Blog記事一覧 > 1月, 2019 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 2の記事一覧
最近は朝の冷え込みは厳しいのに、車のフロントガラスはあまり凍らないなぁと思っていました。患者さんから聞いた話によると、乾燥しすぎて霜もあまり降りてないみたいです。なるほどと納得できました。毎年、この時期だと車のフロントガラスが白く凍って、エンジンをつけてから溶けるまでに少し時間がかかっていたのですが、その手間がない分すこし楽ですかね。
今日の宇都宮市の最低気温は－５℃で昨日より２℃くらい低いみたいです。相変わらず朝の冷え込みはかなり厳しいです。
日中はそれでも１０℃くらいまで上がるみたいです。この乾燥の影響もあるのか、先週くらいからインフルエンザがかなり広まっているみたいです。患者さんの話しでも、知り合いの方やお子さんがかかったり、学校の方でも学級閉鎖や学年閉鎖が出てきているみたいです。
外出した際にはうがいや手洗い、マスクにとできる限りの予防はしておきたいですね。
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・ぎっくり腰や腰痛を起こす手前の「張っている感じ」は傷めている可能性があります
ここ何カ月か電気料金の明細を見ていて、何かずいぶん電気料金が上がったな～と感じていたのですが、何でだろうと思い項目を確認してみました。
そしたら去年と比べて電気の使用量や単価はあまり変わらないのですが、「燃料調整費」というところが数千円上がっていました。この項目、毎回明細で見かけるけど何だろうと思いネットで調べてみました。
そしたら、原油価格などに応じて電気料金を調整するものだそうです。確かに、去年は原油価格が上がりガソリンもレギュラーで１ℓ、１５０円を超えていた時期もありましたからね。でも、今はすこし落ち着いて１ℓあたり130円前後くらいまで下がっています。なので、電気料金も今後は少し下がりますかね～。というより下がってほしいですが・・・（汗）
イランとの原油の取引も４～５月くらいまでは認めてもらえるようなことが新聞に書いてありましたが、その後はどうなりますかね。極端に上がらないとよいのですが、どちらにしろ今年は増税が迫っていますのである程度の値上がりは避けられませんかね^^;
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・ぎっくり腰や腰痛を起こす手前の「張っている感じ」は傷めている可能性があります
最近は穏やかな天気の日が続いていましたが、昨日は久しぶりに風が強かったですね～。気温はそこそこ上がったので、室内にいる分にはぽかぽか暖かい感じがしましたが昼間、外に出たら風が強く体感的には寒く感じました。
案の定、今朝職場についてから駐車場を見てみたら枯葉やごみがかなり散らばっていました。せこせこ掃き掃除をしてきれいにはしましたが・・・（汗）
しかし、相変わらず晴れの日が続いていますね～。１月にしては不思議なくらいです。個人的には過ごしやすくて良いのですが、あまりにも雨が降らないので、水不足などは大丈夫かなと心配に思ったりもしてしまいます。
今日の宇都宮市の最低気温は－３℃だったそうです。朝のこのくらいの気温ならずいぶん体の方も慣れてきました。
日中は１０℃くらいまで上がるみたいです。空気がかなり乾燥しているので、部屋に濡れたタオルを干していても翌日にはカラカラに乾いてしまいます。のどなど粘膜の保護のためにも、加湿器や濡れたタオルなどを干したりしてある程度湿度を保ちたいものです。
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新聞の記事に載っていましたが、日本人は世界的にみても運動不足なのだそうです。一日の座っている時間の長さは平均で４２０分で、国名は忘れてしまいましたがもう一つの国と並んで１位なのだそうです。
近年は仕事でもパソコンやスマートフォンを使うことが多くなり、どうしても動かずに座って作業をすることが多くなりましたよね。いろいろな面でかなり便利になっていますが、パソコンやスマートフォンは日常生活や仕事から切っても切り離せない関係になっています。
現代の日本人の平均的な一日の歩数は２０００～５０００歩くらいだそうです。昔の狩猟採集をしていた時代や江戸時代の頃は一日の平均が３００００歩くらいあったのではないかと言われています。その時に比べたらずいぶん少なくなりましたね。
昔と現在を比べても環境がかなり違うので仕方がありませんが、現在は車社会でデスクワークが主流となっているのである程度は変えようがありませんよね～。休日や時間をみつけて積極的にウォーキングやスポーツ、体操など体を動かすことを取り入れていくほかにはありませんかね^^;
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今年の１月は珍しいくらい晴れの日が続きますね～。毎年、第三土曜か日曜のちょうどセンター試験が行われる日当たりに天気が崩れて雨や雪が降ることが比較的多かったのですが、今年は天候に恵まれてしっかり晴れていました。
受験生にとっては天候の影響での電車の遅延など、目立ったニュースなどは聞かなかったので良かったですよね。
しかし、ここまで晴れの日が続くのも珍しいです。乾燥している分、洗濯物は乾きやすくて良いのですが油断してハンドクリームを塗り忘れてしまうと手がかなりガサガサになってしまいます（汗）
でも、やはり今冬は暖冬なのでしょうかね。患者さんの話しによると近くの公園で梅の花がすこし咲き始めたみたいです。桜の開花予想も今年は例年より一週間くらい早いようなことが新聞に書いてありました。何はともあれ、春は早く来てくれることを願っています(^-^)
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・車で長時間運転していると、首や肩の痛みが出てくることがありま
1/19は一日、栃木県武道館で柔道大会の救護があったので、それに行ってきました。
県内の高校生の個人戦が行われました。団体戦は翌日の1/20に行われたそうです。この時期の柔道大会の救護は私は初めてでしたが、何と言っても「寒い」の一言です。
暖房が一つもないので、太陽の日差しで室内が暖まるのを待つのみでした。当日は天気が良く晴れていたので良かったのですが、しかし、この時期の日差しは 弱く時間が経過しても暖かくなかったような感じがしました^^;
スリッパも履けないので足は冷たく、さすがにこれは耐え難いということで、もう一人、一緒に救護担当になっていた先生が近くのコンビニでホッカイロを買ってきてくださいました。
私も両足の裏に貼って温まることができたので、何とか過ごすことができました。カイロを買って来てくださり本当に助かりました。感謝ですm(_ _)m
来年以降の柔道大会の救護は、今度新しくできる西川田の施設になるみたいでそこは冷暖房は完備しているそうです。次回以降は快適に過ごせそうですね〜。
それで、当日の負傷者はといいますと鼻血やすり傷など軽傷の方が多く、目立った大きな怪我はなかったので安心しました。
前回の救護の時は肩の脱臼や足の骨折の疑いがあった方がおり、応急手当て後に救急車を呼んだりと少し大変な経験もしました。
高校生の選手達も寒さには応えていたみたいですが、伸び伸びと楽しそうに試合に臨んでいたので何かこちらも元気をもらいました。
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一時は原油高でガソリンがレギュラーの１ℓあたり１５０～１５５円くらいまで上がっていたのですが、だいぶ値段が下がってきました。さすがに１５０円を超えてくると、ガソリンを入れるのをためらいますね～^^;
いつも満タンに入れていたのが半分ずつになったり、車の乗る頻度が少し減ったりと、そうなりますよね～。
数日前にガソリンのメーターが半分以下になったので、スタンドまで入れにいきましたが１ℓあたり１２９円まで下がっていました。このくらいだと気兼ねなく入れられますね。今後、どのように変化するか分かりませんが、あまり高くならないと助かりますね～。
しかし、今朝もずいぶん冷え込みました。今日の宇都宮市の最低気温は－４℃だったみたいです。昨日より１℃低いみたいです。
日中は９℃と表示されています。昨日より３℃くらい低くなるみたいですが、青空で日差しがしっかり出ているせいか室内にいる分にはすこし暖かいような感じもします。ただ空気がかなり乾燥しているので、それだけには注意が必要ですかね～。
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