです。昨日より２℃くらい下がったようです。
日中は１３℃と表示されています。昨日より５℃くらい下がるようです。青空が広がって日差しは暖かい感じがするのですけどね～。
風が強かったので花粉もすごく飛んでいるイメージがあったのですが、今日の花粉情報を見てみると「やや多い」になっています。少なくはないですが思ったほど多くもないようです。
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これは今に始まったことではなく生まれてからずっとそうなのですが・・・。２歳になる私の息子ですが朝起きた時や昼寝から目が覚めた時など関係なく、とりあえず起きたら泣きます。
最初の頃は生まれてばかりだからしょうがないのかなと思っていたのですが、２歳になった今でも起きた時は必ずと言っていいほどしっかり泣きます。
これは「今起きたよー」っと訴えているのでしょうか。色々な人に聞いてみても寝起きは別に泣かないと言われます。放っておいたら泣き止まないので、とりあえず寝起きは抱っこするようにしています。そうすると落ち着くのだか静かになります。
恐い夢でも見たりしているのかなと思ったこともあったのですが、寝言なのか寝ている時に急に「きゃははっ」といった感じで笑い出すこともしばしばあるのでそれが原因ではないなと思いました。
まあ、スキンシップがとれるのでいいんですけどね・・・^^;
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昨日の夜は少し雨が降ったみたいですね。朝、職場に向かう時ずいぶん路面がぬれていました。雨上がりということもあり、爽やかで良い天気ですね～。土曜日に一旦崩れるみたいですが、引き続き晴れの日が多いみたいです。
今日の宇都宮市の最低気温は昨日より１℃上がって３℃だったみたいです。
日中は１℃下がるみたいですが、それでも１６℃くらいまで上がるみたいです。暖かいですね～。来院される患者さんで花粉症を持っている方は大分つらそうな感じですが、あと１、２か月は飲み薬や点鼻薬やマスクなどといったようにしっかり対策をしていきたいですね。
さて、話は変わりますが新聞の記事にも載っていましたがどうやら通知カードが廃止になるようです。
マイナンバーカードを普及させるためだと思うのですが、近いうちに通知カードの再発行や通知カードを使った手続きができなくなるみたいです。
半ば強制的な感じも否めませんが・・・、私もセキュリティー面での心配もあってマイナンバーカードに申請せずに通知カードのままでしたが、どうやら申請しなければならなそうですね^^;
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接骨院や整骨院でも交通事故での治療を受けることができるのですか？
「骨盤の歪み」というと聞いたことがある方が多いかと思います。もちろん骨盤に歪みが起こることで様々な症状が出てくる可能性があるので、ゆがみを生じさせないことが大切になってきます。
しかし骨盤のゆがみ方は人によって様々で、ゆがみやすさも違います。
要するにある人はこの姿勢を取ると歪みが生じるが、別の人はその同じ姿勢をとっても全然歪みを生じないといったようなことが起こってきます。人によって関節の大きさや形は全く同じということはあり得ないので、必然的にそうなってきますよね。
また、思っているより簡単に骨盤のゆがみは生じます。その上、重力の関係で立っている姿勢、座り・または寝ている姿勢でも歪みを生じることがあります。
なので、生きて生活をしている以上骨盤に全くゆがみを生じないという事自体に無理があるかもしれません。もちろん、歪みが生じやすい姿勢などはあるのでそういう姿勢をなるべく避けて予防して、ゆがみが生じたら治療院でしっかり矯正をして治すといったように上手に付き合っていくことが理想だと思います。
◎座る時の歪みやすい姿勢
・左右どちらかの足を反対の膝に乗せるといったような、足を組む姿勢
・座っていて足を組まなくても両足首を交叉させる姿勢
・座っていて左右どちらか一方の骨盤に重心をかける姿勢
・床に座る時、横座りまたはお姉さん座りの姿勢
◎立っている時の歪みやすい姿勢
・どちらか一方の足に重心をかけている姿勢
ざっと大まかに書いてみましたが、これ以外にもちょっとした姿勢で簡単に歪みを生じます。
また、寝ている姿勢でも少し固めのところに横向きで寝る場合は、重力の関係で骨盤のゆがみが生じる場合もあります。
このざっと書きましたが歪みやすい姿勢を注意することによりある程度骨盤のゆがみを予防することはできます。しかし、最初の方に書きました通り生きて生活をしていれば重力の関係もあるので、完全にゆがみを生じさせないということは難しいかもしれません。
ですので、普段の生活からなるべく骨盤にゆがみが生じないように予防に努め、ゆがみが生じたりそのような感じがした場合は症状が悪化する前に早めに治療院で適切な矯正治療を受けることをおすすめします。
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接骨院や整骨院でも交通事故での治療を受けることができるのですか？
今日は朝から晴れて良い天気になりましたね～。昨日は中学校で卒業式のところが多かったみたいです。３月といえば卒業のシーズンです。せっかく出会った友達と離れてしまうのは辛く悲しいけれど、同時に進学することによってまた新たな出会いが待っているので、期待も膨らみますよね。
昨日に比べると今朝は少しひんやりと冷たい感じがしました。今日の宇都宮市の最低気温は２℃だったみたいです。昨日より５℃くらい下がったようです。
それでも日中は１６℃くらいまで上がるみたいです。昨日よりほんの少し高いみたいですが、日差しがあるのとないのでは全然違いますよね～。
本当に太陽はありがたいです。しかし、天気が良い分今日もしっかり花粉は飛ぶみたいですが・・・^^;
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