１歳と１０カ月を過ぎた私の息子ですが、最近は起きているときの行動や動きが活発で夜もなかなか寝ませんでした。やっと寝たと思っても夜中に何回か目が覚める始末です。

少し前まではそんなことはなく、しっかり寝ていたのに何でだろうと不思議に思っていました。

そしたら、数日前に新聞である記事を目にしました。その内容は意外にほうじ茶にも緑茶と同じくらいのカフェインが入っているとのことでした（汗）・・・ほうじ茶なら大丈夫だろうと思ったので、薄めて飲ませていました。

原因はこれか～と思いました^^;確かに夏の頃は麦茶を飲ませていて、パックが余っていたので秋に入っても飲ませていました。よく考えてみるとそのころは比較的落ち着いて、夜もしっかり寝ていました。

それを知ったことで改めて、今は水やノンカフェインなどのカフェインレスにしています。最近までは２２時ころくらいまで寝なかったのが、今は１９～２０時頃にはぐっすり眠っています。気をつけないと大変だと思いました・・・。

このような記事も読まれています

・ぎっくり腰や腰痛を起こす手前の「張っている感じ」は傷めている可能性があります

・こたつに座る時はどのような姿勢が腰痛になりにくいか？

・交通事故後のむち打ちでは色々な症状が出ることがあります