Blog記事一覧 > 8月, 2017 | 宇都宮市でぎっくり腰・腰痛・交通事故治療なら柴﨑接骨院 - Part 8の記事一覧
昨日は暑かったですね〜。宇都宮市の最高気温は36.1℃で今年初の猛暑日になったそうです。明日は山の日で祭日になりますね。もちろん当院も休診になりますが、会社員の方など明日から連休になる方は多いかと思います。
帰省による予想の渋滞情報など、新聞などにも載っていましたが患者さんの話しによると、もうすでに今日の午前中から渋滞が始まっているだとか….(汗)
連休前に有給をプラスすれば、一日早くなり渋滞も避けれると同じく考えてる方は多いのでしょうかね。
どちらにしろ連休中に車で移動される方は、渋滞など混雑が予想できますので時間に余裕をもって交通事故には注意してくださいね。
連休中の天気は傘マークの割合が多くなっていますが、少し晴れてくれると良いですね。
夏といったらお祭りですよね。
今日は宮の原地区で夏まつりがあります。
日時：８月１０日（木）、１７時～２０時４０分
場所：宮の原小学校体育館、校庭
お時間のある方、興味のある方はぜひご参加ください！
ぎっくり腰や腰痛は辛いですよね。なるべくなら負担の少ない姿勢で寝たいと思う方は多いかと思います。全てではありませんが、ぎっくり腰や腰痛を起こして翌朝起きた時に痛みが強くなっている場合は寝る時の姿勢が関係している場合があります。
結論から言いますと痛みを感じない姿勢で寝るのが良いのですが、横向きで寝る姿勢が一番腰に負担が少ないのでベストです。
腰痛のない健康な方なら仰向けで寝ても特に痛みを感じないし問題はありません。
人間の背骨はS字状にカーブしていて腰のところで前湾しています。仰向けに寝ることによりこの腰椎の前湾が重力の関係により崩れます。それで腰に負担がかかり痛みの原因となります。
ぎっくり腰や腰痛を起こしてない健康な方なら仰向けに寝て多少腰の負担が強くなっても、あまり問題はありませんが腰痛のある方がこの姿勢をしてしまうとその負担に耐え切れずに痛みがでてきたり、症状が悪化したりする原因となることがあります。
仰向けの姿勢になった直後は痛みがない場合もありますが、寝ていて長時間その姿勢でいることにより負担が蓄積し、朝起きた時には痛みが強くなっていたといった場合もありますので、ぎっくり腰や腰痛を起こした方は症状が強かろうが軽かろうが横向きの姿勢で寝ることをおすすめします。
予報では今日の宇都宮市は３５℃と出ていましたが、実際には３６℃もあったそうです。
暑かったですね～。昼間に車で移動していた時、車のエアコンの効かなさにビックリしました。近い距離の移動はダメですね～、エアコンが効いて冷える前についてしまいます（汗）
来院される患者さんから色々話しを聞きますが、最近は草がどんどん伸びてくるのだそうです。
草むしりをされている方も結構いらっしゃいますが、特に今日みたいな日差しが強く気温も高い日は帽子をかぶったりタオルを巻いたり、また朝早い時間帯や夕方などとなるべく日中は避けて熱中症には注意してくださいね！
・朝起きた時に首・肩周辺に昨日までなかった違和感がある場合、それは寝違えかもしれません
８月７日の立秋は過ぎて暦上は秋になりましたが、まだまだ暑さが厳しいですね。
これだけ暑いとプールや海に入りたくなりますよね。お風呂はシャワーで済ます方も多いかと思います。
しかし、温度は高くなくても良いのでできるならお風呂のお湯に浸かることをお勧めします。
シャワーを浴びてもすこし温まったような感じはするかもしれませんが、やはり体の表面のみで深部までは温まることができません。
逆にお風呂のお湯に浸かると深部の組織まで温まることができ、深部の血流を改善することができます。
・ふくらはぎの浮腫みやだるさが取れない
・足がつりやすい
・前日の疲労が抜けない
・肩が張ったり凝る感じがする
・頭痛がする
・腰や背中の張る感じや重さ、腰痛が治らない
・捻挫や肉離れをしたところがなかなか治らない
といったような症状をお持ちで普段からお風呂のお湯には浸からず、シャワーで済ますことが多い方は深部の組織の血流が改善されないことが原因かもしれません。お風呂の温度はそんなに高めでなくても少し温まるくらいで問題ありません。入っている時間も長くなくても大丈夫です。
ですので、上記のような症状が気になるようでしたら可能なら毎日少しでもお風呂のお湯に浸かることをおすすめします。
台風が過ぎたせいか今日は朝からとっても良い天気ですね。昨日のジメジメした感じとは変わってカラッと乾燥してますね。今日の宇都宮市の最高気温は３５℃まで上がるそうです。最近にしては久々の猛暑日になりそうですね（汗）
全国高校野球選手権、今日の第一試合で盛岡大付と作新学院が対戦して４－１で盛岡大付が勝利したそうです。
初戦敗退で残念ですが、全力を出し切れたら悔いは残らず良い思い出になるのではないでしょうか。
さて、話は変わりますが当院の受付時間の変更のお知らせです。
８／２３（水） １５：００～１９：３０（午前の部は休診）
となります。院内にも掲示してありますので、ご確認の上で来院ください。
・朝起きた時に首・肩周辺に昨日までなかった違和感がある場合、それは寝違えかもしれません
・腰痛ベルトを常時使用しているとぎっくり腰になりやすくなります
台風５号は少し北に逸れたみたいで、思ったより宇都宮市は影響を受けませんでしたね。
雨も一日降るのかと思ったら、午前中にすこし降ったくらいでそれ以降はほとんど降りませんでした。それでも雲が多く湿度も高かったですね。
今日の宇都宮市の最高気温は３０℃で、明日は３４℃まで上がるそうです。台風一過の影響か暑くなりそうですね^^;
その台風は１６時頃に新潟県を北東にゆっくりと進んでいて、明日の夜くらいまでには温帯低気圧に変わるそうです。
台風が近づいたことによって、あちこち症状が出てきたり強くなったりする患者さんもおります。
台風の影響を受けるということは、患部がしっかり治っていないことが考えられますので、しっかりと治療をされることをお勧めします。
