年度が変わるこの時期は進学や就職で引っ越しをされる方も多いかと思います。引っ越しは大きな家具などは業者さんに頼む場合が多いかと思いますが、小さな物の片付けや整理などはそれぞれがしなくてはならないですよね。
私も何度か経験がありますが、思った以上にけっこうな体力仕事ですよね。
その上、普段使わない筋肉を急に使いだすということもあり当院に来院される患者さんでも、「引っ越しの手伝いをしていたら腰痛になりました」、または「引っ越し作業でタンスを移動させたときにぎっくり腰になりました」といってこられる患者さんもいらっしゃいます。
普段使わない筋肉を使うのは避けては通れないと思いますので、少しでも予防するために普段からストレッチや筋トレ、ウォーキングなどをして筋肉や関節の柔軟性を高めておくことをおすすめします。
それでも腰痛やぎっくり腰などの症状がでてきてしまう場合があるかと思いますが、その場合は我慢せずに早めに接骨院や整骨院などの治療院で適切な施術を受けた方が回復は早くなります。
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