この時期になると特に足がかったるいと言ってこられる方がいらっしゃいます。
仕事でデスクワークや立っている時間が長い方は足に負担をかけ続けているので、ある程度は仕方がありませんがそれ以外であまり負担をかけてないのにもかかわらず足がかったるいと言ってこられる方がおります。
色々原因は考えられますが、多いものの一つとして筋肉が硬くなり血液やリンパの流れが悪くなっていることが考えられます。
夏の時期になると特に今年は異常なくらいの暑い日が続いていますが、これだけ暑いとお風呂は湯船に浸からずにシャワーで済ませてしまう方も多いかと思います。
ですがシャワーだけだと体の表面の血流しか改善できないので、深部の組織の老廃物などは蓄積するいっぽうです。
ですので、深部の組織の循環を改善するためにも温度はそんなに高くなくて良いので、お風呂のお湯に浸かることをおすすめします。続けることによって深部の血流が改善され、むくみや筋肉の固さもすこし減ってくるのではないかと思います。
この時期に足がかったるくなると思っている方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考にしてみてください。
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