今日は少し緩やかでしたが、最近は朝晩の気温がだいぶ下がってきました。それに伴い、石油ストーブやファンヒーター、こたつなどを出して暖まる方は多いかと思います。
しかし、それらの暖房器具やこたつ布団などはそこそこ重さがあり、ちょっとした重労働でもありますよね。ここのところ当院にもそのような暖房器具を出したり、こたつの準備をしている時に腰を傷めて来院される患者さんが増えています。
普段はあまりしない動作なのでやっぱり体に負担はかかります。特に気温は下がってきていて体は硬くなるので、なおさら傷めやすいです。
腰痛も傷めるのは一瞬ですが、完全に治るのには少し日数がかかります。軽くストレッチなどをして少し体を緩めてから行うなど、予防をしておいた方が無難です。
それでも腰痛を起こしてしまった場合は、我慢をしていると長引くのでなるべく早めに治療をすることをおすすめします。
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だんだんみかんの美味しい季節になってきました。私もそうですが息子もみかんは好物です。
少し前の祝日の日に、いつも通り息子はみかんを美味しそうに食べていました。食べているうちにどうやらみかんに種があったみたいで、「たねー」、「たねー」と無邪気に言っていました。
その無邪気だった声がいつの間にか泣き声に変わって、「たねー、たねー、えーん、えーん」といった感じです。ついでにティッシュを何枚か取って、自分の鼻を指さして「たねー」と言います。
推測すると、種で遊んでいるうちにうまく飲み込めず鼻の方に詰まったようです（汗）苦しそうにはしていないのですが、なかなか泣き止まないので耳鼻科に行こうとしましたがあいにくの祝日なので休診です。
そうこうしているうちに、お昼寝の時間がきたらコテンと寝てしまったりしたので、そこまで辛くはないのかなと思いました。
昼寝から起きたらどうかなと思ったのですが、やはり泣き出すので「どっちの鼻に詰まったの？」と聞いてみると左の鼻を指さして「たねー」というので、ティッシュを細めて軽くつついてみました。
しばらく経つと泣き止んで、テレビをみたりといつも通り遊んでいました。種は取れてなさそうなのに大丈夫なのかな？と、すこし気にはなっていましたが様子をみることにしました。そしたら２、３時間後に「たねー」と言って持ってきました。どうやら無事に取れたようです。
種は湿ってなく乾いていたので少し前に取れたのかなと思いましたが、結果的に無事に取れたみたいなのでホッとしました^^;
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昨日、一昨日と朝は一気に冷え込みましたね～。日中はポカポカ暖かいので油断して朝、すこし薄着で職場に向かっていると風邪を引きそうになります（汗）
何か寒いな～と思っていたら、患者さんの話によると昨日は宇都宮市も霜が降りたみたいです。「もう霜！？」と、一瞬思いましたが、もう１１月なのでそんな季節でしょうか。
保険会社の方も来年のカレンダーを持ってきたりし始めているので、今年も終わりが近づいてきたな～とつくづく感じてしまいます。
朝は大分寒かったですが、今日の宇都宮市の最低気温は昨日と同じで５℃だったみたいです。朝、手袋はしてきましたがマスクはしてなかったので、顔がすこし痛かったです^^;
日中は１９℃くらいまで上がったみたいです。日中は暖かくていい陽気なのですが・・・。
空気もだいぶ乾燥してきました。さっそく今日からは接骨院でも加湿器をつけました。今年のインフルエンザは流行がすこし早いようなことも聞いていますので、十分に注意したいところですね。
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最近、私は首の筋力がついてきたような感じがします。といっても、特別に首の筋トレをしているわけではありません。
2歳半を過ぎた私の息子ですが、体重はこの前体重計に乗っているところを逃さず表示を見てみたのですが、11キロとすこしありました。
だんだん重くはなっていましたが、10キロを超えてくるとさすがに体に応えます(汗)
前ほどがむしゃらに食べなくはなったのですが、しっかり身にはなっているようです。
身長と体重が増えただけでなく、体力もついてきた感じです。以前は11時頃にはお昼寝でコテンと寝てしまっていたのですが、最近は11時半、12時とお昼寝の時間がだんだん遅くなってきています。
活動量も増えた感じです。
そして、最近では座っているとやたらヨジヨジと私の肩によじ登ってきます。
頭をつかんだり髪の毛を引っ張ったりして、最終的には肩車のような状態になり、全体重をかけて倒れ込んできます(笑)
パワーがあり余っているのでしょうか…。そんなことなので、倒れないようにとしっかり首に力を入れて支えているのです。
そういうこともあって、心なしか首の筋力が増えたような感じがします(^-^;
１１月に入りましたが、何だか暖かいのか寒いのかよく分からない気候が続いています。
昨日の日中は宇都宮市は２２℃くらいまで上がったみたいで、１１月に入ったのにずいぶん暖かいな～、なんて思っていました。
しかし、今朝の最低気温の表示を見たら７℃くらいしかなかったそうです。１１月に入ったので徐々に気温は下がってくると思うのですが、どれが平年並みなのかよく分からなくなってしまいそうです^^;
さて話は変わりまして、明後日の11/4（月）は振替休日になりますが、当接骨院は午前中のみ診療致します。
11/4（月） 9:00~12:00（午後の部は休診）
となります。お間違えの無いよう、ご確認の上で来院ください。
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少し前から立て続けに書類等の事務作業が溜まってしまい、ブログの更新が滞ってしまいました・・・（汗）
一段落したのでパソコンに向かってタイピングしています。しかし、この書類関係の事務作業、終わらせても終わらせても次から次へと出てきます。
まるで湯水のごとく出てきます^^;私も書類関係が溜まるのは好きではなく、片っ端からパパッと片づけたい性分です。出てきたら処理して、出てきたらまた素早く処理して、次は出てくる前から構えて準備していたり・・・（笑）
とにかく書類関係は溜まっていくのは苦手です。何かこう気持ちが悪い感じがして・・・。
つい先日も、２歳以下の子供がいる世帯に配られるプレミアム商品券の引換券が、我が家にも９月の中旬頃に届きました。
届いた封筒を開けてみたらプレミアム商品券の引換券が入っていたので、「引換券が届いたから、早めに郵便局に行こう」と思い、数日後、そのプレミアム商品券の引換券をもって意気揚々と郵便局に行ってきました。
そして、受付にいた郵便局のお兄さんに引換券を渡したのですが、申し訳なさそうな顔をされて「すみません、これは１０月１日からの引き換えになります・・・」と、あっけなく返されてしまいました。
ちゃんと補足まで読んでなかった私がいけないのですが・・・。仕方がないので１０月になるまで待って、交換してもらいました。要は根っからのせっかちなのです(^-^;
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・寝違えて痛みや違和感が出てきた場合は、ストレッチはしないほうが無難です
２歳半を過ぎた私の息子ですが、最近は朝起きて開口一番に出る言葉は「あっぷるじゅーちゅ」です。最近はリンゴジュースがどうもお気に入りみたいで、飲んでいるときは満面の笑みを浮かべています。
開口一番に出るその「あっぷるじゅーちゅ」という言葉ですが、聞き流して寝ていると起きるまでずっと体を揺らされ、「あっぷるじゅーちゅ」と叫ばれます・・・。さすがに根負けして、コップに注いであげて毎回事は収まるのですが（汗）
さて、この「あっぷるじゅーちゅ」、もちろん１杯では飲み足りないので、数時間後には再度せがまれます。結局、午前中だけで２～３杯くらいは飲んでいます。
さすがにそれだけ飲んでいるものだから、息子のお腹はいつもはち切れそうなくらいにパンパンです。「そのお腹のどこにご飯が入るのかな？」と、ついつい思ってしまいます（笑）
以前は過食なくらい食べていたご飯ですが、最近はそんなこともあって食事の量が以前よりずいぶん減りました。減ったといっても以前が食べ過ぎていたくらいだったので、ちょうど良い感じでしょうか^^;
まあ、体重も徐々に増えて身長も伸びて、しっかり成長している感じなので良しとしていますが、なるべくなら偏らないように飲食してほしいものです・・・。
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