Blog記事一覧 > 8月, 2017 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 2の記事一覧
おかげさまで当接骨院は創業してから今年で４０年が経過しました。
私で二代目になりますが、地域の患者さんに支えられたおかげで今の接骨院があります。
感謝の気持ちでいっぱいです。本当に有難うございます。
今後も今までの治療方法をしっかり吟味して、患者さんにとって安心で安全、また今まで以上に質の高い治療を提供していきたいと思っております。
同時に患者さんが来院しやすいような環境も整えていきたいと考えております。
何か不都合に感じることや思うことがありましたら遠慮なくご相談ください。どんどん改善していきたいと思っています。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
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当接骨院にも患者さんで来院されますが、膝痛で悩んでいる方は多いかと思います。
また、草むしりや庭いじり、趣味で家庭菜園や畑作業などをされる方はけっこういらっしゃいます。
膝痛で来院される患者さんでも、「すこしくらいの痛みなら我慢して畑作業をやってしまいます」、または「草が伸びているのが目に入って気になって仕方がないので、膝痛があってもごまかしながらむしりました」といって作業をしている方は多いです。
もちろんダメというわけではありませんが、膝の方を考えますと草むしりや畑作業の姿勢は膝にかかる負担は大きいので、痛みがあるうちはやらない方が理想です。
正座やしゃがんだり、または長座の姿勢といったように膝を完全に曲げたり伸ばしたりする姿勢は関節に負担がかかります。膝痛が悪化したり回復が長引いたりする可能性が高いです。
それなので、どうしても膝痛があっても草むしりや庭いじりをしたいという方は小さい椅子を持っていき、そこに座りながら作業を行うことで膝の負担はかなり少なくなります。
膝は完全に曲げたり完全に伸ばしたりする姿勢より、中途半端に曲げている姿勢の方が負担が少ないです。
でもこれだと畑作業はちょっと難しいかもしれませんが・・・。椅子に座ってできるなら座った方が良いです。
でも、やはり膝痛を治すことが一番手っ取り早いので、上記のことに加え並行して接骨院などの治療院で治療を受けることをお勧めします。
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今日は一日曇りの予報でしたが、途中から日差しもでてきて気温も思ったより上がりましたね。
宇都宮市の気温は３０℃まで上がったそうです。
先週、やっと晴れの日が出てきてこれからは晴れの日が多くなるのかなと思ったところ、今日の週間天気予報を見てみたら今週は曇りマークがずらっとならんでいますね（汗）
日照不足はまだ続きそうですかね～。
さて、下の写真はすこし前の記事にもアップしましたがユリの花です。
順調に着々とつぼみから花が咲いています。来院時にはぜひ気に留めて見てみてくださいね！
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８／２６（土）に壬生総合公園で壬生ふるさとまつりがありました。
１８：３０～１９：５０までがかんぴょう音頭で２０：００～２１：００までが花火大会でした。
仕事が終わってから行きましたので、現地に着いたのが２０時すこし過ぎたくらいですかね。花火はすこし始まっていました。
息子を抱っこひもで抱っこして行ったのですが、案の定寝てました・・・（汗）
しかし、今回はさすがに音が大きいせいか花火が打ち上がる度にピクピクし、途中からついに目が覚めました。
寝起きのせいか、とりわけ感動した様子もなく、驚く様子もなくポカーンとした感じで人生初の花火を眺めていました。
花火を見ながら公園内を色々歩いて出店ですこし買って食べて帰りました。人はそこそこ多いとは思っていましたが、帰る時にシャトルバスに乗ろうと行列になって並んでいるのをみて少しビックリしました。
花火はきれいで迫力があり楽しかったのですが、ずっと抱っこしていたせいか帰るころには私の足はガクガクになっていました^^;
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今は家庭用でも手軽にトレーニングできるようなマシンが売っていますが、スポーツジムなどに通ってトレーニングをされる方はそれなりにいらっしゃるかと思います。
トレーニングをすると汗をかいて気持ちが良いし気分転換にもなりますよね。また、それだけではなく筋力をつけることにより腰痛や肩こり捻挫などの怪我の予防にもなります。
ただ一つ注意しておきたいのが、トレーニングを始める前にストレッチなどの柔軟体操をしっかり行っておきたいということです。
大半の方はトレーニングを始める前にストレッチなどの柔軟体操をしっかり行う方が多いかと思いますが、中には何もせずにそのままトレーニングを開始される方もおります。
ダメな訳ではありませんが、体が温まってないと筋肉や関節の柔軟性が十分ではないため傷める可能性があります。せっかく体を鍛えて健康で怪我のしにくい体を作ることを目的にしているのに、それで怪我をしてしまったら残念な気持ちになりますよね。
こういったことが原因で来院される患者さんもおります。傷めているからにはやはりトレーニングをすこし休まなければなりません。この間にすこし筋力は落ちてしまいます。怪我が治って再度トレーニングを開始すれば筋力はすぐに戻りますが・・・。
普段からトレーニングをされている方は、休むこと自体がストレスになる場合もあるみたいです。
ですので、やはり怪我をしないことが一番なのでトレーニングを始める前、余裕があるならトレーニングが終わった後もクールダウンの意味でストレッチなどの柔軟体操を行うことをお勧めします。
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昨日は比較的涼しかったですね。やはり30℃を超えるか超えないかで、過ごしやすさが全然違いますね。雨だったり予定があったりと、この1ヶ月半くらいなかなか洗車ができなかったのですが、昨日やっとできました。
さすがに雨の日も多かったせいか、汚れがこびりついていました(泣)
洗うのにいつも以上に苦労しました。しかし、汚れていた分洗い終わった後が凄くきれいになった感じがしました。
…さすがにもう少しこまめに洗車しようと思いました(^-^;
話は変わって、8/26にグリーンスタジアムのホームで栃木SC-盛岡の試合が行われました。
結果は3-2で栃木SCが勝ちました。これで3連勝、J3の中で2位になりましたね。
だんだん勢いがついてきましたかね。勝ち点3は大きいですよね。1位の秋田とも勝ち点の差は1に迫りました。
このままの勢いで頑張ってほしいものです^_^
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数日前から花瓶に挿していた花、たぶんユリですかね。今日見たら花が開いてきました。
患者さんから頂いた花です。有難うございます。何とか無事に咲きそうです(^_^)/
何もなかったところに花を置くと、少し華やかな感じになりますね。
植物に関しては私は育て方があまり上手くないので、色々と苦労することも多いのですが・・・^^;
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