今日あたりは少し良い感じはしますが、連日の厳しい猛暑は続きますね～。
こう暑いと、お風呂はお湯に浸からずシャワーで済ませてします方が多いのではないかと思います。
しかし、シャワーだけで済ませてしまうと体の表面はともかく深部の筋肉などの組織の血流はなかなか改善されにくいため、肩こりや腰痛、ぎっくり腰、足がつるといったような症状が出やすくなります。
ここまで暑いとお風呂のお湯に浸かることを敬遠してしまう気持ちも十分に分かります。お湯の温度はあまり高くなくても大丈夫です。また、長い時間浸からなくても問題はありません。
ですので症状の予防のためにも、また回復を早くするためにも週に１回でも２回でも多くお風呂のお湯に浸かることをおすすめします。
それでも症状が出てくる場合は、我慢せずに早めに接骨院などの治療院で施術を受けることをお勧めします。
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