栃木県は先月の緊急事態宣言が解除されてから約一ヶ月が経過しますが、車や人の通りもかなり増えてきたような感じです。コロナ前に近いくらいの水準まで戻ってきましたかね～。
さて、緊急事態宣言中は自粛を強いられていました。今でこそ大分外に出る機会は増えてきたと思いますが、最近来院される患者さんで多いのが、慣れない動作をして負傷される方が増えています。
天気も良いし梅雨時前なので久しぶりに草むしりを沢山したり、引っ越しで部屋の片づけをして傷めたりといったように、まだ遠出することを少し控えて自宅周辺で普段あまりしないことをする人が増えているような感じです。
やっぱり普段から使ってない筋肉を急に使いだすと、負担はかかるので傷める可能性が高まります。
腰痛や膝痛、肘などの痛みだったりと、「様子をみてましたが痛みが引かないので治療に来ました」という患者さんも何人かいらっしゃいます。
真夏の暑さに比べたらまだ今は動きやすい方ですよね。少し使う部分の筋肉を始める前に良くストレッチをしてほぐすなど予防することが理想です。
そして、傷めてしまった場合、様子をみても痛みが引かない場合は時間が経てば慢性化してしまうケースもありますので、早めの治療をお勧めします。
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