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日本人は世界的にみても運動不足・・・

2019.01.22 | Category: 未分類

新聞の記事に載っていましたが、日本人は世界的にみても運動不足なのだそうです。一日の座っている時間の長さは平均で420分で、国名は忘れてしまいましたがもう一つの国と並んで1位なのだそうです。

 

近年は仕事でもパソコンやスマートフォンを使うことが多くなり、どうしても動かずに座って作業をすることが多くなりましたよね。いろいろな面でかなり便利になっていますが、パソコンやスマートフォンは日常生活や仕事から切っても切り離せない関係になっています。

現代の日本人の平均的な一日の歩数は2000~5000歩くらいだそうです。昔の狩猟採集をしていた時代や江戸時代の頃は一日の平均が30000歩くらいあったのではないかと言われています。その時に比べたらずいぶん少なくなりましたね。

 

昔と現在を比べても環境がかなり違うので仕方がありませんが、現在は車社会でデスクワークが主流となっているのである程度は変えようがありませんよね~。休日や時間をみつけて積極的にウォーキングやスポーツ、体操など体を動かすことを取り入れていくほかにはありませんかね^^;

 

 

 

 

 

 

 

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