先日の11/7（土）は突如休診になり申し訳ございませんでしたm(__)m

西川田に新しくできた総合運動公園の武道館で、柔道大会がありそちらの救護に行ってきました。

柔道整復師会の先生が順番で救護に当たっていて、年間の予定表に組み込まれているので早い段階で予定は分かっているのです。しかし、今回は割り当てられていた先生が退会してしまい、なおかつ今年のコロナの影響で大会が相次いで中止になっていて11月頃から再開することになり、どちらも急なことだったので、私に電話がかかってきたのもつい２．３週間前でした^^;

ちょっと急でしたが、順番が回ってきたので出ないわけにはいかず、早めに院内掲示で貼り紙を貼ってＨＰも更新して7日の救護にあたりました。

さすがに来院された患者さんから「土曜日は休みだったのですね～」、「先生、午前中来たら閉まってました・・・」と言われました。すみません、こちらも突然のことだったので・・・（汗）

今回は主に高校生の大会だったのですが、以前より柔道をする人口が減ったのですかね・・・。人数的にも数年前に救護にあたった時より少なくなったような・・・(^^;

それでも、出場した学生さんたちは久しぶりだったからなのか、いつも以上に生き生きしていた様子でした。怪我はやはり数名はいましたが、しっかり応急処置はしてきました。

コロナはまた少しずつ増加傾向にありますが、何とか収束して学生さんたちがまた本来のように部活動や大会等を思う存分出来るようになると良いですね～。

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11月に入りまた一段と気温が下がってきました。寒くなってくると活動量が減りますよね。コタツや布団から出にくくなります（汗）

寒くなってきた影響もあるのか、来院される患者さんで「朝起きた時に腰に激痛が走りました・・・」、または「物を取ろうと手を伸ばした時に、腰がピキッとなりました」といって来院される方が増えています。

大体毎年11月前後になってくると、腰痛やぎっくり腰の患者さんが増えてくる傾向があります。

季節の変わり目で体が慣れてないこともあると思います。寒くなると筋肉や関節も硬くなり、普段の日常をしていても損傷することがあります。

普段から運動やスポーツなどで体を動かしている人は、体の柔軟性もある程度あるので少し傷めにくいかもしれません。しかし、反対に普段から運動や体操など体を動かす習慣のない人は、関節や筋肉が硬くなり損傷しやすいです。

ウォーキングやそこまでいかなくても、ちょっとしたコンビニやスーパーまでの買い物などを歩きにする、ラジオ体操を毎日してみる、などといったちょっと体を動かす習慣を生活に取り入れるだけでも、ぎっくり腰や腰痛の予防になります。

これからさらに気温が下がって、体は硬くなり腰痛やぎっくり腰を起こしやすくなると思いますので、腰を傷めたくない方はぜひ体を動かすことにチャレンジしてみてください！

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今年は気持ちの良いくらいの穏やかな天気が続いています。ちらほら雲はありますが快晴ですね～。

近くの公園のイチョウの木も半分近くは黄色に染まってきた感じです。そして、先週の土曜日の雨で落ちたのか銀杏が大量に落ちています。足の踏み場がないくらいになっています。歩くときに避けようと思っても無理なくらいの量になってきましたが、秋を感じます。

11月に入りましたが、まだインフルエンザ関係のニュースは耳にしませんね～。例年ならこのくらいの時期にはもう流行がぼちぼち始まるイメージがありますが、やはりマスクとこまめな消毒の効果が予防になっているのですかね。

しかし、それとは反対にコロナの感染者が徐々に増え続けています。一日の新規の感染者数が昨日は866人だったそうです。こちらはGo Toトラベルで旅行者が増えた影響ですかね・・・。経済を止めるわけにはいかないので仕方がありませんが、なんとか急増だけは避けたいものです。

空気が乾燥してくると増えるようなことも聞きますが、何とか乗り越えたいですね。

さて、アメリカ大統領選の開票が始まっているようですが、トランプ氏とバイデン氏はどちらになりますかね～。やろうとしていることが逆なので、どちらが大統領に選ばれるかによって今後が大きく変わってきそうです。

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先週の土曜日は息子の幼稚園で運動会がありました。空気は少し冷たくなってきましたが、天気は秋晴れで運動会日和といったところでしょうか。

息子も初の運動会ということもあり、すこし緊張・・・というより何だかよく分かってなかったかもしれません（汗）自分の出番がない間は席にずっと座っていたのですが、なんでここにずっと座っているんだろう？といった表情で周りをキョロキョロしてました(笑)

リレーもさすが幼稚園児です。体の大きい子はどんどん走ってゴールに一直線に向かいます。・・・とても同学年とは思えない走り^^;

私の息子は体が小さいので、どんどん周りのみんなに引き離されはしましたが、なんとか最終的にはゴールすることができました。走っている園児の中にはお母さんから「○○ちゃん頑張れー」と言われたら、コースどころが応援しているお母さんの方に一直線に向かってしまったり・・・。

園児なので、まだ言われていることが100%理解できるわけでもないので、見ている方はハラハラドキドキしますが、それはそれで可愛くて楽しかったです。

しかし、今年はコロナ禍ということもあり、いつもはおじいちゃん、おばあちゃんも一緒に来れるのですが、今回は両親のみと限定されました。運動会の内容も親が参加する競技などは大分カットされたり、ずいぶん縮小したみたいです。昼食もなしで午前中で終わりました。

息子も初めての運動会でかなり疲れたのか、家に帰ったらかなり熟睡してました。子供の成長は早いので、今後が楽しみですね～。

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