Blog記事一覧 > 接骨院・整骨院 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 10の記事一覧
買い物や遊びなど出掛ける時に新しい靴など履きなれない靴を履いていくこともあるかと思います。
そしてそのお出かけをしている時に歩いていても特に痛みなど感じないため、余計に長く歩いてしまう場合もあると思います。それでその晩や翌日になって足がつったり、痛みが出てくるケースもあります。
来院される患者さんで「昨晩、久しぶりに足がつってそれから痛みが残るのです」、または「昨日出掛けて帰ってきてから足の痛みがでてきました」などと言って来られる方もいらっしゃいます。
普段履きなれない新しい靴やヒールの高さがいつもと違っていたりすると、重心が変わったりして普段使わないような筋肉を酷使することになります。そのような筋肉はその負荷に耐えられるだけの耐性をもってないことが多く傷めて炎症を起こしやすいです。
ですので、普段からの筋力トレーニングやストレッチなどで筋肉を柔らかくしておくことも予防になります。
また、普段はできなくても新しい靴を履いて出掛ける時などは事前に入念に足のストレッチをしたり、帰ってきてからでもよいのでストレッチやマッサージをすることによって少しでもそのような症状は軽減するかと思います。
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・交通事故後の治療で通院するのが大変な場合など転院することは可能です
当接骨院にはローラー（オートヘルサー）があります。ローラー（オートヘルサー）とは、全身のマッサージはもちろんのこと首や腰、ふくらはぎといったように辛い部分を中心にマッサージするプログラムもあります。
また、マイナスイオンが発生する装置もついており、それに加えてリラックスできる音楽も流れてきますので精神的にもリラックス効果が得られ、自律神経を整える効果もあります。ローラーは、１回１５分で３００円となります。
希望の方は遠慮なくスタッフまでご相談ください。
首や肩を傷めたりぎっくり腰など傷めて間もない症状がある場合は、悪化する可能性がありますので症状がなくなるか和らいでから乗ることをお勧めします。
治療を受けずにローラーだけ乗るということもできます。「楽になるので２回乗せてください」という方もいらっしゃいますが、それも可能です。何か分からない点があれば遠慮なくご相談ください。
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・腰痛など傷めた方ですこし日にちが経ってから来院される方が・・・
足やふくらはぎ、太ももなどに痛みや重さ、だるさといったような症状が出ることがあります。もちろん、その症状がその足やふくらはぎ、太ももの筋肉が炎症を起こしたりして出ている場合もありますが、たまに腰や股関節周辺の筋肉が原因となって出ることもあります。
不良姿勢であったり知らず知らずのうちに持続的な負担をかけて、腰や股関節周辺の筋肉を傷めることがあります。そうすると筋肉が炎症を起こして腫れたり、緊張して固くなったりして周辺の神経を刺激して足に症状がでる場合があります。
来院される患者さんで「すねに痛みが出ているのですが、なかなか改善しません」、または「太ももに痛みがでて自分でストレッチを行っていたのですが治りません」と言って来られる方もいらっしゃいます。
そのような患者さんに、詳しく話を聞き触診したり調べているうちに原因が今痛みが出ている場所ではなくて、腰や股関節周辺の筋肉が原因となっている場合があります。
この場合はいくら痛みが出ている場所だけ治療していても、症状は改善していきませんので根本的な原因となっているところもいっしょに治療をしていきます。このように根本的な原因となっているところを突き止めて治療することによって改善していく症状は多いです。
ただ、時間が経過すればするほど回復は遅くなります。ですので、痛みが出てきたら自己判断せずに早めに適切な治療を受けることをお勧めします。
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・腰痛やぎっくり腰を起こした場合、早めに治療をした方が回復も早いです
早いことに２０１７年も残すところあと僅かになりました。一週間と少しですね。でも、年越しの前にクリスマスが残っています。
小さいお子さんのいる家庭では、週末にクリスマス会などで家族そろって食事をしたりして楽しまれるところも多いのかと思います。私の実家でも集まって食事をする予定になっています。家族そろって和気あいあいと、いいですよね～(^-^)
さて、明日は受付時間が変更になります。
１２／２２（金） ９：００～１２：３０、１５：００～１９：００
となります。ご迷惑をおかけしますが、お間違えのないよう来院ください。
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・ぎっくり腰や腰痛を起こして、それでもデスクワークをしなければならない場合
数日前に当院のベットのところのカーテンを新調しました。上部のところが網状になっていて圧迫感がすこしなくなった感じがしています。
今まで着替えが必要な方で、ベットで着替えていた方は今まで通りベットで行っても良いのですが気になる方は待合室にあるお手洗いをご利用ください。
少し荷物も置けるように専用のラックも置きましたので、着替えはしやすいかと思います。それでも何か不都合が生じるようでしたら遠慮なくご相談ください。
カーテンの上部を網状にしたことで、空気の流れはすこし良くなったような感じはします。今まではカーテンを閉めてしまうとベットの方に暖房や冷房の風が流れにくかった感じがしますが、部屋全体が均一になってきているような感じです。
これからもより良く快適に治療が受けられるように、日々改善していきたいと思っていますので今後とも宜しくお願いします(^-^)
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シートベルトを引く動作でも肩を傷めることがあります。また、いつの間にかシートベルトを引く動作で痛みが出るようになる場合もあります。
前者は筋肉や関節を損傷していることが考えられます。後者は関節のゆがみや筋肉の緊張が原因となっていることが多いです。
運転席にいる場合、右手を斜め後ろに持っていってシートベルトを引く形になるかと思いますが、このような肩の関節の角度や動きというのは普段の日常生活ではあまりないかと思います。そのため、筋肉は硬く、また関節は動きが悪くなりがちなので傷めやすくなります。
筋肉や関節を損傷しなくても、そのように筋肉は硬く、関節は動きが悪くなりがちなので緊張やゆがみによって痛みが出ることがあります。
肩の場合、可動域（関節の動く範囲）が広いため色々な方向から筋肉がついています。なので、痛みが出たからといってむやみやたらに体操やストレッチをしても狙いたい筋肉にアプローチできないことも多いです。また、損傷している場合は症状が悪化する可能性があります。
ですので、予防として行う分には普段から体操やストレッチをした方が良いのですが、一旦痛みが出始めたら自己判断はせずに接骨院などの治療院で適切な施術を受けた方が症状は早く改善していくことが多いです。
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カーテンがだいぶ、というよりかなり、というより相当年季が入ってきたので新調することにしました。
色はライトグリーンです。上部にメッシュをつけてみました。今日の昼休みの時間に、いつも材料や治療機械を購入する時にお世話になっている方がご夫婦で来てくださり、交換して取りつけてくださいました。有難うございます。
パッと見た感じ、以前より爽やかで圧迫感がすこし減ったので個人的には満足しています。
来院される患者さんにとってもすこしイメージや気分が変わるのではないかと思います(^-^)
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