Blog記事一覧 > 未分類 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 73の記事一覧
セミの鳴き声が聞こえてきましたね～。夏って感じがします。今日もそこそこ雲は出ているのですが、夕立はこなさそうな感じですかね。
まあでも昨夜もけっこう雨が降りましたが、思ったほど涼しくなりませんでしたよね（汗）
今日の宇都宮市の最低気温は２５℃だったみたいです。昨日より２℃は下がったみたいです。
そして、日中は３４℃くらいまで上がったみたいで、それでも昨日よりは３℃ほど低いそうです。連日厳しい暑さが続きますね～。
しかし、週間天気予報を見てみると来週の月曜は最高気温が３８℃と表示されています。宇都宮市では３７℃の表示までは見たことがあるのですが・・・。風邪でいえば高熱ですね^^;
こうなってくると炎天下はもちろん、屋内にいる時間を長くして涼んでいた方が無難な感じがしますね。
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・当院は予約制ではありませんので、ご都合の良い時間帯に来院ください
この時期になると特に足がかったるいと言ってこられる方がいらっしゃいます。
仕事でデスクワークや立っている時間が長い方は足に負担をかけ続けているので、ある程度は仕方がありませんがそれ以外であまり負担をかけてないのにもかかわらず足がかったるいと言ってこられる方がおります。
色々原因は考えられますが、多いものの一つとして筋肉が硬くなり血液やリンパの流れが悪くなっていることが考えられます。
夏の時期になると特に今年は異常なくらいの暑い日が続いていますが、これだけ暑いとお風呂は湯船に浸からずにシャワーで済ませてしまう方も多いかと思います。
ですがシャワーだけだと体の表面の血流しか改善できないので、深部の組織の老廃物などは蓄積するいっぽうです。
ですので、深部の組織の循環を改善するためにも温度はそんなに高くなくて良いので、お風呂のお湯に浸かることをおすすめします。続けることによって深部の血流が改善され、むくみや筋肉の固さもすこし減ってくるのではないかと思います。
この時期に足がかったるくなると思っている方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考にしてみてください。
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・普段使っていない筋肉を急に使いだすと腰痛などを起こす場合があります
昨日は昼過ぎから徐々に雲が多くなり、１５時を過ぎたころから雷が鳴ったと思ったら短い時間でしたが雨が少し強く降りましたね。
これですこしは涼しくなるかなと思ったら、思ったほど涼しくならなかったみたいですね（汗）
来院された患者さんの話しでは、「モヤっとしてかえって暑く感じました・・・」「湿気がでてきて思ったほど涼しくありません」と話される方がいらっしゃいました。
気温が高いせいか、路面が乾くのが早いですね～。私が帰る頃には大体乾いていたような気がしました。湿度も高く、あまり涼しくはありませんでした^^;
それで終わりかと思ったら、２２時頃にもまたけっこう強く雨が降ってましたね。今度は昼時の夕立より強く音を立てて降っていたので、これで朝方は涼しくなるかと思ったら、そうでもありませんでした・・・。
これだけ気温が高いと、ちょっと雨が降ったくらいだと涼しく感じないのかもしれませんね～。
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連休中も半端ない暑さでしたね～。天気が良いので洗濯物がかなりしっかり乾きますね。昨日は夕方頃に雷がなり少し夕立が降りました。・・・本当に少しでしたが、降ったことによって多少涼しくなりました。
やはり少しでも雨が降ってくれると、夜の寝苦しさが多少解放されますね（汗）
しかし、チベット高気圧や太平洋高気圧が重なっているとか何とかで、この猛烈な暑さはもう少し続きそうな感じです。
今日の宇都宮市の最低気温は２５℃だったそうです。完全に熱帯夜でしたね。私も夜はエアコンで部屋を涼しくしてからでないと眠れないです^^;
日中は３４℃まで上がったみたいです。あまりにも暑いので、３４℃も３６℃も変わらないような感じがしてきました・・・。
熱中症になる方がずいぶん増えているみたいですね。今度の日曜くらいまではこの猛烈な暑さが続きそうな感じみたいですので、水分や塩分をしっかり摂って注意してくださいね！
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・普段使っていない筋肉を急に使いだすと腰痛などを起こす場合があります
早いことに７月ももう半ばになりましたね。しかし、晴れの日が続いて良い天気ですね～。連休なのでお出掛けをされている方も多いかと思います。
今日も午前中の早い時間帯から外気温を調べたら３０℃を超えていました（汗）
今日の宇都宮市の最低気温は２４℃と表示されています。徒歩や自転車で来院される患者さんはタオルを持ってきてしっかり汗をぬぐっています。
車で来られる方は冷房をつけると思うので大丈夫かと思いますが、自転車や徒歩で来院される方は水分補給をしっかりして帽子などで日差しを少し和らげて、熱中症には十分に注意してくださいね。
日中は昨日よりさらに上がって３５℃の予報になっています。週間天気予報を見てみると月曜日は３７℃と表示されています（大汗）
いったいどこまで上がるのでしょうかね^^;人間でいうと平熱を超えてすこし風邪気味といったところでしょうか・・・。
いずれにしてもここ数日は特に屋外に出るときは注意した方が良さそうですね～。
さて、明後日の月曜日は海の日で祝日となり当接骨院は休診となります。火曜日からは通常通り診療を行いますので、お間違えのないようご確認の上で来院ください。
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・交通事故でのむち打ちの治療は病院から接骨院に転院することもできます
明日から１６日の海の日を入れて３連休になる方は結構いらっしゃるかと思います。かなり暑くなりそうですが、天気は晴れマークが続いているのでお出かけを予定されている方も多いのではないでしょうか。
連休はまとまった時間が作れるので、普段できないような事をされる方も多いかと思います。
旅行などで長距離歩いたり、または車での長時間の運転、山登りやハイキング、畑作業や草むしりといったように普段やらないようなことを急にしたことにより筋肉や関節を傷めて連休明けに来院される患者さんがいらっしゃいます。
普段からスポーツジムに通ったり、運動したりして体を動かしている方はそこまで問題はありませんが、あまり体を動かす機会が少ない方が上記のようなことをすると膝や足首の痛み、腰痛、肩痛などの症状が出ることがありますので、事前に体操やストレッチを十分に行うことをお勧めします。
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ここ数日は３０℃前後の日が続いていましたが、再び厳しい暑さが戻ってきそうな感じですね～。
今日の宇都宮市の最低気温は２４℃だったみたいです。昨晩は窓を開けて扇風機をタイマーでつけていたのですが、結構寝苦しかったです・・・^^;
朝から雲はそこそこ多かったのですが、気温は高い感じですね。１０時頃にはエアコンの外気温の表示で３２℃となっていました。
日中の最高気温は３３℃と表示されていますが、もっと上がる可能性もありそうですね～。
明日以降から来週の水曜日くらいまでは３４～３５℃と週間天気予報ででていますが、ちょっと厳しくなりそうですね。熱中症指数も「厳重警戒」の表示が並んでいます。
なるべく日陰の涼しい所で過ごすようにして、屋内では扇風機や冷房をつけて熱中症には十分に注意してくださいね！
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