昨日の寒さとは変わって今日は少し暖かくなりそうな感じです。昨日の朝は－６℃だったみたいで寒さも強烈な感じがしました・・・。
昨日は日中もあまり気温が上がらなかったですね～。弱い日差しが差していたくらいなので、部屋の中でも外でも寒い感じがしました。この寒さのせいか、腰痛や寝違えなど傷める患者さんが少し増えています。
寒いと筋肉や関節など体は硬くなりがちです。硬くならないように日頃から体操やストレッチなどを行い体をほぐして、夜はゆっくり温かいお風呂に浸かり体を柔らかくすることをお勧めします。
日の長さは少しずつ長くなって１７時頃でもまだ完全に暗くはない感じです。しかし、これから大寒を迎えるので寒さの本番はこれからといったところでしょうか。天気予報を見てもあまり雪マークがありませんが、これから注意しないとなりませんかね。
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