昨日に引き続き朝の冷え込みは厳しいですね～。昨日ほどではありませんが、今日も車のフロントガラスがしっかり凍っていました（汗）
今朝も昨日より1℃くらい高いものの、宇都宮市では-3℃くらいまで下がったようです。
それでも日中は気温が大分上がるみたいで、15℃くらいと表示されています。寒暖差が激しいですが、完全に春の陽気ですね～。
こうなってくると、体がなかなかついていかなくなります^^;
この強い寒波の影響で冷え込みが強くなると、筋肉や関節が硬くなるので首や腰、足などを傷める患者さんが増えています。「朝、起き上がろうとしたら痛くなった・・・」、または「気づいたら痛みがあった」みたいにはっきりとした原因を思い当たらない場合も多いような感じです。
寒くて、筋肉や関節が硬くなると普段の日常生活の動きでも知らず知らずのうちに傷めることもあります。そして、気づかずに動いてるうちに傷口が広がって痛みが強くなって気がつくみたいな・・・。
予防するためには、痛みが出てないうちからお風呂でゆっくり温まったり、ストレッチや体操などをしっかり習慣にして体を動かすことが理想です。
それでも、完全に予防することは難しいので、傷めた場合は早めに施術を受けることをお勧めします。
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