ついに５月も明日で終わりになります。今日は予報通り、１５時を過ぎたくらいから雨が降ってきましたね。２，３日雨マークが続いていますが、これで梅雨入りしますかね～。九州や四国はもう入っているみたいなので、時間の問題といったところでしょうか。
６月は梅雨で雨が降ることが多いですからすこし気温が下がりますよね。５月の３０℃超えの日を考えると、湿度はあってジメジメしますが少し過ごしやすいでしょうかね～。
さて、話は変わりますが受付時間の変更のお知らせです。
６／１３（水） １５：００～１９：３０（午前の部は休診）
となります。ご迷惑をお掛けしますがお間違えのないよう来院ください。
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九州に続いて四国も梅雨に入ったそうです。例年より８日ほど早いみたいです。このままでいくと関東の梅雨入りもいつもよりすこし早まりますかね～。
その影響かどうかは分かりませんが、明日から３日間ほど傘マークになっています。それにしても今日は朝から日差しが強く、すこし暑いくらいですね。
今日の宇都宮市の最低気温は昨日と同じくらいで、１８℃と表示されています。日中は大分上がるみたいで２８℃くらいになるそうです。
洗濯日和ですね～。当接骨院でも早々と冷房をつけました^^;
話しは変わりますが、当院の入り口付近にあるアジサイですが、ずいぶん花が咲いてきました。今が見頃でしょうかね。来院される際にはぜひ見てくださいね！
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６月も近づいて少し暑い日も多くなってきていますが、暑いので風呂は湯船に浸からずシャワーで済ましてしまう方も多いのかもしれません。
しかし、シャワーだけだと温まったような感じはするかもしれませんが、体の芯までは温まってないので深部の血流は改善されていません。なので、足のむくみや筋肉の緊張、硬さが改善されないため足のつり、ぎっくり腰や腰痛、肉離れなどといったような症状を起こしやすくなります。
そのような症状を予防するためにも、すこし暑いかもしれませんがお風呂のお湯に浸かることをお勧めします。長い時間ではなくても、また高い温度でなくてもよいのでお湯に浸かることによりそのような症状や肩こりなども改善されやすくなります。
これからますます暑くなってくるのでお風呂のお湯は敬遠されがちだと思いますが、上記のような症状がある方は一度試してみることをおすすめします。
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今日は朝から大きな花火の音がしましたね。毎年この５月の最終土曜日は小学校で運動会を行うところが多いみたいです。今日は晴れて爽やかで、暑すぎないので運動会にはもってこいといったところでしょうか。
患者さんの話しによるとこの花火の音が鳴るまではドキドキするそうです。明らかに晴れて運動会を行うと分かれば良いのですが、曇り空ですこし雨が降っているときなどは中止の可能性もあるので特にだそうです。
朝早く起きて運動会で食べるお昼ご飯の用意をするのですが、これが中止で延期となるとまた翌日も新たにお昼ご飯の用意をするそうです。天気ばかりは前もって確実に分かることではないのでやむを得ないのでしょうかね～^^;
今日みたいなこのくらいの天気なら熱中症にはなりづらいでしょうかね。用心してこまめに水分補給をして、また怪我のないように注意し十分に楽しんでほしいですね(^^)/
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今日は朝から日差しがジリジリして暑かったですね～。今日の宇都宮市の最低気温は１７℃だったそうです。もう６月も迫ってきていることだしこんなものでしょうかね。
日中の最高気温は２８℃まで上がったそうです。昨日より２℃ほど高いみたいですね。前予報では３０℃と表示されていたのですが、そこまではいかなかったようですね。
でも、５月に３０℃はちょっと暑いですよね～。熱中症指数も「警戒」の表示になっています（汗）。今年は早めにかき氷やアイス、または冷たいビールがたくさん売れそうな感じがします。
話しは変わりますが、最近、レトルトカレーの販売がカレーのルーの販売を超えたそうです。
今まではカレーのルーの販売の方が多かったみたいですが、最近は女性の社会進出で共働きの傾向が多くなったからではと新聞の記事にありましたが、食いしん坊で味に妥協したくない私からしますと、時間がかかってもルーで作る派です（笑）
これは好みか時間を取るか味をとるかで別れますかね～。
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運転免許を返納して急に歩くことが多くなったり、趣味で畑仕事を始めたりと今まで使わなかった筋肉を急に酷使することで腰痛などを起こす場合があります。
来院される患者さんで「免許を返納してから歩いて買い物に行くようになって、２ℓのペットボトルを数本購入して帰宅するとそのころには腰痛がでていました」、または「運動不足だったので、３日前から毎日２キロのウォーキングを始めたら腰に痛みが出てきました」といって来られる患者さんがおります。
このように今まで使っていなかった筋肉を急に酷使することにより、筋肉に負担が徐々に溜まっていきしまいには耐えきれずに炎症を起こすことがあります。
なので、予防としては一気に負荷をかけるのではなく徐々に負荷を強くすることをお勧めします。買い物なら一度にたくさんの品物を購入するより、１回の量は減らして買い物に行く回数を増やすなど、ウォーキングであるなら最初の数日は１㎞に抑えておくなどといったように少しでも負担を軽めにすることが理想です。
また併せて筋肉や関節は硬くなりがちなので、日ごろからストレッチや体操を行って関節や筋肉を柔らかくしておくことも予防につながります。
それでも腰痛など痛みが出てきてしまった場合は、我慢せずに早めに接骨院などの治療院で施術を受けることをおすすめします。
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今日は朝からどんより曇り空が広がっていますが、日差しが出ないせいかすこし肌寒いですね～。今日の宇都宮市の最低気温は１５℃と表示されています。朝は昨日とだいたい同じくらいなので丁度良いですかね。
しかし、今日は日中があまり上がらないみたいで２２℃の予報となっています。昨日より６℃ほど低いみたいで、すこし気温差がありますね。そして明日はまた２８℃くらいまで上がるみたいです^^;
安定しませんね～
さて、１歳３か月を過ぎた私の息子ですが、最近はEテレで放送されている「おかあさんといっしょ」にハマっています。他の番組はてんで集中して見ないのですが、この番組だけは座ってじーっと見ています（笑）
小さい子向けに作られているのですが、よくできていますね～。何か興味を引くようにできているのでしょうか。ダンゴムシの歌が流れると一緒にハイハイしたり、手を振っていると一緒になって手を振ったり・・・。
私の息子だけでなく他の子もそうみたいです。これは子供さんのためだけではなくお母さんのためでもあるかもしれませんね(^-^)
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