Blog記事一覧 > 未分類 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 120の記事一覧
連休は天気も良く、今日よりさらに気温も上がりそうで過ごしやすそうですね。３連休なのでゆっくり体を休める方や少し遠出する計画をされている方もいらっしゃるかと思います。
そろそろ日光などで紅葉が始まりますかね～。
学生さんはそろそろ秋休みになるみたいです。５連休くらいになるのでしょうかね。何だか羨ましい感じもしますが・・・(^-^;
さて、当接骨院の方も１０／９（月）は体育の日で祝日になりますので休診になります。
たまに間違えて来院される患者さんがいらっしゃいます。なるべくお伝えするようにはしていますが、診察券にも記載されていますのでご確認のほどよろしくお願いします。
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今朝は昨日より少し暖かかったですね。雨も早いうちに上がり、日中の気温も昨日より上がりそうです。
今日の宇都宮市の最高気温は昨日より５℃上がって２３℃の予報です。午後から晴れ間が見えて暖かいですが、１０月はこれくらい暖かいと有難いですね～。
それにしても、昨日は２３時頃に地震がありましたね。何か緊急速報みたいな感じでスマホがなり、目が覚めました・・・。眠りについてから１～２時間後に起こされるとけっこうキツイですね・・・地震でガタゴト揺れて、とりあえず息子を保護して収まったら即寝ました。
が、その数時間後には息子のギャーというオシッコをしたという泣き声で目が覚めました・・・（泣）
とりあえず、今日は寝不足な一日となりそうです^^;
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・長時間座っている姿勢でいることが多い方は腰痛やぎっくり腰になりやすいです
スマホも日々進化して便利な機能がたくさん出てきていますね。iPhoneでSiriという音声を認識する機能があります。私はあまり使いこなせていませんが、スマホの画面に向かって話かけるだけで、天気や時間やアプリを起動させたり、電話を発信させたりと色々なことができるみたいです。
それとは別に、今度はAIスピーカーというものに大手の企業が参入して、今後次々と発売されていくそうです。
基本的には自宅で使うことを目的としているみたいで、こちらは話しかけるだけでテレビのリモコンや照明のスイッチなど家電などにも対応するみたいです。AIだから使うほど学習していき、使い勝手が良くなるみたいです。生活がまた変わりそうですね。
便利になりますが、何だか目まぐるしいですね～(^-^;
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・捻挫や肉離れを起こした時、ストレッチはいつ頃から始めたらよいか？
今朝も予報通り昨日に引き続き冷えましたね～。今朝の宇都宮市の最低気温は１２℃だそうです。
コタツを入れました、ヒーターをつけましたと言ったような声を患者さんから聞きます。・・・１０月というより１１月の気候のような感じがしますね。
今日は曇っているせいか日中も上がらないそうです。日中の最高気温は１８℃くらいだそうです。２０℃を下回ってしまいましたね・・・（汗）
それでも明日くらいからは少しずつ気温が上がりそうな感じです。
急に気温が下がるものだから体調が悪くなる患者さんは結構おります。鼻炎などアレルギーの症状が強くなったり、風邪気味になったり、腰痛、膝痛、首痛の症状が強くなるなど・・・。
気温の変化には着るもので上手く調節し、しっかり対処してくださいね！
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・「ローラーに乗りたいです」と患者さんから言われることがありますが・・・
まだ１０月上旬なのにずいぶん今朝は肌寒かったですね～。予報通り今朝の宇都宮市の最低気温は昨日より６℃下がって１１℃だったみたいです。
何だか一気に下がりましたね。来院される患者さんでも「今朝は寒かったのでストーブをつけました」と言われる方もおりました。
そうですよね、さすがに接骨院の方でも午前中は軽くヒーターを入れてました。
でも、日中は２０℃くらいまで上がる予報になっているので、少しは暖かくなりますかね。
こう気温が一気に下がると風邪を引きやすかったり、体が硬くなりやすいので腰痛やぎっくり腰など筋肉や関節を傷めやすかったり、夜中に冷えるので足のつりが出てくる場合もありますので、着るものや寝具などしっかり調節し体操やストレッチをして少しでも柔軟性を高めておきたいものですね。
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予報通り今朝は気温がまた下がりましたね。来院される患者さんでも一枚多く着ている方が多いような感じです。
昨日は思ったよりお昼頃は気温が上がり２８℃もあったそうです。逆に今日は日中も温度があまり上がらず、宇都宮市の最高気温は２２℃くらいだそうです。
そして、明日の朝はさらに下がり１０℃の予想になっていますね。さすがに今晩は布団を出そうかと考えています・・・。話は変わりますが、スポーツ庁で来年から会社員のスニーカーでの通勤を推奨するキャンペーンを始めるみたいです。
スポーツをする人口を増やすことが目的みたいですが、２０～４０代でのスポーツを行っている方の割合がずいぶん少ないそうです。働き盛りの年代だと、時間や体力、気持ち的にもなかなか大変ですよね～。私もそうですが休日は体を休めたいですよね。
でも、運動が習慣づけば腰痛や肩こりなどの予防だけではなく、内科的な疾患の予防にもなるので体には良い・・・ということは分かっている方が多いとは思うのですが・・・(^-^;
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今日は朝は曇っていましたが、１０時頃から日が差してきて良い天気になりましたね。気温もずいぶん上がっている感じで暖かいです。
今日の宇都宮市の最高気温は２７℃くらいまで上がるそうです。暖かいですね～。でも、この暖かさも今日くらいまでみたいで、明日、明後日からは一段と気温が下がりそうです。
明後日は最低気温が１０℃になっていますね。今朝で１９℃あったみたいですので、ずいぶん冷え込みそうです。着るものに注意しなければなりませんね。
通勤時に文化会館周辺を通りますが、イチョウの葉が少しづつ黄色に色づき始めているところもあり紅葉が少しずつ始まっているような感じです。
銀杏も落ち始めてきましたね。匂いには少々癖がありますが・・・。この通りは紅葉して辺り一面、黄色一色に染まると綺麗なんですよね～。
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