明日からはゴールデンウィークの後半に入りますね。お出かけや車で帰省される方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、運転が長距離になる方はこまめに休憩を取ったりして体をやすませて腰痛や肩こり、眠気などには注意してくださいね！
天気も今晩から明日にかけては雨が強く降るみたいですが、明後日の４日からは晴れて気温も高くなりそうな感じです。
それでも気温が安定しないので、私も半袖になったり長袖になったりと調節はしていますが着るものを考えてしまいますね^^;。耳鼻科に通院している患者さんの話しによると、こんな気候だから体調を崩す方も多いみたいで風邪で通院している方も多いようです。
せっかくの連休なので体調を崩さないように気を付けたいものですね。
さて、明日から当接骨院も連休になります。５／７（月）からは平常通り診療いたします。お間違えのないようご確認の上で来院ください。
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月が変わって５月になりました。早いことにもう半年が経過しようとしていますね～。
今日も昼休みを利用して歯医者さんに行ってきました。前回行ったときに虫歯のところの型をとったので、今日銀歯をはめる予定です。着いたら早速詰めたものを外して、完成した銀歯をはめました。
今回は欠けた歯のところに詰めたり、神経を抜いたり銀歯を詰め直したりと色々大変でしたが、しっかり治療してくださり無事に今日で終了となりました。有難いです。
これで食事で欠けた歯のところに毎回詰まって、毎回取るというような負担から解放されそうです。歯石も取ってくださったので、当分は虫歯にならなくて済みますかね～。
今回を機になるべく定期的に歯石取りはしようと思いました。何といっても長く自分の歯でお美味しいものを食べたいですからね(^-^)
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早いことに月末が近づいてまいりました。ゴールデンウィークの前半に突入しましたが、前半は天気が良いみたいですね。旅行や帰省やお出掛けをされる方はもちろん、庭いじりや畑仕事をされる方にとっても最適ですね。洗濯物も良く乾きそうです。
患者さんの話しを聞いていると、この連休中に畑仕事を一気にされる方も結構いらっしゃるようです。ストレッチや体操をしっかり行って腰痛やぎっくり腰には注意してくださいね！
さて、来週の４／３０（月）は２９（日）昭和の日の振り替えで祝日となります。当接骨院も休診となります。５／１、／２は平常通り診療していますので、お間違えのないようご確認のうえで来院ください。
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最近は真夏日で暑い日があったり、すこし肌寒い日があったりと気候が安定しないので夜寝るときに何をかけて寝たら良いのか考えてしまいます。羽毛の布団一つだけにしたり、タオルケットと毛布にしてみたりと色々変えてみましたが結局は薄手の毛布とガーゼケットに落ち着いています。
となりを見てみると何もかぶってない息子がすやすや寝ています。・・・何もかぶらないで丁度良いみたいです^^;
暑いときは敷布団を飛び出して畳の上で寝ていますが、本能なのでしょうね。
さて、今日は朝から曇り空ですね。雨降る予報はなかったのですが、午前中来られた患者さんの話では夕方くらいに雷がなるかもしれないことを言っていました。今日の宇都宮市の最高気温は昨日と同じくらいで２２℃の予報になっています。
だいたい今日くらいが４月の気候ですかね～。
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昨日は朝から雨が強く降っていて午後から止む予報でしたが、その予報通りに午後からは雨が止み良い天気になりましたね。これから晴れの日が続くのかなと思った矢先に、夜になってから再び雨が強く降ってきましたね（汗）
私が帰る頃はほとんど降ってなかったので助かりましたが・・・^^;
しかし、雨上がりの影響か今朝は気持ちのよいくらい爽やかで良い天気でしたね～。今日の最低気温は１３℃だったみたいなので少し涼しいくらいですかね。
日中は２４℃くらいまで上がるみたいなので、暖かいというより少し暑いくらいでしょうかね。夏日に近いくらいですね。
さて、こないだの４／２２の日曜日にサッカーJ２の栃木SC－横浜FCの試合が行われました。結果は０－０の引き分けでした。でも、アウェイゲームでしたので・・・。勝点は１２で１３位まで上がってきました。この調子で頑張ってほしいですね！
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旅行やお出掛けなどで普段あまり歩かない方が、たまに長距離を歩く場合はあるかと思います。そのような場合、歩いている最中かもしくは帰ってきてから踵周辺に痛みが出る場合があります。
この場合はアキレス腱に炎症が起きているケースが比較的多いです。普段歩いたり、ジムなどでトレーニングしたりとある程度筋力がついている方は特に問題がありませんが、普段からあまり歩かなかったりと運動が不足している方はその負荷に耐えきれずに損傷して炎症を起こしてしまうことがあります。
来院される患者さんで「旅行で長距離歩いてから踵に痛みが出ました」、または「階段の上がり下りの何回もしていたら踵に痛みがでて、なかなか治りません」といって来られる方もおります。
一度アキレス腱炎が出てくると、肉離れや寝違えなどの症状と違って治りはしますが比較的治るまで時間がかかる症状でもあります。
自分で間違ったストレッチやマッサージをしているためになおさら症状が長引いてるケースもあります。早く治すためにも症状が出たら我慢せずに早めに接骨院や整骨院などの治療院を受診することをおすすめします。
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昨日の時点で患者さんから今日の朝は天気が荒れるようなことは聞いてはいたのですが、予報通り今朝の雨の降りは強かったですね～。運動がてら歩いて職場まで行きましたがズボンの裾がすこしぬれました。
でも、やっぱり歩いてみるのも気持ちが良いものですね。そして今朝は比較的暖かかったですね。今日の宇都宮市の最低気温は１５℃と表示されています。
日中も昨日よりずいぶん暖かい感じがしました。最高気温は２３℃の予報となっていました。お昼からは朝方の激しい雨とは打って変わって、気持ちの良いくらいに晴れました。日差しが出てくるとやはり暖かさが違いますね～。
さて、今週末からゴールデンウィークが始まりますが、前半はとりあえず天気が良さそうです。旅行や遊びなど外出することを計画されている方は楽しめそうですね！
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