昨日は暖かかったというより暑かったですね～。予報より少し高めで３０℃まで上がったみたいです。完全な真夏日ですね（汗）。私も昨日は室内でしたが半袖Tシャツの上に薄い長袖のものを最初は着ていましたが、だんだん暑くなり脱いで半袖Tシャツで結局は過ごしていましたが、それでも日中はすこし暑いくらいでした・・・。

そして、今日は一気に下がりましたね。朝は昨日の名残かまだ少し暖かい感じがしました。今日の宇都宮市の最低気温は１４℃と表示されています。

しかし今日は昨日ほど上がらないみたいで、日中の最高気温は２１℃くらいみたいです。昨日より９℃も低いみたいです。ですが、これが平年並みだそうです^^;

花粉の表示も「少ない」に変わってきましたし、今が一番過ごしやすいですかね～。

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早いことに４月ももう下旬に入りましたね。あと一週間でゴールデンウィークが始まります。９連休になる方もいらっしゃるみたいで、楽しみにされている方は多いかと思います。

まだ４月なのに今日、明日は真夏日くらいの気温になりそうな感じです。

朝は昨日と同じくらいでそこまで暑い感じはしませんでした。今日の宇都宮市の最低気温は１１℃と表示されています。そして日中は一気に上がり２８℃と表示されています。しかし、明日はさらに上がって２９℃の予報になっています。いったいどうなってしまうのでしょうかね^^;

これは夏日を通り越して真夏日です（汗）。大型連休の前なので、着るものを調整して体調を崩さないようにしっかり気をつけたいものですね(^-^)

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普段の日常生活で指や手首に痛みが出ることはあるかと思います。指や手首の関節の捻挫や周辺の筋肉の損傷だったり、ばね指などの腱鞘炎だったりすることもあるかと思います。

インターネットの色々なサイトや健康関連の本などを見ても、自分でできるマッサージやストレッチの方法が紹介されていることがあります。炎症や痛みが初期のころよりずいぶん治まり、柔軟性を高めた方が良い時期には行った方が良いのですが炎症が起きていたり痛みが強い時期に行ってしまいますと、逆に症状が悪化する可能性があります。

来院される患者さんで「手首を少し前に傷めて、ネットに書いてあったストレッチを毎日行っていたのですがなかなか良くなりません」、または「指を傷めて本に書いてあったマッサージ法を行っていたのですが、前より痛みが強くなりました」といって来られる患者さんもいらっしゃいます。

そのような患者さんの話しを聞いていると、そのストレッチやマッサージの方法が悪いわけではなく、行う時期に問題があることが多いです。

傷めて間もないときや炎症や痛みが強い時期にそのような刺激を与えてしまうと、炎症や痛みを助長される原因となってしまうことがあります。ただ、やはり自己判断で行ってよい時期を見極めるのは難しいです。

また、それよりも電気治療を行ったり固定やテーピングで筋肉を保護したりと治療をした方が治る早さは全然変わってきます。

ですので、症状を早く治すためにも指や手首に痛みが出てきたら我慢せずに早めに接骨院などの治療院で適切な治療を受けることをお勧めします。

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普段の日常生活で特に何かした覚えがないのに肘に痛みが出る場合があるかと思います。ズボンをはいたり歯磨きをしたり鍋を持ったり、またペットボトルのキャップを開ける時などに肘に痛みが出る場合は肘周辺の筋肉や腱を損傷していることがあります。

中でも多いのが外側上顆炎と言って肘の外側にある骨の付近で痛みが出る症状をいいます。テニスでラケットを振る時に傷めやすいのでテニス肘とも言われています。

もちろんテニスをしていなくても、普段の日常生活での負担が肘周辺の筋肉に蓄積して柔軟性が低下した場合に損傷しやすいです。

なので、１回の大きな負荷で損傷するというより繰り返しの負荷が蓄積された結果、損傷することが多いのでいつ傷めたのか分からない場合もあります。

来院される患者さんで「何かした覚えはないのに肘に痛みがでてきました」、または「少し前に肘に痛みが出てきたのですが、なかなか良くなりません」といって来られる方もいらっしゃいます。

指や手は日常生活で使うことが多い影響か、この肘の症状は治るまでにすこし時間がかかることが多いです。

間違ったストレッチやマッサージなどをしてしまうと症状が長引く原因になりますので、このような痛みを感じましたら我慢せずに早めに接骨院などの治療院を受診されることをお勧めします。

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まだ４月ですが予報通り今日は夏日になりましたね。宇都宮市の日中の最高気温は２６℃と表示されています。

外に出たら日陰はそこまで暑くないような感じがしますが、日向に出て日差しに当たるとすこし暑いような感じがします。確実にこれは春の日差しではありませんね（汗）

朝の最低気温も今日は１２℃もあったみたいで、暖かい感じがしましたね。昨日より４℃くらい高いみたいです。

風もあまりなく穏やかなので、良い洗濯日和でしょうかね。少し前までは晴れて天気が良くても風の強い日が多かったので、特に布団なんかは干しづらかったですね。一度、私も布団を干していたら風の強さで地面に落ちていたことがありました^^;

さて、明日、明後日は２７～２９℃と表示されていますが、本当にそこまで上がるのでしょうかね。私が今まで生きてきた中で４月にそこまで上がった記憶はありませんが・・・。

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私の息子は１歳を過ぎまして、おかげさまで毎日元気にハイハイして動き回っています。性格が臆病なせいか一向に歩こうとしません。いや、歩く気がないといった方が正しいでしょうか・・・。まあ、大きくなれば自然に歩くと思っているのであまり気にはしていませんが。

冬の寒い時期に石油ストーブをつけていたことがあったのですが、最初は熱いところに触ってやけどをするのじゃないかと心配に思ったこともありましたが、すぐにその心配はなくなりました。息子がストーブの近くに行くと手でちょんちょんと触って熱いかどうか自分で確認しています。１回でなく毎回するので、この子は臆病で慎重だから大丈夫だなと安心しました。

すこし熱いスープを飲むときも、舌を少し出して熱さを確認しています。この臆病で慎重な性格はたぶん私ゆずりでしょうね^^;

でも、患者さんの話しを聞くと最初の子は臆病な子が多いみたいです。

それで２番目、３番目の子となっていくと、慎重さが少なくなり大胆な行動をとることが多くなってくるそうです。なんだか妙に納得できました（笑）

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今日も気持ちの良いくらい良い天気ですね～。気温も５月くらいの気候みたいなので、平年より少し暖かい感じでしょうか。

さて、当接骨院の入口付近にあるぼたんの花ですが、少し前に写真を撮った時は大きなつぼみが何個かついていたくらいだったのですが、今はしっかりと立派な花を咲かせています。

赤いぼたんは見頃ですかね。白いぼたんは蕾が大きくなってもう少しで咲きそうです。

藤の花は３分、４分咲きといったところでしょうか。今年はあしかがフラワーパークでも例年より２週間くらい早く咲くみたいなので、この藤の花もいつもよりすこし早いのでしょうか。私は花には詳しくないのでちょっとわかりませんが・・・^^;

とりあえず綺麗に咲いていますので、来院時や当院を通りかかる際にはぜひ見てくださいね。

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