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6月も近づいて少し暑い日も・・・

2018.05.29 | Category: 未分類

6月も近づいて少し暑い日も多くなってきていますが、暑いので風呂は湯船に浸からずシャワーで済ましてしまう方も多いのかもしれません。

しかし、シャワーだけだと温まったような感じはするかもしれませんが、体の芯までは温まってないので深部の血流は改善されていません。なので、足のむくみや筋肉の緊張、硬さが改善されないため足のつり、ぎっくり腰や腰痛、肉離れなどといったような症状を起こしやすくなります。

そのような症状を予防するためにも、すこし暑いかもしれませんがお風呂のお湯に浸かることをお勧めします。長い時間ではなくても、また高い温度でなくてもよいのでお湯に浸かることによりそのような症状や肩こりなども改善されやすくなります。

 

これからますます暑くなってくるのでお風呂のお湯は敬遠されがちだと思いますが、上記のような症状がある方は一度試してみることをおすすめします。

 

 

 

 

 

 

 

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H30、6月の休診日や時間変更

2018.05.28 | Category: 休診日・診療時間の変更

5月も終わりが近づいてきました。ここにきてようやく気温が安定してきたような感じです。少し前に職場に向かっているときにラジオを聞いていたら、九州の方では梅雨に入ったみたいです。例年より4日くらい早いそうです。

そうですよね、今週末にはもう6月に入りますからね~。この感じだと関東地方も梅雨入りがすこし早くなりますかね。

 

さて、当接骨院の来月の休診日と受付時間の変更のお知らせです。

6月の休診日は、

 

 

 

3(日)、10(日)、17(日)、24(日)

 

 

 

となります。受付時間の変更は、

 

 

 

6/13(水) 15:00~19:30(午前の部は休診です)

 

 

 

となります。ご迷惑をお掛けしますがお間違えのないようご確認の上で来院ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日は朝から大きな・・・

2018.05.26 | Category: 未分類

今日は朝から大きな花火の音がしましたね。毎年この5月の最終土曜日は小学校で運動会を行うところが多いみたいです。今日は晴れて爽やかで、暑すぎないので運動会にはもってこいといったところでしょうか。

患者さんの話しによるとこの花火の音が鳴るまではドキドキするそうです。明らかに晴れて運動会を行うと分かれば良いのですが、曇り空ですこし雨が降っているときなどは中止の可能性もあるので特にだそうです。

朝早く起きて運動会で食べるお昼ご飯の用意をするのですが、これが中止で延期となるとまた翌日も新たにお昼ご飯の用意をするそうです。天気ばかりは前もって確実に分かることではないのでやむを得ないのでしょうかね~^^;

 

今日みたいなこのくらいの天気なら熱中症にはなりづらいでしょうかね。用心してこまめに水分補給をして、また怪我のないように注意し十分に楽しんでほしいですね(^^)/

 

 

 

 

 

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今日は朝から日差しが・・・

2018.05.25 | Category: 未分類

今日は朝から日差しがジリジリして暑かったですね~。今日の宇都宮市の最低気温は17℃だったそうです。もう6月も迫ってきていることだしこんなものでしょうかね。

日中の最高気温は28℃まで上がったそうです。昨日より2℃ほど高いみたいですね。前予報では30℃と表示されていたのですが、そこまではいかなかったようですね。

でも、5月に30℃はちょっと暑いですよね~。熱中症指数も「警戒」の表示になっています(汗)。今年は早めにかき氷やアイス、または冷たいビールがたくさん売れそうな感じがします。

話しは変わりますが、最近、レトルトカレーの販売がカレーのルーの販売を超えたそうです。

 

今まではカレーのルーの販売の方が多かったみたいですが、最近は女性の社会進出で共働きの傾向が多くなったからではと新聞の記事にありましたが、食いしん坊で味に妥協したくない私からしますと、時間がかかってもルーで作る派です(笑)

これは好みか時間を取るか味をとるかで別れますかね~。

 

 

 

 

 

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普段使っていない筋肉を急に使いだすと腰痛などを起こす場合があります

2018.05.24 | Category: ぎっくり腰・腰痛・坐骨神経痛

運転免許を返納して急に歩くことが多くなったり、趣味で畑仕事を始めたりと今まで使わなかった筋肉を急に酷使することで腰痛などを起こす場合があります。

来院される患者さんで「免許を返納してから歩いて買い物に行くようになって、2ℓのペットボトルを数本購入して帰宅するとそのころには腰痛がでていました」、または「運動不足だったので、3日前から毎日2キロのウォーキングを始めたら腰に痛みが出てきました」といって来られる患者さんがおります。

このように今まで使っていなかった筋肉を急に酷使することにより、筋肉に負担が徐々に溜まっていきしまいには耐えきれずに炎症を起こすことがあります。

なので、予防としては一気に負荷をかけるのではなく徐々に負荷を強くすることをお勧めします。買い物なら一度にたくさんの品物を購入するより、1回の量は減らして買い物に行く回数を増やすなど、ウォーキングであるなら最初の数日は1㎞に抑えておくなどといったように少しでも負担を軽めにすることが理想です。

 

また併せて筋肉や関節は硬くなりがちなので、日ごろからストレッチや体操を行って関節や筋肉を柔らかくしておくことも予防につながります。

それでも腰痛など痛みが出てきてしまった場合は、我慢せずに早めに接骨院などの治療院で施術を受けることをおすすめします。

 

 

 

 

 

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最近ハマっているもの・・・

2018.05.23 | Category: 未分類

今日は朝からどんより曇り空が広がっていますが、日差しが出ないせいかすこし肌寒いですね~。今日の宇都宮市の最低気温は15℃と表示されています。朝は昨日とだいたい同じくらいなので丁度良いですかね。

しかし、今日は日中があまり上がらないみたいで22℃の予報となっています。昨日より6℃ほど低いみたいで、すこし気温差がありますね。そして明日はまた28℃くらいまで上がるみたいです^^;

安定しませんね~

さて、1歳3か月を過ぎた私の息子ですが、最近はEテレで放送されている「おかあさんといっしょ」にハマっています。他の番組はてんで集中して見ないのですが、この番組だけは座ってじーっと見ています(笑)

 

小さい子向けに作られているのですが、よくできていますね~。何か興味を引くようにできているのでしょうか。ダンゴムシの歌が流れると一緒にハイハイしたり、手を振っていると一緒になって手を振ったり・・・。

私の息子だけでなく他の子もそうみたいです。これは子供さんのためだけではなくお母さんのためでもあるかもしれませんね(^-^)

 

 

 

 

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時計を新調しました

2018.05.23 | Category: 未分類

接骨院にあった壁掛けの時計ですが、動かなくなったので電池切れかと思い交換してみたのですが全く動きません・・・。よく見てみると針に粉みたいなものがついていて、後ろをみてみたら購入した年が1989年になっていました^^;

約30年は経過していたようです。頑張ってくれました。お疲れさまです。

時計がないと不便なので、新しいものを購入してきました。今度のは電波時計です。電波を受診するので絶対に時間がズレません。・・・たぶん(笑)

接骨院も創業してから約40年は経過しますので、色々買い替えの時期に入ってまいりました。新しいものを探して購入して雰囲気が変わるのも楽しいから良いですよね(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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当院へのアクセス情報

柴﨑接骨院

所在地〒320-0837 栃木県宇都宮市弥生1-6-7
最寄り駅東武宇都宮線・南宇都宮駅から徒歩6分、JR線・鶴田駅からは徒歩17分
バスでお越しの方は「文化会館前」バス停より徒歩4分
駐車場4台(他、近隣にあり)
予約不要
電話番号028-636-1254
休診日日曜・祝日
院長柴﨑 豊和