朝起きたら首に痛みが・・・、寝違えました（泣）
たまにやります。でも、さすがに仕事で患者さんの施術にあたっているので、対処法や姿勢、治療などは分かります。
寝違えで特に注意した方が良いことは、揉んだり押したりしない、動かさないことです。
「動かさないこと」といっても全く動かさないわけにはいきません。厳密にいうと、左右に向きたい時など首だけでなく体と一緒に動かすことです。
また、冷湿布などがあれば患部に貼っておいたり、痛みを抑える塗り薬などを持っていれば塗ることでも効果があります。
これだけでも楽にはなってくると思います。
しかし、接骨院などの治療院で施術を受けた方が、炎症や腫れの引き、痛みの回復具合はずいぶんと違ってきますので、寝違えを起こした時は早めに治療を受けることをお勧めします。
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