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Blog記事一覧 > 12月, 2017 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 4の記事一覧

明日のH29、12/22(金)は受付時間が変更になります

2017.12.21 | Category: 接骨院・整骨院

早いことに2017年も残すところあと僅かになりました。一週間と少しですね。でも、年越しの前にクリスマスが残っています。

小さいお子さんのいる家庭では、週末にクリスマス会などで家族そろって食事をしたりして楽しまれるところも多いのかと思います。私の実家でも集まって食事をする予定になっています。家族そろって和気あいあいと、いいですよね~(^-^)

さて、明日は受付時間が変更になります。

 

 

12/22(金) 9:00~12:30、15:00~19:00

 

 

となります。ご迷惑をおかけしますが、お間違えのないよう来院ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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・シートベルトを引くときに肩に痛みが出る場合

・ローラーに乗りたい方は遠慮なくスタッフまでご相談ください

 

だんだん体が慣れてきそうな・・・

2017.12.20 | Category: 未分類

まだ強い寒気は続いているのでしょうかね。今朝もかなり気温が下がりました。今日の宇都宮市の最低気温は-4℃と表示されています。こうここまで寒い日が続くと、だんだん体が慣れてきそうな感じもします^^;

日中もあまり上がらず9℃くらいにしかならないそうです。明日くらいまではこのくらいの気温が続くみたいな感じですが、明後日以降は日中は10℃を超える日が何日か続くみたいです。すこし過ごしやすく、外に出やすくなりますかね~。

 

学生さんの間では徐々にインフルエンザが増えてきていて、学級閉鎖をするところも出てきているようです。マスクにうがいに手洗いにと、しっかり予防をしていきたいですね。

 

 

 

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・ぎっくり腰や腰痛を起こしたときの寝る姿勢

・シートベルトを引くときに肩に痛みが出る場合

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まだ冬至前ですが・・・

2017.12.20 | Category: 未分類

まだ冬至前ですが、日が沈む時間がまた少し長くなりましたね。少し前までは16時過ぎにはもう真っ暗になっていた感じでしたが、16時半を過ぎても完全には暗くならない感じです。少しずつ日が長くなってくると、だんだん春が近づいてくるような感じがしますね~。

しかし、1月、2月と冬本番はこれからですね・・・。

宇都宮市の今冬の初雪は先日ありましたが、去年からみたら1か月くらい遅い感じです。しかし、なぜだか今冬の方が空気が冷たく寒い感じがしますね~^^;

 

2週間ほど前に車のタイヤは冬ものに交換したので、雪が降っても準備は万端です。ですが、可能ならあまり降ってほしくないですね(汗)

 

 

 

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ぎっくり腰や腰痛を起こした時、ソファーに座ることはあまりおすすめできません

2017.12.19 | Category: ぎっくり腰、腰痛、坐骨神経痛

ぎっくり腰や腰痛は辛いですよね。痛みが強いことが多いので、いつもより動くことが少なくなり寝転がっている、もしくは座っていることが多くなるのではないかと思います。

テーブルや机の椅子に座る分にはまだ良いのですが、ソファーに座ることはあまりおすすめできません。一見ソファーは楽なように思えるかもしれませんが、意外に腰にかかる負担は大きいです。

座面が深いものから少し傾斜があるもの、材質が柔らかいものまで様々な種類があります。ソファーは健康で腰に痛みがない方が座る分には特に問題はないのですが、腰を傷めている方にとってはその座面にすこし傾斜があるものや材質が柔らかいといった要素でも負担がかかり時間が長くなるにつれ蓄積していきます。

 

確かにクッション性があり柔らかいものの方が座っていて心地よいですよね。しかし、この場合は腰が沈み、厳密に言いますと背骨が沈んでいくのでそこに付随している筋肉に負荷がかかります。なので、テーブル椅子みたく背もたれに寄り掛かると背骨が安定する方がかえって周囲の筋肉は休まります。

ですので、腰痛やぎっくり腰を起こしたときは特にソファーに座ることは控えて、テーブル椅子に座った方が負担が少ないので痛みも軽減するかと思います。でも、症状が強い場合は無理して座るのではなく横になってゴロゴロしていた方が無難です。座っている姿勢は上半身を起こしている分、周囲の筋肉で支えています。

寝転がっていれば筋肉が上半身を支えることもなくなるので、座っているとき以上に負担が少なく休まります。

 

 

 

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レアルマドリード、優勝しましたね~

2017.12.19 | Category: 未分類

今年は寒いですね~。今朝もかなり冷え込んで、外に出たら空気が肌にささるような感じです(汗)

今日の宇都宮市の最低気温は昨日と同じで-4℃だそうです。この数字を見るだけでも震えがきそうです・・・。

来院される患者さんで貼るホッカイロをつけている方も大分増えました。ホッカイロ暖かいですよね~。私もたまに使います。患者さんの中でもたまに低温やけどをしている方もいらっしゃいますので、使う時は説明書きを読んで十分に注意してくださいね。

 

さて、話は変わりますがサッカーのクラブワールドカップで先日の16日、レアル・マドリード-グレミオの試合が行われ、1-0でレアル・マドリードが勝ち優勝しましたね。

レアル・マドリードはこれで大会初の連覇になるそうです。やっぱりロナルド率いるレアルは強いですね。

 

 

 

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リコールのお知らせが・・・

2017.12.19 | Category: 未分類

たびたび来ますが、今回も日産からリコールのお知らせが封書で届きました。こういうことはパパっと終わらせてしまいたい性分なのですが、何せ年末が近いので日産のディーラーに電話で予約をしようと思ったら案の定都合がつかず、来月になりそうです。

でも、車関係の仕事をされている方も大変ですよね。このようなリコールがある度に何十万台、何百万台とその車の購入者にお知らせを送り点検作業や部品交換をすることになるのですから。

でも、そのおかげでまた引き続き安心して車に乗ることが出来て、とっても助かりますよね。

 

また、そのメンテナンス中は大体1時間ほどですが室内で飲み物やお茶菓子を出してくださり、すこしくつろげるのでその時間もあまり嫌いではありません。

 

 

 

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すこし落ち着いていたかと思っていたら・・・

2017.12.19 | Category: 未分類

最近、すこし落ち着いていたかと思っていたら昨日になって「バチっ・・」と、再び静電気が起こるようになりました・・・(汗)

マッサージをするので、電気を帯びるのでしょうかね。治療機械を触ったり、患者さんの電気のつけ外しで何回か起こりました。最近は加湿器をつけているので、ずいぶん少なくなったかと思っていたのですが。空気の乾燥はかなり激しいですね~。

試しに自宅で夜、オムツを洗濯して部屋干しにしてみたら翌朝にはサラサラに乾いていました。これだけでも室内が十分乾燥していることが分かりました。

 

洗濯したオムツもそうですが、濡れたタオルを干しているだけでも部屋の湿度がすこし上がり、乾燥がすこし対処できるような感じがします。

静電気は苦手なので、何かしら対処をしていきたいと思います^^;

 

 

 

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・シートベルトを引くときに肩に痛みが出る場合

・ぎっくり腰や腰痛を起こして、それでもデスクワークをしなければならない場合

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当院へのアクセス情報

柴﨑接骨院

所在地〒320-0837 栃木県宇都宮市弥生1-6-7
最寄り駅東武宇都宮線・南宇都宮駅から徒歩6分、JR線・鶴田駅からは徒歩17分
バスでお越しの方は「文化会館前」バス停より徒歩4分
駐車場4台(他、近隣にあり)
予約不要
電話番号028-636-1254
休診日日曜・祝日
院長柴﨑 豊和


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