五十肩になり以前のように肩が上がらないと諦めていませんか？

こんにちは。栃木県宇都宮市の柴﨑接骨院です。

肩を上げる動作で痛みがでる、頭を洗う時やエプロンなどの紐をしばる動作で痛みがでるといった症状がある場合、それはもしかしたら五十肩かもしれません。

五十肩は４０ 歳以降の人に発症しやすく、肩の関節や周辺の筋肉や腱などの組織が硬くなって炎症を起こしたり痛みが出たりします。

放って置いても１～２年くらいで痛みは治まっていく場合が多いです。痛みが治まったから治ったと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、肩の可動域が傷める前の時より狭くなっていることが多いです。

五十肩は炎症や痛みが治まってからの肩の運動や体操、ストレッチが重要なのです。

肩の運動や体操、ストレッチが重要と書きましたが、自分一人で行なうには限界があります。

もちろん治療を受ければそれだけで良いというわけではありません。治療も重要だし、自分で行なう肩の運動やストレッチも大切になってきます。どちらが欠けても治りが遅くなる、または肩の可動域が完全に回復しないケースがでてきます。

逆に言いますと症状に合った適切な治療を受け、自分でもその症状に合ったストレッチや体操をしていけば完全に可動域が回復していく方は多いです。

ですので、五十肩を発症して肩が以前みたく上がらなくなったといって悲観されている方がいらっしゃいましたら、治療院で適切な施術を受け、またその症状にあった自宅で出来る体操やストレッチを教えてもらい行なうことをお勧めします。

おはようございます。宇都宮市弥生町にある柴﨑接骨院です。

今日はあいにくの雨ですね。週末まで雨マークがついています。昨日に引き続き今日も日中の気温は２１℃くらいまで上がるみたいです。

だいぶ暖かいですね。というより少し暑いくらいですか（汗）今日も４月下旬の気候だとか・・・。

昨日の風といいこの連日の雨で桜はすこし散ってしまいますかね。

４月に入り就職した方や異動、または転勤などで環境が変わる方は多いかと思います。

車で通勤する場合は、このような雨だと視界が悪く路面も滑りやすくなっていますので時間に余裕をもって行動し、交通事故などには注意してくださいね。

ショルダーバッグの掛け方で腰痛や背部痛が出ることもあります。

こんにちは。栃木県宇都宮市にある柴﨑接骨院です。

通勤時や買い物などお出かけの際にはショルダーバッグなどバッグを肩に掛ける方は多いかと思います。

またその肩に掛ける方向も決まっている方が多いと思います。どうしても掛けやすい方向って決まってしまいがちですよね。

普段から意識をして左右の肩を交互に掛ける方は問題がないのですが、同じ方向の肩ばかり掛ける方はどうしても負担が偏ってしまいます。

そうなると負担がかかっている部分の肩、背中、腰周辺の筋肉の緊張が強くなり、張りや重さなどの違和感や、痛み、しびれといった腰痛や背部痛などの症状がでる原因となります。

最初は筋肉が硬くなり張っている感じくらいかもしれませんが、徐々にそれが強くなり筋肉を傷めて炎症を起こし、痛みやしびれといった症状が出ます。

強い痛みが出ない場合でも、その筋肉の緊張を放置しておくと徐々にその硬くなった筋肉に背骨が引っ張られるため関節のゆがみを生じることになります。

そうなってしまうと腰痛や背部痛などの症状がより強く出たり、またはなかなか治らなくなってしまう慢性痛に移行してしまうケースも出てきます。

ですので、予防としては偏らずに左右交互にバックを掛けることを意識することをお勧めします。

それでも症状が出てきてしまう場合は、早めに接骨院や整骨院などの治療院で適切な治療を受けることをおすすめします。

◎腰痛のページはこちらです

２０１７年、今年の宇都宮市の桜は４／３に開花宣言をしたそうです。

こんにちは。栃木県宇都宮市の柴﨑接骨院です。

今日はだいぶ暖かくなりましたね～。日中の最高気温は２０℃の予報みたいです。

薄手の上着を着て歩いていてもすこし汗ばむくらいです。でも、このくらい暖かい日が続くと過ごしやすいですね。スギ花粉もピークは過ぎましたかね。花粉情報を見ても少し前の「非常に多い」から「多い」に変わっています。

さて、東京では少し前に桜が満開になったみたいですが、宇都宮市はようやく４／３に開花宣言をしたそうです。例年よりすこし遅いみたいですね。患者さんの話によると新川の桜はまだそこまで咲いてなく、今週末くらいに見頃になるかなとの感じみたいです。

新川の桜は満開になると綺麗ですよね。毎年通りがかりに見ますが、夜は夜でライトアップして幻想的なので満開になるのが楽しみです。

肩の痛みで上腕二頭筋長頭腱炎は意外に多いです。

こんにちは。宇都宮市弥生町にある柴﨑接骨院です。

洗濯物を干したりT シャツやセーターの脱ぎ着、ズボンをはく時、野球などスポーツでボールを投げる時などに肩に痛みがある場合、それはもしかしたら上腕二頭筋長頭腱炎かもしれません。

上腕二頭筋長頭腱炎の症状は、肩を前に上げたり後ろに上げたりする時や洗濯物を干す動作、ズボンをはく動作などで肩の前面に痛みがでます。

症状が強くなると、腫れや安静時に痛み、また夜寝ている時に痛みが出ることもあります。

肩の痛みで来院される患者さんの施術にあたっていると、意外に多いのがこの症状です。

肩に痛みが出始めたからといって肩の体操やストレッチなどをされる方もいらっしゃいますが、かえって症状が強くなったり長引いたりする原因となりますので自己判断は禁物です。

放置しておくと回復するまでに時間がかかる症状でありますが、適切な治療を行い日常生活での負担を軽減すれば比較的早く治る症状でもあります。

当接骨院ではその症状の時期や程度に応じた手技、また治療機器を選択し、それに加えて日常生活での注意点をお伝えしていきます。そうすることによって症状の早期の回復が見込めます。

肩の痛みでお困りでしたらお気軽にご相談ください。

抱っこ紐で赤ちゃんを長時間抱っこしていると、頭痛や肩こりになることがあります。

こんにちは。栃木県宇都宮市弥生町にある柴﨑接骨院です。

赤ちゃんは可愛いですよね。布団や床に寝せておくとすぐに泣いてしまうので長い時間抱っこをしているという方は多いのではないでしょうか？

抱っこ紐を使って抱っこをすると両手が自由に使えるので、料理や食事や掃除といった家事などもはかどりますよね。

市販されている最近の抱っこ紐は作りがしっかりしていて、安心して抱っこしながら作業ができると思います。

しかし、長時間抱っこ紐を使って赤ちゃんを抱っこをしていると首・肩周辺の筋肉に負担がかかり頭痛や肩こりの原因となります。

長時間でなく少しの時間でもそれが毎日となると、やはり首・肩周辺の筋肉に負担がかかりこの場合も頭痛や肩こりの原因になることがあります。

それに赤ちゃんの成長は早く、日に日に重くなります。最初は３ｋｇくらいですが、４、５・・・１０ｋｇくらいになるともう大変ですよね。ですので、立って家事などの作業をし続けるのではなく、なるべくこまめに椅子に座るようにして首や肩周辺の負担を減らすことをおすすめします。

抱っこ紐を使う時期は平均的に生まれてから１歳半～２歳くらいまでが多いそうです。

いくら期間は決まっているとはいえ、この時期に頭痛や肩こりなどの症状が出てくると精神的に辛いものがあるかと思います。

我慢をしていると症状が増すばかりですので、時間を見計らって治療院で治療を受けることをお勧めします。

当接骨院では時間のない患者さんにも対応しております。

こんにちは。宇都宮市にある柴﨑接骨院です。

最近は長時間労働についてのニュースをちらほら目にしますが、仕事からの帰る時間が遅かったり小さいお子さんがいる家庭では、幼稚園や保育園の送り迎えや塾など習い事の送り迎えなど時間があまり取れない方は多いかと思います。

当接骨院では、時間のない患者さんには来院時にそのように申し出てくだされば、その決められた時間内で施術が終わるように治療をカスタマイズできます。

つまり時間がある時はしっかり治療を行ない、時間がない場合はその決められた時間内で治療効果を最大限に発揮できるように手技や治療機器を選択し調整します。

患者さんが時間がある時でもすこしない時でも通いやすいようにして、その結果、症状を少しでも早く完治できるように目指しております。

仕事や子育てなど時間がない方は遠慮なくご相談ください。