Blog記事一覧 > 1月, 2021 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 2の記事一覧
昨日に引き続き、今日も強い寒波の影響か寒いですね～。それでも、今日は午前中はまだ日差しが出ていたので、寒い中でもマシな方だったような感じがします（汗）
今日の宇都宮市の最低気温は-4℃だったそうです。寒かったですね～。
日中も日差しが出ていても、昨日と同じで7℃くらいまでしか上がらなかったみたいです。そして、明日の朝は-6℃と表示されているので、少し心構えをしといた方が良さそうですね^^;
ここのところ強い寒波がきたり緩んだりと、数日おきに交互にきて寒暖の差が激しく体がついていきづらいです。
それで、寒波がきたときの寒さはかなり厳しいものがあるので、筋肉や関節は硬くなりがちです。その上、緊急事態宣言で余計に自宅で過ごす時間が長くなり必然的に運動不足にもなりがち。
なので、最近、新規で来院される患者さんは、特に重い物を持ったりしなくても物を取ろうと少し手を伸ばしたり、階段の上がり下りをしていた時、朝の起き上がりなど、日常生活の些細な動きで傷める方が増えています。
寒くてなかなか動きたくないかもしれませんが、暖房で部屋をしっかり暖めて、ラジオ体操やストレッチなどをしているだけでも多少なりとも予防にはなりますので、なるべく体を動かすことをおすすめします。
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昨日からまた強い寒波の到来ですかね～。かなり冷え込んでいます。というより日中も全然気温が上がらない感じです（汗）
朝のラジオでは日差しが出るようなことを言っていたので、期待をしていたのですが全然でなく・・・。患者さんの話しではどうやら日差しはお昼過ぎだったみたいです。
その後、確かにお昼頃から晴れてきました。と、青空は広がってきたものの、今日は午後も全然気温が上がらなかったです。
今日の宇都宮市は最低気温は-3℃だったみたいです。車のフロントガラスはそこまで凍ってなかったですが、けっこう冷え込みました。
日中は昨日より2℃くらい上がったみたいですが、7℃くらいまでしか上がらなかったみたいです。大寒に入る前ですが、もう入っているような感じがします・・・。
それで、逆に今週中頃からは10℃を超える日が続くみたいです。何だか変な気候ですね～。
話しは変わりますが、先週末は今回からセンター試験に代わってできた大学入学共通テストでした。コロナ禍ということもあり、マスクの着用、喚起、ソーシャルディスタンスなど色々大変だったみたいです。
毎年だったらこの時期に雪が降ることが多かった気がしましたが、今回はこの辺は降らなかったので良かったですよね。受験生にとっては雪で電車の時間や交通に影響がでたら冷や冷やしますからね。
これから一般の入試を控えている人は、コロナの中なのでより大変でしょうけど何とか頑張ってほしいものです(^-^;。
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昨日に引き続き朝の冷え込みは厳しいですね～。昨日ほどではありませんが、今日も車のフロントガラスがしっかり凍っていました（汗）
今朝も昨日より1℃くらい高いものの、宇都宮市では-3℃くらいまで下がったようです。
それでも日中は気温が大分上がるみたいで、15℃くらいと表示されています。寒暖差が激しいですが、完全に春の陽気ですね～。
こうなってくると、体がなかなかついていかなくなります^^;
この強い寒波の影響で冷え込みが強くなると、筋肉や関節が硬くなるので首や腰、足などを傷める患者さんが増えています。「朝、起き上がろうとしたら痛くなった・・・」、または「気づいたら痛みがあった」みたいにはっきりとした原因を思い当たらない場合も多いような感じです。
寒くて、筋肉や関節が硬くなると普段の日常生活の動きでも知らず知らずのうちに傷めることもあります。そして、気づかずに動いてるうちに傷口が広がって痛みが強くなって気がつくみたいな・・・。
予防するためには、痛みが出てないうちからお風呂でゆっくり温まったり、ストレッチや体操などをしっかり習慣にして体を動かすことが理想です。
それでも、完全に予防することは難しいので、傷めた場合は早めに施術を受けることをお勧めします。
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今朝は冷えましたね～。車のフロントガラスがバリバリに凍っていました。フロントガラスだけでなく運転席や助手席の窓、後部座席の窓もついでに凍っていました。
患者さんの話によると物干し竿からつららが出ていたとか・・・（汗）
路面もちょっと凍っていたような感じがしました。今朝の宇都宮市は、最低気温が-4℃だったみたいなのでかなり冷え込んだようです。
日中は昨日より5℃くらい高く、10℃くらいまで上がったそうです。昨日は日中も全然気温が上がらず寒かったので、それに比べたら過ごしやすい感じがしました。
そして、明日はより暖かくなるそうです。その後も、強い寒気がきたり緩んだりと繰り返すみたいなので体調の管理には気をつけたいところですね〜。
栃木県でもコロナの感染者数が急拡大していることにより、今日、福田知事が政府に緊急事態宣言に栃木県も含めるよう伝えたそうです。
そして、正式に決定して今日から2/7までの期間になったそうです。このまま急拡大を放置するわけにもいかないので、妥当な判断といったところでしょうか。
ここで、何とか不要不急の外出を控えて感染を減少させたいですね。そして、オリンピックはまだ開催する予定でいるみたいですが、どうなりますかね^^;
数日前から今日は雪が降ると騒がれていたので、どれくらい降るのか気にはなっていましたが思ったより今のところは少ないようです。
といっても、雪は朝方パラパラ降ったみたいですね。朝、起きて窓の外を見てみたら大して降った形跡はありませんでしたが、車を走らせているうちにところどころ道が白くなっている箇所がありました。
過去に何度もどか雪などをもたらしていた、南岸低気圧がくると聞いていたのでちょっぴり警戒はしていたのですが・・・（汗）
雪かきの心の準備もしていたのですが、何とかしないで済んでいます。このあと、午後から雨か雪か降るような事は言っていますので、少し降るくらいでしょうか。
今回は大して積もらなくて済みそうです。しかし、昨日は中止のところが多かった成人式ですね。毎年この成人の日とセンター試験の日は雪の確率が多いですね～。本当に不思議な感じです。
今日もこのまま気温が上がらなさそうな感じです。日差しが出ない分寒いですね～。宇都宮市は日中でも6℃と表示されています。明日は10℃くらいまで一気に上がるみたいですが^^;
一都三県に緊急事態宣言が発令されてから数日が経過しますが、三連休最後の昨日は各地で宣言前より人出が減ったようです。とりあえずコロナの新規感染者の人数を減少させなければなりませんから、頑張りたいところです。。
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昨日は嵐のように風がかなり強かったですが、今日は予報通り気温がかなり下がりましたね～。
寒気強すぎですね（汗）
日中は日差しは午前中出ていたので、室内で暖房をつけている分には暖かい感じはしましたが、来院される患者さんの話を聞くと外の空気はかなり冷たかったそうです。
宇都宮市も今日は日中の最高気温が4℃の予報になってましたからね・・・。昨日より一気に8℃も下がる感じです。
こう、少し寒気が緩んで暖かいと思ったらすぐさま強烈な寒気がきて・・・。いくら若い人でも体がついていかないですよね^^;
少し前に政府の方で一都三県に緊急事態宣言が発令されましたが、宇都宮市でも市の方で独自に緊急事態宣言が出されました。特にここ数日は栃木県でも一日の新規感染者数が100人を超えてますからね。
そして、その半数近くは宇都宮市だとか・・・。
コロナウイルスの特徴は、感染者の増え方が徐々に増えていくのではなく、一気に倍に倍にと増えていくのでちょっとビックリしてしまいますよね。
大分増えたな～と思ったら翌日には倍の人数になっていたりと・・・。
明らかに第二波の時とは増え方が違います。冬には感染者が増えるようなことは言われていましたが、ここまでとは誰も予想してなかったのではないでしょうかね(・・;)
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1月に入り、またさらに日の長さが徐々に伸びてきたような感じがします。
先月あたりは16時半頃には真っ暗になっていた感じがしましたが、今日は17時になっても薄暗い感じで完全には暗くなってないようです。着々と季節は前進している感じです。
しかし、今日は空気が冷たいですね～（汗）
前予報で冬の嵐になるようなことは言っていましたが、本当にそんな感じです。風は強く音を立てて吹いています。宇都宮市でも今日の日中は12℃くらいまで上がっているみたいですが、そんな感じはさせないくらい冷たく強い風が吹いています。
この風が去った後に、強い寒気が吹き込むのでしょうかね。明日は宇都宮市でも日中なのに3℃くらいまでしか上がらないみたいです。
過去に雪が降った日はそのくらいの気温になったことはありましたが、天気は晴れなのにそこまで気温が上がらないことは珍しいような気がします。
特に明日、明後日は風邪を引かないようにしっかり厚着をした方が良さそうですね。
患者さんの話では、今日は東京ではコロナの新規感染者が2500人くらいでたそうです。1000人超えた時点でずいぶん増えたなと思いましたが、徐々に増えるどころかコロナの場合は一気に倍になってしまいますからね・・・。
一都三県は今日から1ヶ月くらい緊急事態宣言が発令されますが、この勢いだと緊急事態宣言を発令する県が増えそうですかね。
ワクチン接種の開始がもう少しなので、何とかしのぎたいですね・・・。
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