外に出るだけで凍傷しそうな感じです・・・。今朝もかなり冷え込みましたね～。何だか今までに感じたことがないような寒さです。職場に向かう時にはマスクにマフラーをしているのですが、それでも寒さが突き刺さり顔が凍傷しそうな感じです^^;

今朝の宇都宮市の最低気温は－８℃だそうです。この寒さは明日くらいまで続きそうな感じです。

今日は昨日より日中の気温は上がるみたいで、最高気温は６℃と表示されています。昨日より３℃くらい上がるみたいです。

それでも６℃ですが、３℃とかよりはマシですかね～。

来週には平年並みくらいまで上がりそうなので、今日と明日、何とか乗り切りたいですね！

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この寒気は明日もまだ続くみたいですが、どうやらピークは越えるそうです。尋常じゃない寒さが続いていますが、連日晴れの日が多いので助かりますよね。

この気温だと天気が崩れると即雪になりそうな感じですから・・・。

しかし、患者さんの話によるとインフルエンザもピークを迎えているようです。宇都宮市の学校でも学級閉鎖などが相次いでいるようです。気温も低い上に空気もかなり乾燥しているので、うがいや手洗い、マスクなどを着用してしっかり予防したいですね。

学生さんの間ではインフルエンザが流行っているみたいですが、患者さんや私の知人の話を聞いてもインフルエンザにかかっている方はそこまでいないような感じがします。

でも、近くで流行っている現実があるので油断はできません。私もしっかり対策を取っていこうと思っています。

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寒中なので仕方がないのですが、それにしてもこの寒さは尋常じゃありませんね～。昨日の時点では今朝の宇都宮市の最低気温は－８℃と表示されていましたが、すこし緩んで－５℃だったみたいですね。それでも十分に寒いです（汗）

昨日に引き続き日中もあまり上がらないみたいで、最高気温は３℃くらいだそうです。

朝職場に向かう時、手袋にマフラーにマスクをしっかり着用しましたが寒さが貫通して凍傷を起こしそうな感じもしました^^;

そして今日は風が強いですね。中から見る分には日差しが出ていて暖かそうな感じがしますが、外に出てみると空気は冷たいし風は冷たく突き刺さるようでダブルパンチですね・・・。

風が吹くと体感温度はほんとに下がりますよね～。

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だいぶ雪は解けてはきましたが、住宅など建物の北側や歩道などでは凍っているところがあります。まだまだ自転車や歩く際には足を滑らせて転倒しないように注意が必要ですね。

しかし今朝は冷え込みましたね～。少し前にもあったような感じはしますが、今季最強の寒気がきているそうです。前予報では宇都宮市は－８℃となっていましたが、今日見たら最低気温は－６℃と表示されていました。それでも寒いですよね（汗）

マスクや手袋をしていても寒さがしみ込んでくるような感じです。そして、日中の最高気温も３℃と表示されています。強烈な寒さです^^;

東京でも今朝は－４℃になったそうで、これは４８年ぶりだそうです。いかに今の気温が低いことかということですよね。早く春が来てほしいものです～。

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今日の昼休みを利用して美容室にカットをしてもらいに行ってきました。今朝の時点では建物の北側など日陰では車道でも路面が凍っていたので、車で恐る恐る行ってきました。

今日も強い寒波の影響で日中も気温が全然上がらない予報だったので、細い道などは凍結しているところもあるかなと思いましたが、予想以上に解けていたのでわりと安心して運転できたので助かりました。しかし、外に出たら昼にもかかわらず寒かったですね～。

美容師さんにしっかりカットしてもらい、合間に温かいコーヒーを出してくださったのでホッと一息がつけました。髪の毛もきれいにしていただいて一息もつけたので、気持ちを入れ替えて午後の仕事も頑張ります(^-^)

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今朝はかなり冷え込みましたね～。昨日の時点では今日の宇都宮市の最低気温は－８℃と表示されていたので、路面も凍結してると思い今朝は職場に歩いて向かいました。車道の方は雪が解けてきているところが多いのですが、歩道や北側で日陰になっているところではまだ雪が残っていて朝は凍っているところもありました。

気を付けてはいたのですが、歩いていて何回か足が滑りました。何とか転倒はしませんでしたが^^;

結局は今朝は－６℃だったみたいです。それでも十分寒いですが・・・。日中も気温は上がらないで、予報の最高気温は４℃と表示されています。今週いっぱいはこの強い寒波は続きそうな感じです。

空気も乾燥していて風邪やインフルエンザも流行ってきているみたいなので、うがいや手洗い、マスクなどを着用してしっかり予防してくださいね！

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一昨日から昨日にかけて大分雪が降りましたが、その雪かきで負傷した患者さんが増えています。

昨日の時点で今回の雪はあまり水っぽくなくサラサラしてましたよね。私も接骨院の駐車場の雪かきをしましたが、最初始めた時は雪がサラサラして軽いと思ったのですが積もった量が多かったので、しゃべるで何度も往復することになりいつもの二倍は労力を使った感じです・・・。

腰痛ベルトをして予防したつもりでしたが、最後の方は腰に痛みが出てきました（汗）

今回の雪は積もった量が多いので、雪かきをする時間が必然的に長くなり腕や腰、肩にかかる負担が大きくなるのだと思います。

患者さんでも雪かきをして手首や腕、肩などを傷めましたと言って来院される方がいつもより多い感じがします。寒くて筋肉や関節は硬くなりがちなので、余計に傷めやすいです。

まだ１月下旬なので、今後も雪が降る可能性はありますので雪かきに備えて早めにストレッチや体操をして体をほぐしておいた方が怪我の予防になります。

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