今朝も寒かったですね～。雨も降っていて今日一日降るのかと思ったら、午前中の早い段階で上がりましたね。お昼頃は少し日差しも見えそうな感じでした。

このまま今日は降らないといいなと思っていたのもつかの間、夕方頃からまた降り始めてきましたね・・・。

それでも昨日に比べたら今日はすこし暖かかったです。宇都宮市の最高気温は１９℃まで上がったみたいです。昨日より７℃くらい高いみたいですね。

１９℃くらい温度があるとやっぱり過ごしやすいですね～。それでも院内は暖房をつけないとちょっと寒くていられませんが^^;

さて、台風２１号、徐々に接近してきましたね。このままいくと２２～２３日頃に日本列島に接近して上陸する恐れがあるそうです。

前線があるので、台風の影響で活性化して何か被害など出なければよいですね。

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・知らない間に骨盤の歪みが生じていることがあります

・ぎっくり腰や腰痛を起こして数週間が経過したら冷シップは貼らないほうが良いです

・寝違えや筋違い起こした時、マッサージはしない方が良いです

昨日は久々に朝から晴れて気持ちが良かったのですが、今日は再び朝から雨が降っていますね。この雨は週明けまで続くみたいです。

しかし、今日は寒いですね～。今日の宇都宮市の最高気温は１２℃までしか上がらないみたいです。昨日より７℃も低いみたいですが、ここまで一気に温度が下がると体がついていけないですよね。

こう寒くなるとおでんや肉まん、お鍋など温かいものを食べたくなりますよね～。

少し前に発生した台風２１号ですが、やはり日本列島に向かってくるみたいです。その影響で、週末の２２日の選挙の日あたりには今の前線が活発化して大雨になる可能性があるそうです。

１０月半ばに台風って何か不思議な感じですね^^;

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・腰痛を起こしたら体操やストレッチはしないほうが無難です

・肩を傷めた時、回したり動かした方がよいか？

・肉離れを起こしたら早めの治療をおすすめします

クライマックスシリーズ、盛り上がっていますね～。１６日に楽天－西武の試合が行われ、５－２で楽天が勝ちました。

レギュラーシーズン３位の楽天が２位の西武に勝ったことで下剋上になりますね。

今日からヤフオクドームでソフトバンクとの試合が始まるみたいです。

いっぽうセリーグの方は、昨日、甲子園で阪神－DeNAの試合が行われ、１－６でDeNAが勝ちました。

こちらもレギュラーシーズン３位のDeNAが２位の楽天に勝ったことで同じく下克上ですね。

DeNAは今日から広島との試合が始まります。

さて、セリーグ、パリーグともに盛り上がっていますがファイナルステージはどうなりますか楽しみですね！

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・ぎっくり腰を起こした当日はお風呂は控えた方が無難です

・むち打ちでは様々な症状がでます

・寝違えを起こした時にデスクワークをすると、すこし回復に時間がかかることがあります

昨日は午後からようやく晴れ間が見えましたが、今朝は朝から気持ちの良いくらい晴れましたね。最近は雨が続いて洗濯物もなかなか乾かなかったと思いますが、今日はしっかり乾きそうですね。

しかし、気温はそこまで上がらないみたいですね。今日の宇都宮市の最高気温は１８℃の予報になっています。昨日より３℃くらい上がりそうです。

でも、晴れたのもつかの間、明日から引き続き週明けくらいまで雨が続きそうな感じです。しかも、明日の最高気温は１２℃までしか上がらないみたいです。

・・・なんだか完全に冬みたいな感じですね(^-^;

また、日本の南に発生している台風２１号が日本列島に向かってきているみたいです。この台風の影響がある限り雨は続きますかね～

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・筋違えや腰痛などの症状を早く治すためにも、お風呂のお湯に浸かることをお勧めします

・首を左右に動かしたときの痛みがなかなか取れない場合は関節のゆがみがあることがあります

・運動をしてなかった人が、ウォーキングなどの運動を始める場合には注意が必要です

今朝も寒かったですね～。昨日の夜はさすがに私もすこし厚手の布団を出しました。

一日今日も雨が降ると思ったら早いうちに止んで、予報が変わって午後からは晴れマークになっていますね。しかし、気温はそこまで上がらないみたいで、今日の宇都宮市の最高気温は１７℃になっています。それでも昨日より４℃は高いみたいです。

明日も晴れマークに変わりましたね。でも、明後日以降はまた引き続き雨マークが続いていますね(^-^;

選挙も今度の日曜日で投票日が近づいてきましたが、今週いっぱいくらいはこの寒さは続きそうな感じですね。来週以降はもう少し暖かくなると良いですね～。

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・肉離れの回復に時間がかかっている場合

・尻もちをついた時は骨盤のゆがみが生じることもあります

・足がつった後に痛みが残っている場合は、肉離れを起こしている可能性があります

今日の寒さは身にしみますね～。まだ１０月中旬なのに何と１２月上旬の気候だそうです・・・。

これだとコタツやヒーターをつけるのも無理ないですよね。こんな気候なのに、南の方では台風が発生して日本に近づく可能性もあるそうです^^;

さて、ここ数日雨が続いていますが、１０／１４（土）にサッカーＪリーグの栃木ＳＣ－セレッソ大阪Ｕ－２３の試合が行われ、１－０で栃木ＳＣが勝利しましたね。ここ数試合連勝しています。

これで栃木ＳＣの勝点は５２となり、２位の沼津との勝点の差は５となりましたね。

残り試合が少なくなってきました。難しいかもしれませんが、このまま首位をキープして独走してほしいものですね！

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・肩を傷めた時、回したり動かした方がよいか？

・筋違えや腰痛などの症状を早く治すためにも、お風呂のお湯に浸かることをお勧めします

・お孫さんを抱っこする際には腰痛やぎっくり腰に注意してくださいね

今朝もずいぶん寒かったですね。今日は日中の気温も上がらないみたいです。宇都宮市の最高気温は１３℃だそうです。

１１月中旬～下旬くらいの気候になるのですかね・・・。日に日に気温が下がっていますが、このまま冬が来そうな勢いです(^-^;

今日来院されている患者さんはさすがに少し厚手の上着を着ている方が多いようです。私は今朝職場に来るときは少し薄手のナイロンの上着を着てきましたが、ちょっと寒かったです・・・。

しかし雨が続きますね～。秋晴れという言葉はどこにいってしまったのでしょうか。

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・ぎっくり腰や腰痛を起こして数週間が経過したら冷シップは貼らないほうが良いです

・たまに長時間草むしりをすると足がつることがあります

・首を左右に動かしたときの痛みがなかなか取れない場合は関節のゆがみがあることがあります