Blog記事一覧 > 11月, 2017 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 3の記事一覧
１２月も近づいてきて朝晩だけでなく日中の気温もずいぶん下がってきました。こう気温が下がってくるとやはり筋肉や関節など体は硬くなりがちです。
スポーツなど運動をされる方はもちろんですが、運動をしない方でも普段の日常生活での動きの中で肉離れや捻挫を起こすことがあります。
最近は寒くなったせいか肉離れを起こす患者さんが増えています。
来院される患者さんでも「試合中に急に太ももがピキっとなり痛みが出てきました」、または「立ち上がろうとした時に腰がピキっとなり痛みが走りました」といって来られる方もいらっしゃいます。
寒くなり血流が悪くなると、筋肉は硬くなるので今までと同じような生活の動作をしていても傷めることがあります。
なので、寒くなったからこそより一層体操やストレッチ、軽い運動などをして体を動かすことが大切になってきます。体操やストレッチ、軽い運動などをして体を動かすことにより柔軟性が出てきて怪我の予防につながります。
そのように予防に努めても痛みが出てきてしまった場合は、我慢せずに接骨院などの治療院で早めに適切な施術を受けることをお勧めします。また、痛みではなくて違和感程度の場合でも、筋肉などの軟部組織を損傷している可能性がありますので、やはり治療を受けた方が早めの回復につながります。
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１１月ももう下旬に入りました。そろそろ年賀状や、小さいお子さんのいるお父さんやお母さん方はクリスマスの飾りやプレゼントなど、色々と準備をし始める時期かと思います。
お子さんにとっては楽しみなクリスマスやお正月、お父さんお母さん方にとってはそうではないかもしれませんが…(^-^;
しかし、今の時点で気温がずいぶん下がっているので、今年は雪が早く降りますかね〜。数年前みたくどか雪が続かなければ良いのですが…。
私も来月早々には冬タイヤに交換しようと考えています。
さて、明日は勤労感謝の日で祝日となり、当接骨院は休診となります。
お間違えのないよう、注意してくださいね！
今朝も冷えましたが、昨日よりはすこしきつくなかったですかね～。今日は朝から快晴です。空気は冷たいですが、気持ちが良いですね。
今日の宇都宮市の最低気温は２℃だそうです。日中も昨日より少し暖かいみたいですがそれでも上がらず、１１℃の予報になっています。もう完全に真冬ですね(^-^;
特に朝職場に向かう時はマスクをしないと、顔の皮膚が痛いです。手も乾燥してガサガサになってきました。去年は両手がしもやけになって、かゆみと痛みで数か月悩まされていたので今年はかなり慎重になり、しっかり保湿クリームを塗り厚手の手袋を早々しています。
来年はしもやけにならないように心から願っています（汗）
空気が乾燥して気温もだいぶ下がっていますので、体調管理には注意してくださいね！
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最近はぐっと気温も下がりましたね。１１月ももう下旬に入りました。来月はクリスマスがありますね～。先日、用があってダイソーに買い物をしに行ってきましたが、クリスマスの用品、ツリー、またカレンダーなどが販売されていました。
もうそんな時期になるんですね～。
さて、今日はクリスマスコンサートのお知らせです。
◎チェー・スンジンとオペラブルカントジャパンによる日韓台友好交流 クリスマスコンサート
・日時：２０１７年１２月１６（土） 午後１：００開演
・場所：アーティストホームヴィレッジ 栃木県壬生町下稲葉７１６
・プログラム：カロ・ミオ・ベン、最後の歌、花の歌（オペラ・カルメン）、君こそ我が心のすべて（オペレッタ微笑みの国）、誰も寝てはならぬ（オペラ・トゥーランドット）他
・主催：オペラブルカントジャパン
入場無料で全席自由となります。お時間のある方、ご興味のある方はぜひご参加ください(^_^)/
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だいぶ気温が下がってきたので筋肉や関節など体は硬くなりがちです。普段の日常生活のなかで膝痛を起こすことは結構あるかと思います。
階段を上がり下りした時や風呂掃除、トイレ掃除、立ち座りの動作などスポーツや運動以外でもちょっとした動作で傷めることがあります。
膝痛を起こしたらたまに運動不足かと思い、屈伸運動やストレッチなどをされる方もいらっしゃいますが、かえって悪化したり症状が長引く原因にもなりかねませんので、自己判断はしない方が無難です。
放置しているより治療をした方が回復は早いので、接骨院などの治療院で早めにしっかりとした施術を受けることをお勧めします。それで自宅では何かできることはないかといいますと、保温用の膝のサポーターをすることをおすすめします。
膝は関節周辺の筋肉の損傷の場合は回復は早いことが多いですが、関節の損傷の場合は比較的治るのに時間がかかることが多いです。
血液循環を良くして患部の回復を早めるためにも、保温用のサポーターを日中だけではなく夜寝ている間もできるとなおさら良いです。たまに「夜中に膝の痛みで目が覚めます」という方もいらっしゃいますが、サポーターで保温することによって改善する場合は多いです。
膝痛がなかなか改善しないという方は多いかと思いますが、治療を受けることに加えて保温用のサポーターをすることによってすこし変わってくるのではないかと思います。
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・年齢だけでなく柔軟体操の不足でも肉離れを起こしやすくなります
今朝はまた本格的に寒かったですね～。日差しが出ないからよけいにそう感じるのでしょうか。今日の宇都宮市の最低気温は０℃だそうです。
私も朝職場に行くとき、真冬のダウンジャケットにマスクにネックウォーマーをしていきました。ここまでしていけばさすがに寒くなかったです。
患者さんの話によると今日は１月の気候だそうです。そうですよね、最高気温も８℃と表示されています。コンビニに寄ったらおでんのコーナーができていました。寒くなると食べたくなりますよね～。私もおでんは大好きです。
さて、話は変わりますが昨日の１９日、アジア・プロ野球チャンピオンシップ２０１７で日本－韓国の試合が行われ、７－０で日本が勝ち優勝しましたね。
おめでとうございます(^-^)引き続き今後の試合も頑張ってほしいですね！
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日差しが出て晴れていますが、今日も寒いですね〜。何だか寒気が入り込んできて、真冬なみの寒さになっているそうです。
今日は12月上旬から1月中旬くらいの気温になるみたいです。こう一気に真冬の気候になってしまうと体がついていきませんね(^-^;
今日の宇都宮市の最低気温は2℃で、最高気温も11℃くらいまでしか上がらなそうです。
こう寒くなると筋肉や関節も硬くなりがちです。寝違えや腰痛を起こす患者さんも増えています。
ストレッチや体操などをして体の柔軟性を高めて、しっかり予防してくださいね！
さて、2、3日前に年末の紅白歌合戦の出演者が新聞に載っていました。もう、そんな時期になるんですね〜。今年も残すところ1ヶ月半を切りました。あっという間にお正月を迎えそうです。
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