Blog記事一覧 > 10月, 2017 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 2の記事一覧
晴天が２日程続いて嬉しかったのですが、今日は朝からどんよりした曇り空ですね。残念ですが、日差しは出なさそうです。日差しが出ないせいか、今日の宇都宮市の最高気温は１８℃で昨日より２℃くらい下がりそうです
台風の影響か午後から雨が降るみたいですね。関東には明日の明け方付近に近づきそうな感じですが、こないだの２１号とは違い今度の台風２２号は本州に上陸せずにすこしそれそうですね。
中心の気圧は９７５ヘクトパスカルで１時間に２０kmの速さで進んでいるそうです。
今年の台風はこれで最後にしてほしいですね(^-^;
さて、iPhoneXの発売が１１／３なので近づいてまいりましたが、ドコモやソフトバンク、auで昨日から予約の受付が始まったそうです。
私はまだ７に機種変してばかりなので買いはしませんが、どれくらい性能が上がっているのか操作してみたい気もします。
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１０月ももう月末が近づいてきましたが、ここで演奏会のお知らせがあります。
〇宇都宮フルートオーケストラ 第６回定期演奏会
・日時 ２０１７年１０月２９日（日）、開場 １３：３０、開演 １４：００
・場所 宇都宮市立南図書館 サザンクロスホール（多目的ホール）
・出演 宇都宮フルートオーケストラ（UFO）他
入場は無料となります。お時間のある方、音楽に興味のある方はぜひご参加ください(^_^)/
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・交通事故でのむち打ちは数日が経過してから痛みが出ることがあります
昨日に引き続き今朝も冷え込みましたね。吐く息が白かったです。まあ１１月も近づいてきたのでしかたありませんかね～。それでも晴天で気持ちが良いです。
今日の宇都宮市の最低気温は７℃だったそうです。ですが、やはり日中は昨日と同じくらいの２１℃くらいまで上がるそうです。朝晩と日中の寒暖差は約１４℃となり、体がついていくのが少し大変ですね。
患者さんでも体調を崩して風邪を引いている方も何人かいらっしゃいます。こう気温の変化が激しいと、なかなか予防しづらいですよね。
さて、台風２２号ですが徐々に日本列島に接近しています。月曜日にかけて本州に近づくみたいですが、何とか上陸は避けられますかね～。
個人的な意見ですが週末は晴れてほしいです（汗）
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ここ数日の朝は寒い感じがしていましたが、今日はさらに一段とまた冷え込みましたね。私も朝職場に行くとき吐く息は白く、空気が冷たかったのでさすがに手袋をしました。
今日の宇都宮市の最低気温は６℃だったそうです。昨日より３℃も下がりましたね～。そして最高気温は２０℃まで上がったそうです。朝晩と日中の寒暖差は１４℃になりますね。
体にすこし負担はかかりそうですね。着るものをしっかり調整して体調を崩さないように注意していきたいですね。
職場に行くときいつも文化会館の西側を通りますが、イチョウの葉の紅葉が進んできて徐々に黄色に染まってきましたね。スマホで写真を撮る人や落ちている銀杏を取る人も少し前より増えたような感じがします。
ここの通りから見る紅葉したイチョウの葉は綺麗なんですよね～。
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今日は晴れて良い天気なので、このような日には庭の草むしりや植木の手入れなど庭いじりをされる方も結構いらっしゃるかと思います。
この庭いじりは意外にも負担が大きく、腰痛が出る場合もそれなりにあります。
草むしりや植木の手入れなどはしゃがんだり中腰の姿勢で行うことも多いかと思います。また、一度始めると時間を忘れてまで集中してしまったり、色々なところに目がいったりして思っていた以上にやることが増えてしまったりしてしまうこともあるかと思います。
そうなると、腰にかかる負担は徐々に蓄積していき腰痛やぎっくり腰の原因になります。
少しでもこの腰痛やぎっくり腰を予防するためには、日ごろから体操やストレッチを行い体の柔軟性を高めたり、ウォーキングなどの有酸素運動で適度に筋力をつけていたりすると少し減らせるかと思います。
また、普段から腰痛もちの方は庭いじりをする前に、腰痛ベルトや骨盤ベルトで腰を保護することにより負担は軽減されます。
いつも以上に長い時間行ってしまった場合は、その夜に少し長めにお風呂のお湯に浸かり血液循環を良くして、十分な睡眠を確保することが理想です。
予防はあくまで予防なので、これらを行っても腰痛やぎっくり腰になってしまった場合は我慢せずに早めに接骨院などの治療院で適切な施術を受けることをお勧めします。その方が放置するより断然回復は早まります。
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昨日のプロ野球、クライマックスシリーズ、ファイナルステージの第５戦でDeNA－広島の試合があり、９－３でDeNAが勝利しました。
DeNAはアドバンテージを含めた２敗からの４連勝で対戦成績を４勝２敗とし、日本シリーズの進出を決めました。リーグ３位からの日本シリーズ進出となるのでまさに下剋上ですね～。
やはり勝負は過去の成績によらず実際に対戦してみるまで分からないものですね。
DeNAは一足先に日本シリーズの進出を決めたパ・リーグのソフトバンクと２８日から日本シリーズで対戦するみたいです。
今年のプロ野球ももう終盤になりましたが、日本シリーズも盛り上がりそうで試合を見るのが楽しみですね。
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今日は午前中は雨の予報だったのですが、曇りのまま何とか持ちこたえましたね。それでも朝はまた冷えましたね～。今日の宇都宮市の最低気温は昨日と同じですが９℃だったそうです。
日中は１６℃くらいまで上がるみたいです。お昼頃になってようやく雨が降ってきましたね。
今週はずっと晴れの日が続く予報だったので期待していたのですが、なかなか日差しが出てくれないので残念ですね。
こないだの週末に台風２１号が日本にきましたが、新しく発生した台風２２号もまた週末にかけて日本列島にきそうな感じみたいですね（汗）
私もそうですが、週末に仕事休みになる方はこう休みの度に雨が続くと少し悲しい気持ちになりますよね^^;
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